Hệ tiết niệu, Mục sức khỏe
12 loại thực phẩm bổ thận tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng
Th10
Thận là cơ quan thuộc hệ tiết niệu có chức năng là tạo và bài tiết nước tiểu, thải các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp cho cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự sống. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho nhiều người bị suy giảm chức năng của thận như mắc các bệnh lý nền (đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa), hút thuốc lá, tuổi cao, đặc biệt là thực phẩm, thức ăn hàng ngày ảnh hưởng đến chức năng thận. Cùng xem qua bài viết về các loại thực phẩm bổ thận nhé!
1. Dinh dưỡng có ảnh hưởng thế nào đối với người bị thận yếu?
Thận có chức năng bài tiết các chất dư từ quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng bên trong cơ thể. Để từ quá trình bài tiết đó, loại bỏ chất thải thông qua nước tiểu. Người bị thận yếu sẽ bị suy giảm chức năng bài độc, khiến quá trình đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể bị cản trở. Vì vậy, để thận hoạt động tốt hơn nhiều trường hợp nặng phải thực hiện chạy thận và sử dụng thuốc điều trị.
Để có thể thực hiện tốt các phương pháp điều trị kể trên, người bị thận yếu còn phải chuẩn bị cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp và khoa học. Dinh dưỡng trong quá trình điều trị là rất quan trọng với sức khỏe người bệnh. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp duy trì sức khỏe của thận cũng như hoạt động lọc của thận tốt hơn. Từ đó, sẽ giúp thận giảm sự “mệt mỏi” và tránh hình thành các bệnh lý nguy hiểm khác.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng của người bị thận yếu cần phải tuân thủ theo sự hướng dẫn từ các bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng. Chế độ ăn uống mỗi ngày cũng phải thực hiện nghiêm ngặt tùy theo từng giai đoạn của bệnh. Qua đó, người bị thận yếu phải được cung cấp đầy đủ các hàm lượng chất dinh dưỡng, bổ sung thêm vitamin, chất khoáng cũng như giảm hàm lượng muối, giảm photpho, giảm đường và uống đủ nước.
Việc cân đối giữa hàm lượng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng với người bị thận yếu. Người bị thận yếu nên lựa chọn các thực phẩm lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày chẳng hạn như: ớt chuông, hành tây, cá biển, hàu, cật heo, súp lơ,…
Người dùng nên ăn chậm nhai kỹ để có thể tiêu hóa tốt hơn cũng như không tạo áp lực cho dạ dày hay các bộ phận khác trong quá trình tiêu hóa. Người bị thận yếu không nên ăn nhiều thực phẩm có muối, nhiều đường, nhiều dầu mỡ hay cay nóng vì cũng sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa hay hoạt động lọc của thận. Ngoài ra, người có vấn đề về thận nên bổ sung lượng nước đầy đủ, nên uống từ 1,5L – 2L mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
Bạn còn có thể cân đo thực phẩm trước khi chế biến để biết được lượng calo thu nạp vào trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số gợi ý bữa ăn cho người bị thận yếu hoặc có thể nhờ sự tư vấn từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để tạo nên bữa ăn phù hợp và khoa học.
2. Tổng hợp 12 loại thực phẩm giúp bổ thận tốt nhất dành cho người bị thận yếu
Sau đây là những thực phẩm tốt cho thận:
2.1. Ớt chuông đỏ có nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa tốt cho thận
Ớt chuông đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho thận. Trong ớt chuông đỏ có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin B6, nhóm chất xơ và hàm lượng cao kali, natri. Đặc biệt, trong ớt chuông có chứa lycopene – chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Chính vì thế, người bị suy giảm chức năng thận nên bổ sung ớt chuông đỏ vào khẩu phần ăn.
2.2. Lòng trắng trứng cung cấp nguồn protein tốt cho cơ thể
Đây cũng là một thực phẩm tốt, mà dễ tìm. Trong lòng trắng trứng có chứa nhiều protein, ít phốt pho hơn so với các loại thức ăn khác. Lưu ý là chỉ nên ăn lòng trắng trứng, không nên ăn luôn lòng đỏ trứng.
2.3. Nho đỏ có chất chống oxy hóa giúp kháng viêm
Trong nho đỏ có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa như nhóm flavonoid, có tác dụng kháng viêm, bảo vệ chức năng thận. Ngoài ra, trong nho đỏ còn có chứa nhiều resveratrol, Không chỉ giúp bổ thận mà còn giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường.
2.4. Súp lơ xanh có nhiều dinh dưỡng giúp bổ thận tráng dương
Súp lơ xanh có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, K, B, folate, làm hạ huyết áp, cân bằng lượng đường huyết và giảm gánh nặng cho thận. Ngoài ra, trong súp lơ đầy đủ các hợp chất chống viêm như indoles, nhiều chất xơ, ít kali. Những người bị bệnh thận mạn nên dùng nhiều súp lơ.
2.5. Hành tây
Hành tây có chứa nhiều crom, một hoạt chất giúp cơ thể chuyển hóa các chất béo, protein và các carbohydrate, giúp bổ thận, giảm gánh nặng cho thận phải hoạt động quá mức.
