Hệ tiết niệu, Mục sức khỏe
12 nguyên nhân gây đi tiểu nhiều lần ở nữ giới và cách khắc phục
Th6
Đi tiểu nhiều lần trong ngày ở nữ giới xảy ra do nhiều nguyên nhân. Đi tiểu nhiều lần vượt ngoài mức bình thường trong một ngày có thể là dấu hiệu hoặc không phải dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe. Dù vậy đi tiểu thường xuyên gây ra những trở ngại và ảnh hưởng đến sinh hoạt khi mắc phải tình trạng này.
1. Đi tiểu nhiều lần
Bình thường, một người đi tiểu từ 6 đến 8 lần trong 24 giờ được xem là bình thường đối với những người khỏe mạnh và không mang thai.
Đi tiểu nhiều lần có thể là dấu hiệu hoặc không phải dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nào đó. Nếu việc đi tiểu nhiều lần có kèm theo các dấu hiệu khác như cảm giác nóng rát khi tiểu hoặc một dấu hiệu nào đó thì rất đáng để các chị em lưu tâm.
Đi tiểu nhiều lần dù do bệnh hay không thì đều sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Đôi khi trong các tình huống quan trọng, những tình trạng tế nhị, hay đang trong giấc ngủ cảm giác buồn tiểu xảy ra buộc chúng ta phải vào nhà vệ sinh gấp gáp.
2. Nguyên nhân gây đi tiểu nhiều lần ở nữ giới
Để khắc phục được tình trạng đi tiểu nhiều lần ở phụ nữ chúng ta cần biết các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Dưới đây là 12 nguyên nhân phổ biến gây đi tiểu nhiều lần ở nữ:
2.1. Uống quá nhiều nước
Nếu bạn bổ sung vào cơ thể một lượng nước quá nhiều, cơ thể sẽ tự động loại bỏ lượng dư thừa mà cơ thể không cần đến, do đó việc đi tiểu nhiều lần diễn ra.
Nhu cầu về lượng nước sử dụng của mỗi người là khác nhau và khác nhau theo từng ngày ở cùng một người. Nó phụ thuộc vào mức độ hoạt động và môi trường xung quanh.
Nếu có tình trạng tiểu nhiều lần vào ban đêm và có thói quen uống nhiều nước, giảm lượng nước uống vào trong vòng 1 giờ trước khi đi ngủ để giảm việc thức dậy vào ban đêm.
2.2. Uống rượu, cà phê hoặc các chất lợi tiểu
Các chất có tác dụng lợi tiểu thường khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn bình thường. Rượu, bia, cà phê, trà, các chất tạo ngọt nhân tạo có khả năng hoạt động như một chất lợi tiểu, làm bàng quang đầy và ra tín hiệu đi tiểu cho bạn nhiều hơn. Do đó, nếu có thói quen sử dụng các loại thức uống này thường xuyên thì đây là nguyên nhân khiến bạn đi tiểu nhiều lần.
Ngoài ra, lợi tiểu có thể là tác dụng của một số thuốc mà bạn đang sử dụng để điều trị bệnh. ví dụ như thuốc lợi tiểu trong điều trị cao huyết áp.
2.3. Nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu là một bệnh lý khá phổ biến đối với phái nữ. Người ta còn nói rằng, phụ nữ có ít nhất một lần trong đời mắc viêm đường tiết niệu. Bệnh này xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiết niệu bao gồm thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo.
Khi mắc viêm đường tiết niệu, ngoài triệu chứng đi tiểu nhiều lần, bạn sẽ còn có các dấu hiệu khác như sốt, cảm giác nóng rát khi đi tiểu, nước tiểu đổi màu và cảm giác muốn đi tiểu diễn ra thường xuyên, ngay cả sau khi vừa đi tiểu xong.
2.4. Viêm âm đạo
Khi bị viêm âm đạo, bạn có thể có triệu chứng đi tiểu nhiều lần. bên cạnh đó, còn kèm theo các triệu chứng như đau, nóng rát hoặc ngứa khi đi tiểu, dịch tiết âm đạo có màu trắng và đặc, xanh và có mùi tanh hoặc xanh vàng có bọt có thể xuất hiện. Nguyên nhân phổ biến gây nhiễm trùng âm đạo thường là do vi khuẩn.
2.5. Bàng quang tăng hoạt
Bàng quang tăng hoạt hay còn gọi là hội chứng bàng quang kích thích với triệu chứng điển hình là đi tiểu nhiều lần hơn, một cách đột ngột, khẩn cấp cần đi ngay lập tức. Bàng quang tăng hoạt có thể xảy ra ở bất kỳ ai nhưng thường phổ biến hơn ở người cao tuổi.
