Đau đầu, chóng mặt là triệu chứng nhiều người hay gặp phải trong cuộc sống nhưng nếu quá chủ quan với việc tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị dễ dẫn đến những hậu quả khôn lường. Để biết rõ đau đầu, chóng mặt là bệnh gì hãy cùng đọc bài viết sau để có cái nhìn cụ thể hơn.

Hình minh họa. Nguồn: Internet

Có nhiều căn bệnh là nguyên nhân của chứng đau đầu, chóng mặt nhưng phổ biến nhất là do thiếu máu não, hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não.

Để khắc phục tình trạng thiếu máu não cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Các loại thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu não là:

• Thịt bò: Thịt bò được khuyến cáo dùng cho bệnh nhân thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu não, giúp cải thiện lượng Hemoglobin cho cơ thể. Phần nạc của thịt bò thường giàu sắt hơn phần chứa gân hoặc chứa mỡ.
• Củ dền chứa rất nhiều chất sắt. Các bác sĩ cho biết, uống hai chén nước củ dền trong một tuần giúp tăng số lượng tiểu cầu trong máu. Củ dền có thể nấu súp, uống nước ép hoặc ăn như một món salad.
• Trứng: Trứng có tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần như sắt, protein, canxi, phốt pho, vitamin và khoáng chất. Do đó, trứng là loại thực phẩm giúp bổ sung sắt, tăng cường lượng máu đi nuôi cơ thể. Một lòng đỏ trứng cung cấp 0,4mg sắt.
• Nhóm trái cây có họ cam, quít như cam, chanh, bưởi, quýt… chứa nhiều vitamin C. Loại vitamin này có vai trò quan trọng đối với quá trình hấp thu chất sắt, đồng thời còn giúp duy trì sự lưu thông máu lên não bình thường bên trong cơ thể.

Bên cạnh đó, người bị thiếu máu não cũng nên sử dụng các thực phẩm có chức năng an thần, bổ dưỡng, điều hòa khí huyết, lưu thông máu tốt như: hạt sen, lá vông, táo, nhãn, rau nhút, lạc tiên…

Nếu bạn có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt kéo dài hoặc các vấn đề về thiếu máu, mất ngủ, hãy điền thông tin vào Form bên dưới hoặc gọi đến số Hotline 1900 7061 để nhận được sự tư vấn miễn phí từ đội ngũ Dược sĩ.