Các biện pháp ngăn ngừa tình trạng hói đầu mà bạn cần biết

Rụng tóc, hói đầu trong xã hội hiện đại ngày nay đang rất phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, không chỉ gây ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý người bệnh, trở thành nỗi lo, nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Đặc biệt khi tình trạng tóc rụng nhiều, hói đầu sẽ rất khó để chữa trị dứt điểm hoàn toàn.

Để có thể có bảo vệ và duy trì tuổi xuân cho mái tóc, cách tốt nhất là chúng ta nên chủ động phòng bệnh, ngăn ngừa hói đầu từ sớm. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một vài bí quyết để có một mái tóc khỏe đẹp.

1. Nguyên nhân gây hói đầu

Một trong những nguyên nhân chính gây hói đầu đó là do yếu tố di truyền, ngoài ra hói đầu còn có thể chịu tác động bởi các nguyên nhân sau:

• Do thiếu máu: phần lớn các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc là nhận từ máu dưới da đầu. Khi thiếu máu, dẫn tới sự thiếu hụt chất dinh dưỡng là tóc dễ gãy rụng, lâu dần gây hói đầu.
• Do các bệnh lý về da đầu: tình trạng viêm nhiễm, nấm da đầu có thể dẫn tới tóc rụng nhiều, rụng thành từng mảng. Tuy nhiên, khi điều trị dứt điểm tình trạng trên thì tóc sẽ mọc lại bình thường.
• Bệnh đa nang buồng trứng ở nữ giới do sự thay đổi hóc môn androgen có thể gây rụng tóc, hói đầu.
• Do các bệnh liên quan đến tuyến giáp đều có thể gây rụng tóc, hói đầu. Khi khắc phục được các bệnh này, tình trạng rụng tóc cũng sẽ được khắc phục.
• Trầm cảm, căng thẳng, lo lắng quá mức cũng ảnh hưởng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc.

2. Một vài bí quyết giúp ngăn ngừa hói đầu

Để có thể ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, hói đầu, chúng ta cần chú ý đến thói quen chăm sóc tóc hàng ngày, cụ thể:

2.1. Chọn dầu gội đầu phù hợp

Có rất nhiều loại dầu gội khác nhau trên thị trường, cần sáng suốt lựa chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu và tóc của mình, tránh để tóc bị hư tổn, gãy rụng do chọn dầu gội đầu không phù hợp. Bên cạnh đó, không nên gội đầu quá thường xuyên, làm da đầu và tóc mất đi độ ẩm tự nhiên cũng như các chất dinh dưỡng sẽ khiến tóc khô xơ và gãy rụng nhiều hơn.

Ngược lại, nếu bạn lười gội đầu sẽ khiến tóc bị bết dính, da đầu bị bít lỗ chân lông gây viêm da đầu làm tóc rụng nhiều hơn, gây hói đầu. Chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần/ tuần.

2.2. Từ bỏ ngay những thói quen có hại cho tóc

Ở nữ giới có thói quen buộc tóc cao, thắt bím tóc quá chặt hay việc thường xuyên sử dụng hóa chất hay máy tạo nhiệt để thay đổi kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm làm tóc bị hư tổn nặng, xơ rối và gãy rụng. Ngoài ra, các thói quen như chà xát mạnh khi gội đầu, chải tóc khi còn ướt hay đi ngủ khi tóc vẫn chưa khô là một trong những sát thủ âm thầm gây rụng tóc và hói đầu.

Bên cạnh đó, việc thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia hay các chất kích thích khác đều làm tóc suy yếu và rụng do đó nên sớm từ bỏ.

2.3. Massge da đầu

Nên massage da đầu thường xuyên và sử dụng các loại tinh dầu dưỡng tóc để bảo vệ tóc. Massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, giúp tóc được hấp thụ được các dưỡng chất giúp chắc khỏe hơn, chỉ nên massage nhẹ nhàng khi tóc khô.

Các loại tinh dầu dưỡng tóc có chiết xuất từ dừa, quả bưởi, quả bơ hay hạt hạnh nhân… giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh hơn, ngoài ra còn giúp tóc bóng mượt, đẹp hơn nên dùng từ 1-2 lần/ tuần để ngăn ngừa hói đầu và kích thích tóc mọc trở lại.

2.4. Bổ sung chất dinh dưỡng để ngăn tình trạng hói đầu

Tăng cường bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc: một số thực phẩm rất tốt cho tóc, nhằm khắc phục hói đầu và kích thích tóc mọc mới như:

• Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa: là những loại thực phẩm chứa nhiều protein, biotin, các loại vitamin.. đặc biệt có lợ cho sự sinh trưởng của tóc.
• Dâu tây: chứa hàm lượng vitamin B5, B6 và acid folic là những chất dinh dưỡng tốt nhất giúp ngăn ngừa rụng tóc và hói đầu.
• Rau bina: chứa nhiều sắt, vitamin và nhiều loại khoáng chất cần thiết thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.
• Hạt óc chó, hạt hạnh nhân có hàm lượng biotin, omega dồi dào giúp nuôi dưỡng da đầu và củng cố chân tóc khỏe mạnh.

3. Bộ sản phẩm chăm sóc tóc Welhair

Bộ sản phẩm chăm sóc tóc Welhair đang được nhiều chị em lựa chọn sử dụng nhờ công dụng hiệu quả trong việc nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn tình trạng rụng tóc. Là sự kết hợp hoàn hảo từ ba sản phẩm:

Viên uống Welhair – nuôi dưỡng và chăm sóc tóc chắc khỏe từ bên trong với thành phần chính là Keratin nhập khẩu từ Đức.

Dầu gội Welhair – hỗ trợ ngăn ngừa và giảm rụng tóc với tinh chất Kapilarin nhập khẩu từ Pháp và tinh chất Follicusan nhập khẩu từ Đức.

Serum Welhair – hỗ trợ mọc tóc và làm dày tóc với các thảo dược quý như hoàng cầm, mầm đậu tương, vỏ cây liễu…

Bộ sản phẩm chăm sóc tóc Welhair với 100% thành phần tự nhiên, nhập khẩu từ Đức hỗ trợ giải quyết tất cả các vấn đề về tóc rụng, khô xơ, thưa mỏng chỉ sau 12 tuần sử dụng với chi phí thấp, an toàn và hiệu quả cao.

Lời kết

Ngăn ngừa rụng tóc tại nhà không hề khó, bạn chỉ cần để ý thói quen sinh hoạt, sử dụng dầu gội đầu phù hợp, lựa chọn sản phẩm chăm sóc tốt cho tóc là có thể giữ cho bản thân một mái tóc dày mượt và chắc khỏe. Mái tóc chắc khỏe chính là điểm nhấn giúp cho bạn được tự tin tỏa sáng trước đám đông.

Bạn đang lo lắng về tình trạng rụng tóc, tóc xơ rối dễ gãy rụng,… hãy điền thông tin vào Form bên dưới hoặc gọi đến số Hotline 1900 7061 để nhận được sự tư vấn miễn phí từ đội ngũ Dược sĩ.

Xem thêm bài viết có nội dung liên quan:

Top 4 loại thuốc ngăn rụng tóc và giúp mọc tóc nhanh hiệu quả
Cách chăm sóc tóc mềm mượt đơn giản tại nhà mà bạn nên biết
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh và cách trị rụng tóc hiệu quả
Các nguyên nhân gây nên tình trạng hói đầu và biện pháp khắc phục
Hướng dẫn bạn cách chăm sóc chân tóc yếu dễ gẫy rụng tốt nhất