Một mái tóc khỏe đẹp sẽ khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong cuộc sống và giao tiếp. Vậy cách chăm sóc tóc như thế nào để có thể sở hữu mái tóc mình mong muốn? Tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Cấu tạo của tóc

Mỗi người đều sở hữu cho mình những mái tóc khác nhau có người thì dài, thẳng có người thì xoăn và ngắn. Dù khác nhau như thế nào thì sợi tóc của mỗi người đều có cấu tạo giống nhau. Tóc có dạng sợi và trong đó chiếm khoảng 70% là chất chất sừng (keratin) cùng với 30% hợp chất bao gồm nước, chất béo, hydrat carbon, vitamin và các khoáng chất khác. Sợi tóc gồm 2 phần chính: chân tóc và thân tóc.

Các bộ phận cấu tạo nên sợi tóc
Các bộ phận cấu tạo nên sợi tóc

 

Chân tóc hay còn gọi là nang lông nằm ở phía dưới của da đầu, khi tóc bị rụng hoặc nhổ một sợi tóc, bạn sẽ thấy phần màu trắng dính chặt vào thân tóc thì đây chính là chân tóc. Chân tóc là bộ phận “sống” duy nhất của sợi tóc, chứa nhiều các mạch máu nhỏ li ti để cung cấp dưỡng chất nhằm nuôi sống tóc, đây chính là bộ phận giúp tóc khỏe mạnh và phát triển dài ra.

Thân tóc là phần nằm phía trên da dầu, đây là phần “chết” của tóc, chúng không có khả năng phục hồi vì không có sự trao đổi hóa sinh vì thế khi tóc hư tổn thì rất khó để phục hồi lại như lúc đầu, thường phải cắt đi phần xơ, hư để chờ tóc mới mọc ra. Thân tóc gồm 3 lớp từ trong ra ngoài bao gồm: lớp tủy nếu tóc quá mỏng có thể không có, lớp lõi có hợp chất melanin quyết định màu sắc của tóc , lớp biểu bì giúp chống thấm nước và giữ ẩm cho tóc.

 

Các cách giúp chăm sóc tóc khỏe và đẹp

Để chăm sóc tóc thì cần phải có những biện pháp giúp tác động từ bên trong lẫn bên ngoài kết hợp để cải thiện tình trạng của tóc một cách nhanh chóng và hiệu quả. Các biện pháp  tác động từ bên trong để giúp nuôi dưỡng tóc có thể kể đến như:

Chế độ dinh dưỡng tốt

Chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, đậu và trứng, sữa. Cụ thể  nên bổ sung các loại thực phẩm như:

Các loại cá: Những loài cá này giàu axit béo thiết yếu Omega-3, đồng thời có hàm lượng vitamin D và protein cao giúp bổ sung các chất dinh dưỡng để tóc phát triển. Đặc biệt trong tóc có đến 3% là Omega-3 vì thế đây là chất cần thiết giúp tóc khỏe mạnh, ngoài ra chất này còn giúp cho da dầu luôn trong tình trạng đủ ẩm, không bị khô.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu biotin giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc
Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu biotin giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc

 

Quả óc chó, các loại ngũ cốc nguyên hạt: Không chỉ cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể, trong quả óc chó chứa nhiều axit béo Omega-3, Vitamin E và biotin. Biotin còn được gọi là vitamin H hay vitamin B7 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Trứng, thịt: đây là những loại thực phẩm quen thuộc của mỗi gia đình, ngoài giàu protein (chiếm khoảng 97% trong toàn bộ chất tóc. Các thực phẩm kể trên, đặc biệt là trứng còn có các chất dinh dưỡng như kẽm, selen, lưu huỳnh, và sắt. Trong đó, sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng đến việc chăm sóc và nuôi dưỡng tóc, sắt giúp vận chuyển oxy đến nang tóc và đồng thời ngăn chặn bệnh thiếu máu – nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc.

