Nhắc đến thành phần collagen, chúng ta đều biết rằng nó là một thành phần quan trọng trong cấu tạo sụn khớp. Và collagen type 2 là một loại nhỏ ở trong collagen. Vậy collagen type 2 có những tác dụng gì? Làm thế nào để bổ sung thành phần tốt? Tất cả những thắc mắc trên hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Thế nào là collagen type 2?

Collagen type 2 có vai trò quan trọng đối với cơ thể

Collagen type 2 có vai trò quan trọng đối với cơ thể

Collagen chính là loại protein chủ yếu của mô liên kết có ở người và động vật có vú. Đây là chất chiếm vai trò quan trọng giúp đẩy nhanh sự phát triển xương, gân, sụn, tóc, da, dây chằng và răng.

Ba loại collagen phân thành các cấp 1, 2, 3. Nhất là, collagen type 2 (loại 2) được nhiều người biết đến vì đây là một thành phần chính cấu tạo nên sụn khớp. Ngoài ra, nó còn giúp tạo độ bền và dẻo dai của sụn.

Những tác dụng của collagen type 2

  • Collagen type 2 giúp tăng tế bào não, do trọng lượng phân tử thấp, nên có xu hướng làm tăng các tế bào não khoảng 20%.
  • Collagen type 2 có hiệu quả rõ trong việc cải thiện chuyển động khớp, vận động cho các khớp nối.
  • Thành phần được nghiên cứu giúp có tác dụng tốt đối với những người bị viêm khớp mạn tính, các chất như chondroitin sẽ giúp bảo vệ khớp của bạn bằng cách làm ức chế một loại enzyme có hại làm phá hủy sụn, axit hyaluronic lại có chức năng bôi trơn khớp, từ đó giúp cải thiện khả năng vận động của chúng.
  • Collagen type 2 giúp phòng ngừa và làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp vì đây là bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch, nên khi bổ sung collagen sẽ giúp bạn cải thiện những triệu chứng viêm khớp, đem lại hiệu quả điều trị bệnh tốt hơn.
  • Collagen type 2 trên da tuy không chiếm nhiều nhưng nó vẫn giữ một vai trò quan trọng. Vì việc tiêu hóa thành phần này sẽ làm tăng khả năng tổng hợp các chất collagen type 1 và acid hyaluronic.
  • Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng của collagen type 2 với bệnh tim mạch vô cùng hiệu quả. Vì trong thành phần này chứa nhiều chất chondroitin sulfate A, đây là chất xuất hiện nhiều ở các lớp thành động mạch, giác mạc, mũi, cũng như trong mô liên kết cơ thể.
Collagen type 2 giúp điều trị hiệu quả các bệnh về xương khớp

Collagen type 2 giúp điều trị hiệu quả các bệnh về xương khớp

Bổ sung collagen type 2 có cần thiết không?

Collagen tuy có sẵn trong cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là bạn không cần bổ sung collagen. Có một số chất dinh dưỡng có hiệu quả cao trong việc sản xuất collagen tự nhiên, như các loại vitamin A và C , các axit amin có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, phô mai, trứng và bắp cải.

Những chất dinh dưỡng này, không thể làm công việc giống như collagen, nhưng chúng có thể giúp cho cơ thể sản xuất ra nhiều collagen hơn. Do đó, thật khó để tìm thấy collagen trong chế độ ăn uống, nên việc bổ sung collagen từ các chất sẽ dễ dàng hơn.

Ngoài ra, việc, bổ sung collagen có vai trò quan trọng đối với người lớn tuổi. Vì khi bạn già việc sản xuất collagen tự nhiên sẽ giảm đi tới 25% ở tuổi 40, và lên đến 50% ở tuổi 60.  Điều này sẽ làm tóc mỏng hơn và sụn yếu hơn.

Những loại thực phẩm bổ sung collagen Type 2

Những loại thực phẩm bổ xung collagen type 2 tốt

Những loại thực phẩm bổ xung collagen type 2 tốt

Bổ sung trong chế độ dinh dưỡng:

Kiwi

Trong Kiwi chứa rất nhiều vitamin C, đây là dưỡng chất tham gia trực tiếp vào giai đoạn tiền sản xuất collagen. Ngoài ra, vitamin C sẽ phối hợp với Proline và acid amin Glycine để tạo ra một loại acid amin là Hydroxyproline giúp đảm bảo cấu trúc bộ 3 xoắn ốc của Collagen.

Hạnh nhân

Hàm lượng lớn vitamin E và các chất chống oxy hóa trong hạnh nhân rất cao, nó giúp trung hòa các chất oxy hóa, cung cấp khoáng chất đồng dồi tạo thành các sợi collagen.

Cà rốt

Vitamin A dồi dào ở trong cà rốt là dưỡng chất có vai trò quan trọng để cải thiện và phục hồi các sợi collagen bị tổn thương. Do đó, sử dụng cà rốt thường xuyên trong khẩu phần ăn của bạn sẽ tăng cường lượng lớn Collagen đó!

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina, bông cải xanh chứa rất nhiều chất diệp lục, nó có tác dụng làm tăng chất Procollagen, là tiền thân của các sợi Collagen.

Tỏi

Tỏi là thực phẩm rất giàu lưu huỳnh. Đây là khoáng chất vi lượng hỗ trợ tổng hợp và ngăn chặn sự phá vỡ các sợi collagen. Do đó, việc ăn tỏi có lợi cho việc cải thiện chất lượng và số lượng sợi collagen trên cơ thể.

Sản phẩm Crux hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Bộ sản phẩm Crux giúp giảm sưng đau xương khớp hiệu quả

Sản phẩm Crux là một sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến khớp. Với các thành phần nổi bật như collagen type 2 không biến tính, Sodium hyaluronate (nhập khẩu từ Đức), Chiết xuất nhũ hương (nhập khẩu Ấn Độ), Novasol Curcumin (nhập khẩu từ Đức)… Sản phẩm giúp tăng dịch khớp, giảm cơn đau, tái tạo cấu trúc khớp vô cùng hiệu quả.

Lời kết

Bài viết đã giúp bạn tìm hiểu xong những tác dụng mà collagen type 2 đem lại đối với sức khỏe. Hi vọng với những thông tin trên bạn đã phần nào hiểu rõ hơn về thành phần này từ đó tìm ra những phương pháp bảo vệ sức khỏe mình một cách hiệu quả nhất.

Để hiểu rõ về sản phẩm Crux bạn có thể đăng ký tư vấn bên dưới hoặc gọi Hotline 19007061 để được Bác sĩ tư vấn Miễn phí.


    * Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Gửi

    Xem thêm:

    Tác dụng của lô hội mà người dùng không thể bỏ qua
    Top 6 loại thuốc bổ xương khớp được nhiều người dùng đánh giá cao
    Những công dụng đặc biệt của cao atiso mà bạn cần biết [A-Z]
    Top 5 thuốc, thực phẩm điều trị viêm khớp hiệu quả nhất

    0/5 (0 Reviews)

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.