Một số cách xử lý tình trạng khô cổ họng ngay tại nhà

Khô cổ họng là một tình trạng không mấy xa lạ. Triệu chứng này thường xuất hiện đặc biệt vào lúc chuyển mùa, những tháng mùa đông, thời tiết lạnh và hanh khô hay khi có tình trạng các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp trên xảy ra nhiều. 

Vậy bạn đã biết cách xử lý tình trạng khô cổ họng này ngay tại nhà hay chưa? Tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi những mẹo giúp giảm tình trạng khô cổ họng đơn giản nhé.

1. Xử lý tình trạng khô cổ họng tại nhà đơn giản

1.1. Uống nhiều nước

Khô cổ họng xảy ra có thể do nguyên nhân mất nước, vì vậy nên bổ sung lượng nước sử dụng trong ngày. Lượng nước uống vào mỗi ngày khoảng từ 1.5 đến 2 lít nước. 

Tránh việc sử dụng các thức uống như cafein, soda do tác dụng lợi tiểu, có thể khiến bạn mất nước nhiều hơn.

Uống nhiều nước để làm ấm cổ họng
Uống nhiều nước để làm ấm cổ họng

1.2. Sử dụng mật ong 

Mật ong có tính kháng khuẩn kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau. Mật ong không chỉ tốt khi bạn bị khô cổ họng mà còn hoạt động như một thuốc giảm ho nếu bạn gặp phải vấn đề này. 

Trộn hai thìa mật ong với một cốc nước ấm và khuấy đều. Uống nhiều lần trong ngày, tình trạng khô cổ họng sẽ giảm dần. 

1.3. Trà mật ong và hương nhu tía

Hương nhu tía và mật ong từ lâu đã là những thành phần được sử dụng trong các bài thuốc dược liệu. 

Khi bị khô cổ họng, bạn có thể pha trà hương nhu tía mật ong. Hương nhu tía có khả năng trị liệu còn mật ong có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm. Giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe, làm dịu cổ họng của bạn. 

1.4. Sữa nghệ giúp giảm khô cổ họng

Sữa nghệ có hiệu quả đối với các trường hợp khô cổ họng, các loại ho và nhiễm trùng. 

Nghệ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và nâng cao sức khỏe nếu được sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn uống. 

Một ly sữa nghệ ấm sẽ giúp giảm ngay tình trạng khô cổ họng bạn đang gặp phải.

Giảm khô cổ họng bằng sữa nghệ
Giảm khô cổ họng bằng sữa nghệ

1.5. Giảm khô cổ họng bằng ghee

Ghee là một loại bơ đã được làm trong, chứa nhiều chất béo hơn bơ bình thường do đã được tách nước và sữa.

Ghee có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và giữ ẩm cho cổ họng. Bạn có thể sử dụng một muỗng bơ ghee để cho cổ họng ẩm hơn. Sau khi ăn nó, không nên uống quá nhiều nước.

1.6. Sử dụng cam thảo 

Cam thảo từ lâu đã được sử dụng trong điều trị viêm họng. Nó còn có khả năng trong việc ức chế vi khuẩn gây viêm họng liên cầu.

Ngậm một miếng cam thảo giúp giữ cho cổ họng của bạn luôn ẩm ướt. Cam thảo có tác dụng như một viên kẹo ngậm tự nhiên.

1.7. Súc nước muối 

Súc miệng bằng nước muối là cách khắc phục khô cổ họng dễ dàng, đơn giản và hay được sử dụng nhất.

Hòa muối vào trong nước ấm, súc miệng và họng hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất/ 

Nước muối cũng giúp làm loãng các chất nhầy tại họng, cải thiện tình trạng tắc nghẽn và khô cổ họng do các chất nhầy này gây ra.

Khắc phục khô cổ họng dễ dàng bằng nước muối
Khắc phục khô cổ họng dễ dàng bằng nước muối

1.8. Uống trà thảo mộc

Sử dụng trà thảo mộc giúp giảm kích ứng tại cổ họng do ô nhiễm hay bụi, những tác nhân gây hại cho phổi của chúng ta. 

Các loại trà thảo mộc ví dụ như trà hoa cúc, cũng thường được dùng cho các mục đích y học. 

Đặc tính của trà thảo mộc là chống viêm, chống oxy hóa, giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh, đau họng, khô cổ họng.

1.9. Giảm khô cổ họng bằng bạc hà

Bạc hà có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tốt.

Bạc hà có thành phần chính là menthol giúp làm loãng chất nhầy làm dịu cổ họng, giảm đau và giảm ho.

Cho một ít bạc hà vào trong nước đun sôi và hãm trong vài phút. Sau vài phút, lọc và để nguội một chút là có thể uống ngay. 

1.10. Hạt cà ri

Hạt của cây cỏ cà ri nổi tiếng với đặc tính chống viêm, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến sức khỏe cổ họng. 

Cho một ít hạt vào một lượng nước vừa phải, đun lửa nhỏ cho đến khi chuyển màu. Nhấc ra khỏi bếp, để nguội. Súc miệng với nước này ít nhất 2 lần/ ngày sẽ giúp làm giảm khô cổ họng.

Hình ảnh hạt cà ri
Hình ảnh hạt cà ri

1.11. Sử dụng viên kẹo ngậm hay xịt họng

Sử dụng các loại kẹo ngậm ho giúp tăng tiết nước bọt trong khoang miệng, từ đó làm ẩm cổ họng của bạn.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại kẹo ngậm không chỉ giúp khắc phục tình trạng khô cổ họng mà nó còn chứa nhiều thành phần khác giúp giảm ho, giảm đau, kháng khuẩn, kháng viêm. 

Bên cạnh các loại kẹo còn có các dạng xịt họng giúp giảm khô, ngứa, rát họng hay các triệu chứng viêm do vi khuẩn.

Xem thêm: Đau họng nên uống gì? Ăn gì và không nên ăn gì?

2. Khi nào cần gặp bác sĩ 

Nếu tình trạng khô cổ họng không nghiêm trọng, nó có thể biến mất khi bạn cung cấp đủ nước hay sau khi thực hiện biện pháp tại nhà trong một thời gian ngắn. 

Nếu các triệu chứng khô cổ họng kéo dài trên một tuần cùng với đó là sự xuất hiện của các triệu chứng khác trầm trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ thăm khám và đưa ra biện pháp chăm sóc phù hợp.

Cần gặp bác sĩ ngay nếu khó thở xảy ra
Cần gặp bác sĩ ngay nếu khó thở xảy ra

Các triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể xuất hiện như:

  • Khó thở, thở khò khè 
  • Phát ban 
  • Đau họng nặng nề làm đau khi nuốt 
  • Tức ngực
  • Mệt mỏi
  • Sốt cao hơn 38°C

Lời kết:

Trên đây là một số cách giảm khô cổ họng đơn giản mà bạn có thể thực hiện. Các biện pháp này sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng nhanh chóng trong các trường hợp bệnh nhẹ mà không cần đến thăm khám bác sĩ. Thực hiện các biện pháp trên kèm với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ mang lại hiệu quả tốt. Và quan trọng là bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng bệnh nặng nề hơn.

Nếu bạn còn có thắc mắc nào về vấn đề trên hãy liên hệ đến số hotline 1900 7061 hoặc điền vào form bên dưới để được các dược sĩ tư vấn miễn phí.




    * Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Gửi

    Leave a Comment

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Nhắn Messenger
    Nhắn tin Messenger
    Chat Zalo
    Chat Zalo
    Gọi với Dược sĩ
    gọi với dược sĩ
    Scroll to Top




      * Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Gửi