 

Chăm sóc tóc từ bên ngoài

Các biện pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài như gội và sấy tóc đúng cách:

Không nên lạm dụng việc gội đầu

Việc gội đầu hàng ngày hoặc quá thường xuyên khiến cho lượng dầu tự nhiên trên tóc bị biến mất khiến cho tóc bị khô. Nên xác định số lần gội dầu trong một tuần cho phù hợp, tối thiểu gội 1 lần/1 tuần. Nếu tóc bị dầu nhờn phải gội mỗi ngày thì nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ có chiết xuất từ thiên nhiên để hạn chế việc làm tóc bị yếu đi.

 

Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu

Dầu xả giúp cung cấp chất dưỡng ẩm cho tóc, khi mà việc gội đã lấy đi các loại dầu thừa trên tóc thì dầu xả sẽ giúp tóc được ẩm, mượt và mềm mại hơn. Chỉ nên bôi dầu xả ở phần ngọn và thân tóc, sử dụng các loại dầu xả có chiết xuất từ tinh dầu oliu, tinh dầu argan, tinh dầu bơ, và tinh dầu dừa để an toàn cho tóc.

Khi gội đầu nên mát xa và xoa bóp nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương đến tóc
Khi gội đầu nên mát xa và xoa bóp nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương đến tóc

 

Không dùng khăn để chà xát lên tóc

Việc lau tóc bằng hành động chà xát mạnh lên tóc khiến tóc dễ gãy, rụng thì thế nên tìm kiếm một chiếc chăn với khả năng thấm hút tốt để quần lên tóc sau khi gội xong giúp thấm nước trên tóc một cách nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương đến tóc.

 

Hạn chế sử dụng các chất hóa học trên tóc

Tóc rất yếu đuối vì thế khi lạm dụng các chất hóa học để làm đẹp trên tóc thì chỉ đạt được hiệu quả trong thời gian ngắn và đem đến hậu quả nghiêm trọng khiến cho mái tóc bị khô, xơ và hư tổn.

 

Giảm áp lực, căng thẳng và stress

Đây chính là những nguyên nhân khiến việc hiện tượng rụng tóc xảy ra. Nên tìm kiếm những biện pháp thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng như tập thể dục, tập yoga, thiền… để giúp giải phóng những tiêu cực trong cơ thể để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe trong đó có tóc.

 

Sản phẩm Welhair giảm rụng và phục hồi tóc hư tổn tốt

Các sản phẩm Welhair 100% thành phần thiên nhiên giúp giảm rụng tóc, phục hồi tóc hư tổn
Các sản phẩm Welhair 100% thành phần thiên nhiên giúp giảm rụng tóc, phục hồi tóc hư tổn

 

Sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc tóc Welhair của Công ty Dược Dân Khang bao gồm: Dầu gội giảm rụng tóc Welhair, Serum làm dày tóc Welhair, Viên uống nuôi dưỡng tóc Welhair. Các sản phẩm giúp giải quyết các tình trạng Tóc rụng nhiều, tóc xơ rối, tóc giòn yếu dễ gãy, tóc yếu xơ rối, tóc khô xơ rối, tóc mỏng, thưa,…. Với chiết xuất từ thiên nhiên với các dược liệu quý như: chiết xuất bạch quả, hà thủ ô, tinh chất tre, ngoài ra còn có Keratin (nhập khẩu từ Đức) giúp tăng cường acid amin nuôi dưỡng tóc và tham gia vào quá trình thải độc tế bào của cơ thể giúp tóc mọc chắc khỏe và hạn chế rụng tóc do ảnh hưởng của thuốc nhuộm.

 

Bạn đang lo lắng về tình trạng tóc rụng nhiều, xơ rối dễ gãy… Hãy đăng ký tư vấn cho Dược sĩ ngay hoặc gọi Hotline 1900 7061 để được Dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ về tình trạng của bạn.

chăm sóc tócDược sĩ tư vấn bệnh miễn phí

 

Xem thêm:

Các nguyên nhân gây nên tình trạng hói đầu và biện pháp khắc phục
Top 5 loại thuốc ngăn rụng tóc và giúp mọc tóc nhanh hiệu quả
Những phương pháp chăm sóc tóc băng dầu dừa đúng cách
Cách chăm sóc tóc mềm mượt đơn giản tại nhà mà bạn nên biết
Hướng dẫn bạn cách chăm sóc chân tóc yếu dễ gẫy rụng tốt nhất