2.6. Viêm bàng quang kẽ
Viêm bàng quang kẽ xảy ra khi các cơ trong và xung quanh bàng quang bị kích thích. Tình trạng này thường gặp ở nữ hơn là nam giới. Các triệu chứng thường đến rồi đi và khác nhau ở mỗi người trong đó thường gặp nhất là áp lực ở vùng bụng dưới và đi tiểu nhiều lần hơn.
2.7. Sỏi bàng quang
Sỏi bàng quang cũng giống như sỏi thận, do sự cô đặc nước tiểu làm tích tụ các chất tạo thành các viên sỏi tại đây. Sỏi bàng quang có thể gặp ở cả nam và nữ, tuy nhiên phổ biến hơn ở nam. Ngoài triệu chứng đi tiểu nhiều lần, người có sỏi bàng quang còn có triệu chứng nóng rát khi đi tiểu, khó chịu áp lực ở bàng quang.
2.8. Mang thai
Khi mang thai, các chị em sẽ có tình trạng đi tiểu nhiều lần. Nguyên nhân là khi có em bé, tử cung mở rộng ra nên gây áp lực lên bàng quang.
Tình trạng này rất bình thường ở những người mang thai nếu các mẹ bầu không có triệu chứng bất thường nào khác. Tần suất đi tiểu sẽ quay trở lại múc bình thường sau sinh một vài tuần.
2.9. Suy giảm nội tiết tố
Estrogen là nội tiết tố nữ có ảnh hưởng đến bàng quang. Kho estrogen giảm, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần hơn so với bình thường, kể cả vào ban đêm.
2.10. Cơ sàn chậu yếu
Cơ sàn chậu là nơi mà các cơ quan của hệ tiết niệu trú ngụ. Khi cơ sàn chậu yếu đi, các cơ quan có sự xê dịch nhẹ về vị trí làm tình trạng đi tiểu nhiều lần hơn diễn ra. Khi phụ nữ sinh con theo cách sinh thường, các cơ sàn chậu có thể bị căng và bắt đầu yếu hơn hoặc quá trình lão hóa cũng sẽ dẫn đến làm suy yếu cơ sàn chậu.
2.11. Căng thẳng và lo lắng
Khi cơ thể bạn căng thẳng và lo lắng, việc đi tiểu nhiều lần cũng có thể diễn ra. Hành động này là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự lo lắng hay sự căng thẳng mà bạn gặp phải.
2.12. Bệnh tiểu đường
Người bệnh tiểu đường thường có triệu chứng 4 nhiều: Ăn nhiều, uống nhiều, sụt cân nhiều và tiểu nhiều. Do đó tiểu nhiều lần xảy ra ở phụ nữ nếu người đó đang có bệnh tiểu đường.
3. Cách chữa đi tiểu nhiều lần ở nữ
- Thay đổi lối sống: Tránh các thực phẩm và các đồ uống có khả năng gây kích thích bàng quang sẽ giúp việc đi tiểu nhiều lần giảm đi. Các loại đồ ăn thức uống gây tiểu nhiều lần như: cà phê, bia, rượu, đồ uống có gas, sô cô la. các chất làm ngọt nhân tạo, thức ăn cay,..
- Giảm lượng nước uống vào: Điều chỉnh lượng nước bổ sung vào cơ thể cho hợp lý. Đặc biệt hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tiểu đêm.
- Thực hiện các bài tập cơ sàn chậu: Luyện các bài tập cơ sàn chậu ví dụ như bài tập Kegels giúp nâng cao sức mạnh của các cơ vùng chậu.
- Tạo thói quen đi vệ sinh: Luyện tập thực hiện đào tạo bàng quang ví dụ như thực hiện việc đi tiểu trong một thời gian cố định, theo lịch trình.
Ngoài ra, một số cách chữa đi tiểu nhiều lần đơn giản có thể áp dụng như:
- Giá đỗ: Ăn giá đỗ giúp thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn, kháng viêm và giúp khắc phục tình trạng đi tiểu nhiều lần.
- Râu ngô và kim tiền thảo: Kết hợp râu ngô và kim tiền thảo nấu nước uống mỗi ngày giúp giảm tình trạng đi tiểu nhiều lần
- Đậu đỏ và mề gà: Ninh cho chín nhừ đậu đỏ và mề gà, ăn hàng ngày sẽ làm giảm tình trạng đi tiểu nhiều lần.
- Câu kỷ tử: Dùng câu kỷ tử đun nước uống hàng ngày, mỗi ngày 2 lần sẽ giúp khắc phục việc đi tiểu nhiều.
Lời kết:
Đi tiểu nhiều lần có thể là triệu chứng bệnh hoặc không, do đó quan trọng nhất vẫn là xác định nguyên nhân, bản chất thật sự của triệu chứng này để có cách giải quyết dứt điểm nó.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác hãy liên hệ đến số hotline 19007061 hoặc điền vào form bên dưới để được tư vấn miễn phí.