Xem thêm: Top 10 nước uống giúp bổ thận tốt nhất ít ai ngờ tới
2.6. Tỏi tốt cho người bị thận yếu
Đối với những người chức năng thận bị suy giảm, nên hạn chế nạp natri vào cơ thể. Có thể thay thế muối bằng tỏi làm gia vị. Tỏi có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, các hợp chất chứa lưu huỳnh, có tính kháng viêm. Tỏi giúp bổ thận rất tốt vì có tính lợi tiểu, thải trừ natri và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
2.7. Dứa
Dứa chứa ít nguyên tố kali, hỗ trợ trong việc tiêu sỏi. Một các rất đơn giản là ăn dứa chín hoặc uống nước ép dứa. Trong dứa có chứa vitamin C, vitamin B1, mangan, axit hữu cơ… rất có lợi cho sức khỏe.
2.8. Dầu ô liu phù hợp cho người mắc bệnh về thận
Dầu ô liu có chứa nhiều chất béo và phốt pho, phù hợp cho người mắc các bệnh về thận. Đa phần các chất béo trong dầu ô liu thuộc loại không bão hòa đơn axit oleic, có tính kháng viêm.
2.9. Cá biển
Các loại cá biển, như cá hồi, cá thu, cá ngừ có chứa nhiều omega – 3. Đây là hoạt chất có tác dụng kháng viêm, có khả năng ngăn ngừa lây lan các tổn thương tại thận. Đồng thời, cá biển cũng giàu protein, đây là một trong những thực phẩm bổ thận.
2.10. Hàu biển giúp bổ thận tốt
Hàu biển được biết đến là một trong những loại thức ăn bổ thận và nó cũng thường là đáp án được nghĩ đến đầu tiên của câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì. Trong hàu biển có chứa nhiều thành phần vi lượng, vitamin và kẽm. Ăn hàu thường xuyên sẽ giúp người đàn ông thăng hoa trong đời sống tình dục, đặc biệt là người bị mộng tinh, di tinh, yếu sinh lý và khó có con.
2.11. Cật heo (lợn)
Cật heo thuộc nhóm thực phẩm bổ thận tráng dương cho nam giới. Trong cật heo có chứa nhiều đạm, chất béo, nhiều loại vitamin A, C, B1, PP… Ngoài ra, cật heo cũng chứa nhiều canxi, kẽm, phốt pho, sắt… giúp bổ thận, tăng cường khả năng tình dục.
2.12. Lươn
Lươn là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, và là món ăn rất được ưa chuộng. Ngoài ra, lươn còn là thực phẩm bổ thận rất tốt. Theo một số chuyên gia, trong 100g thịt lươn thì có chứa 38mg Canxi, 1,6mg sắt, 150mg phốt pho, 18,8mg protid, 0,9 lipid, nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp quá trình tuần hoàn máu được dễ dàng, tăng cơ,… Theo đông y, lươn có vị ngọt, tính ôn, dưỡng huyết, bổ dương, trị các chứng gân cốt đau nhức.
Xem thêm: Tổng hợp 12 cách chữa thận yếu tại nhà an toàn và hiệu quả
3. Khang Thận Đơn kết hợp chế độ ăn uống hỗ trợ bổ thận tráng dương cho người thận yếu
Các loại thực phẩm trên rất tốt cho thận, tuy nhiên để tiện lợi và nhanh chóng hơn trong việc hỗ trợ và cải thiện chức năng thận, Dân Khang Pharma xin giới thiệu đến bạn đọc sản phẩm Khang Thận Đơn. Viên uống Khang Thận Đơn là thuốc bổ thận âm, là giải pháp đến từ thiên nhiên có chức năng bổ thận – tráng dương, là sản phẩm giúp tăng cường sinh lực và khả năng tình dục ở nam giới.
Công dụng của các thành phần
- Dâm dương hoắc: chức năng bổ can thận, hỗ trợ cương dương, mạnh gân cốt, ích tinh, trừ thấp. Dâm dương hoắc thường được dùng trong các bài thuốc Đông Y giúp bổ thận, chữa chứng liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm và đau lưng mỏi gối.
- Ba kích: một số nghiên cứu dược lý cho thấy Ba kích giúp tăng cường sức dẻo dai, tăng sức đề kháng, hỗ trợ trong trường hợp sinh lý yếu, tăng cường thể lực và giảm đau nhức khớp.
- Bạch tật lê: được ví như Viagra dành cho phái mạnh. Thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa chứng thận hư yếu, rối loạn cương dương và vô sinh, hiếm muộn.
- Sâm macca: còn gọi là nhân sâm Peru, sâm macca giúp tăng cường sức khỏe, sức chịu đựng và giảm mệt mỏi.
- Nấm ngọc cẩu: có tác dụng bổ tỳ, bổ thận, tráng dương, bổ máu, giảm đau, giúp lưu thông khí huyết, bồi bổ cơ thể, nâng cao chức năng sinh lý.
- Nhân sâm (panax ginseng): tác dụng đại bổ nguyên khí, cải thiện tâm lý, bổ sung năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ rối loạn cương dương ở phái mạnh.
- Lộc nhung: có tác dụng tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Bột thịt Hàu biển khô: gồm các thành phân kẽm, acid amin, khoáng chất, vitamin, có công dụng cải thiện chất lượng tinh trùng và sinh lý ở phái mạnh.
Lời kết
Cải thiện sức khỏe qua thay đổi chế độ ăn uống là một việc rất dễ dàng và an toàn. Những loại thực phẩm bổ thận kết hợp cùng sản phẩm Khang Thận Đơn được nêu ở trên rất cần thiết để cho bạn đọc muốn cải thiện chức năng thận, bổ thận.
Để tìm hiểu thêm sản phẩm Khang Thận Đơn bạn có thể đăng ký tư vấn ở dưới hoặc gọi Hotline 19007061 sẽ có nhân viên tư vấn cho bạn.
