Acid uric máu tăng là hiện tượng khá phổ biến trong cộng đồng và diễn ra ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Việc tăng acid uric là nguồn cơn của nhiều bệnh lý nguy hiểm trong đó có gout và thận. Vì vậy cần có những hiểu biết liên quan đến acid uric máu để có thể phòng ngừa hiệu quả, nâng cao sức khỏe.

Acid uric máu là gì?

Sơ đồ hình thành acid uric ngoại sinh
Sơ đồ hình thành acid uric ngoại sinh

 

Acid uric là một một hoạt chất do cơ thể tạo ra do quá trình chuyển hóa các nhân purine. Trong cơ thể con người, có 2 loại acid uric máu gồm: acid uric nội sinh và acid uric ngoại sinh. Acid uric nội sinh được hình thành do nhân của tế bào đã chết bị phá hủy. Acid uric ngoại sinh được đưa vào cơ thể do con người ăn nhiều thực phẩm như thịt cá, hải sản, nội tạng,…có chứa nhân tế bào, ngoài ra còn có một số con đường chuyển hóa khác cũng là nguồn gốc hình thành acid uric ngoại sinh.

Chỉ số acid uric trong cơ thể thường ở mức độ ổn định đối với nam là trên 7,0 mg/dl (hay trên 420 micromol/l), ở nữ trên 6,0 mg/l (360 micromol/l).

 

Nguyên nhân gây tăng acid uric máu

Nguyên nhân gây tăng acid uric là do rối loạn chuyển hóa purin, do một vài nguyên do mà cơ thể có hiện tượng tăng thu nhận purine hoặc giảm bài xuất acid uric, có khi cả 2 hiện tượng đều xảy ra trong máu khiến cho acid uric máu tăng cao. Những nguyên do có thể dẫn đến những hiện tượng này đó là:

Di truyền

Ở những đối tượng có cơ địa dễ dàng bị rối loạn chức năng phóng thích acid uric qua đường nước tiểu do bất thường về enzyme chuyển hóa. Hoặc cơ thể thiết hụt enzyme hypoxanthine-guanine phosphoribosyltransferase (HGPRT) sẽ bị tăng cao chỉ số acid uric trong máu.

 

Chế độ ăn uống

Đây là nguyên nhân chủ yếu gây gây tăng acid uric. Việc ăn quá nhiều các thực phẩm có lượng purin cao góp phần tăng cao lượng acid uric ngoại sinh trong máu. Đó là các thực phẩm như: thịt thú rừng, nội tạng động vật, hải sản (cá mòi, cá cơm…), nấm men… Ngoài ra còn do uống nhiều rượu, bia, nước ngọt chứa nhiều fructose. Purine trong các loại thực phẩm khi chết hợp với mỡ động vật sẽ trở thành chất độc làm cản trở sự bài xuất của axit béo.

Các thực phẩm chứa nhiều purin gây tăng acid uric máu
Các thực phẩm chứa nhiều purin gây tăng acid uric máu

 

Thói quen xấu

Những thói quen xấu như uống ít nước, nhịn tiểu làm hạn chế sự bài xuất nước tiểu có chứa acid uric khiến cho acid uric máu ngày càng tăng.

Nguyên nhân khác, bên cạnh những lý do kể trên thì chỉ số acid uric tăng cao còn do cơ thể mắc một số bệnh như: bệnh cao huyết áp, bệnh cường chức năng tuyến cận giáp, bệnh thừa cân, hoặc do người bệnh có sử dụng một số loại thuốc chứa thành phần như cyclosporin, pyrazinamid, ethambutol.

 

Triệu chứng khi acid uric máu cao

Khi acid máu tăng cao, cơ thể có những biểu hiện và các triệu chứng như sau:

Sưng đau các khớp: Khi cơ thể có nhiều acid uric chúng sẽ gây sưng, đau, tấy đỏ tại các khớp xương trên cơ thể.  Thông thường nếu bị bệnh gout, khớp ở ngón chân cái sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên gây sưng đau dữ đội. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến các khớp gối, mắt cá chân, khớp bàn tay, đau khớp cổ tay, khớp khuỷu tay… những cơn đau kéo dài dai dẳng gây khó chịu và diễn ra chủ yếu vào ban đêm.

Các khớp sưng đau do tích tụ  các tinh thể acid uric là một trong biểu hiện của bệnh gout
Các khớp sưng đau do tích tụ  các tinh thể acid uric là một trong biểu hiện của bệnh gout

 

Tiểu khó, tiết rắt: Thận là cơ quan chính đào thải acid uric. Khi acid uric tăng cao sẽ gây tắc nghẽn ống dẫn nước tiểu từ thận đến bàng quang, tắc nghẽn niệu quản sẽ khiến cho cơ thể khó chịu khi tiểu rắt, tiểu ra máu, nước tiểu có chứa các hạt cát nhỏ.

Huyết áp tăng cao: Nồng độ acid uric tăng cao cũng góp phần thúc đẩy huyết áp tăng thông qua những thay đổi được tạo ra trong nội mô của mạch máu.

Da bị đỏ, ngứa và bong tróc: Nồng độ acid uric cao là một trong nguyên nhân gây nên bệnh gout. Bệnh sẽ khiến da ở các khớp bị đỏ trông như nhiễm trùng, gây ngứa ngáy muốn gãi và khiến cho vùng da bị bong tróc.

 

Biện pháp phòng ngừa tăng acid uric máu

Việc tăng acid uric máu có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như gout, bệnh thận, bệnh tăng huyết áp, bệnh đột quỵ… Vì thế chúng ta nên áp dụng một số cách để phòng ngừa tăng acid uric máu.

Người bị acid uric cao nên kiêng rượu bia
Người bị acid uric cao nên kiêng rượu bia

 

Chế độ dinh dưỡng khoa học: Để ngăn ngừa và hạn chế acid uric máu tăng thì chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, cần phải hạn chế ăn các thực phẩm có purine cao như hải sản ( tôm, mực, cá,…), thịt đỏ (thịt bò, thịt động vật hoang dã), nội tạng động vật, xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói,….Giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày. Cần tăng cường ăn nhiều rau củ, ngũ cốc, thịt nạc, sữa ít chất béo,…

Tuyệt đối không sử dụng, hạn chế hết mức việc uống bia, rượu.

Uống nhiều nước: Giữ thói quen uống từ 2 lít nước mỗi ngày, không nhịn tiểu để giúp cho quá trình đào thải acid uric diễn ra thuận lợi.

Tăng cường luyện tập thể thao: Bên cạnh đó cần có lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, đi ngủ sớm hạn chế thức khuya.

Đi khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần.

 

Xem thêm:

Acid uric có ảnh hưởng thế nào? Cách giảm acid uric trong máu hiệu quả
Giải pháp hạ mức Acid uric trong máu
Làm thế nào để phân biệt bệnh gout cấp tính và mãn tính
Các loại thuốc trị bệnh gout lâu năm hiệu quả nhất
Hướng dẫn các cách chữa bệnh gút bằng thuốc Nam hiệu quả
Các loại thuốc, thực phẩm giảm acid uric máu được dùng phổ biến

 

Nếu bạn đang gặp tình trạng hay có các biểu hiện của vấn đề về gout, cần được tư vấn thì hãy liên hệ đến hotline 1900 7061 hoặc điền vào form bên dưới để được nghe các dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ.

   Tư VấnĐặt Hàng