Để trả lời cho câu hỏi Uống gì chữa mất ngủ? chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu bài viết dưới đây.

Điều mà người mất ngủ mong muốn nhất đó là một giấc ngủ thật sự, một giấc ngủ sâu ngon tự nhiên sáng dậy tỉnh táo không bị mệt mỏi, uể oải. Một giấc ngủ mà khi thức dậy thấy trong người sảng khoái, minh mẫn và khỏe khoắn.

Mất ngủ có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân, muốn chữa bệnh phải chữa từ nguồn gốc chính gây ra mất ngủ. Thuốc ngủ chỉ chữa được phần ngọn, nhất thời mà mang lại hậu quả khó lường về sau vì thế nên ưu tiên hàng đầu là những sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên vì tính an toàn và hiệu quả lâu dài nó mang lại.

Vậy uống gì giúp bạn dễ ngủ?

Sữa tươi hoặc sữa mật ong giúp dễ ngủ

  • Trong sữa tươi có chứa hàm lượng canxi cao nên nó sẽ giúp bộ não giảm stress và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất.
  • Một ly sữa mật ong trước khi đi ngủ một tiếng giúp làm giảm sản xuất orexin – một chất dẫn truyền trong não bộ cản trở giấc ngủ của con người, làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ tự nhiên.
  • Ngoài ra nếu không thích uống sữa nóng thì bạn có thể ăn những sản phẩm từ sữa như pho mai, sữa chua, caramen cũng đều rất có lợi.

tam-trang-bang-sua-tai-gia01c

Chocolate, cacao nóng:

  • Uống một cốc chocolate nóng trước khi đi ngủ khiến đầu óc thoải mái, thư giãn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn có thể thưởng thức đồ uống này với sữa hoặc kem để tăng vị ngon.

Tuy nhiên hai gợi ý trên đây mới nghe đã thấy rất béo, dễ gây tăng cân không phù hợp với những người già hay chị em phụ nữ muốn giữ dáng, vì thế giải pháp chính là sử dụng những sản phẩm trà từ dược liệu, vừa thanh đạm vừa an toàn, lại tốt cho toàn cơ thể.

Chocolate bar, candy sweet, cacao beans and powder on wooden background

Trà từ các dược liệu có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ:

  • Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, dịu thần kinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lại cho bạn một đêm ngon giấc. Bạn nên uống trà hoa cúc không đường một tiếng trước khi ngủ.
  • Trà bạc hà ấm với chút nước cốt chanh rất có ích cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Loại trà này có công dụng làm dịu bao tử, giảm cảm giác buồn nôn, căng thẳng và lo âu.
  • Trà gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Trà gừng nóng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.
  • Trà lạc tiên có vị ngọt nhẹ, tính bình, có tác dụng an thần, thanh tâm, dưỡng can, giải độc, lợi tiểu,…là cây thuốc nam điều trị mất ngủ rất tốt.
  • Trà tim sen giúp an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể.
  • Trà lá vông có tác dụng hoạt huyết, an thần, kích thích ngủ, điều trị huyết áp cao. Y học cổ truyền thường dùng lá vông trong các bài thuốc điều trị chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh.

1446190166-hoa-cuc3-1446178890

Nếu bạn có các vấn đề về mất ngủ, khó ngủ hay đau đầu, hãy điền thông tin vào Form bên dưới hoặc gọi đến số Hotline 1900 7061 để nhận được sự tư vấn miễn phí từ đội ngũ Dược sĩ.

THÔNG TIN ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Chúng tôi sẽ phản hồi trong 24h!


* Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn ĐĂNG KÝ

[/vc_column][/vc_row]