Bệnh yếu sinh lý ở nam giới không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống sinh hoạt thường ngày mà còn là nguyên nhân khiến nam giới bị vô sinh, hiếm muộn dẫn tới đổ vỡ hạnh phúc gia đình. Việc làm thế nào để cải thiện các triệu chứng cũng như chữa khỏi bệnh rất được các đấng mày râu quan tâm. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà không cần thuốc đơn giản, dễ thực hiện giúp “cánh mày râu” cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống của bản thân một cách tốt nhất!

1. Chữa yếu sinh lý không cần dùng thuốc có mang lại hiệu quả không?

Mọi người thường nghĩ yếu sinh lý là một tình trạng rối loạn hoạt động tình dục ở nam giới nghiêm trọng và phải cần đến sự hỗ của các loại thuốc tăng cường sinh lý mới có thể cải thiện được. Tuy nhiên, trong trường hợp yếu sinh lý ở mức độ chưa quá nghiêm trọng do chế độ dinh dưỡng kém hoặc do yếu tố tâm lý, có thể áp dụng các phương pháp điều trị không dùng thuốc tại nhà để tăng cường sinh lý phái mạnh một cách tự nhiên, an toàn. Nhìn chung, các phương pháp này có thể giúp nam giới gặp phải tình trạng yếu sinh lý.

2. Mẹo 12 cách chữa yếu sinh lý nam giới tại nhà không cần thuốc

2.1. Xây dựng giấc ngủ ngon

Giấc ngủ là một trong các quá trình sinh lý giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi lại những tổn thương và nạp lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Giấc ngủ ngon có tác động tốt lên hoạt động của toàn bộ các cơ quan trong cơ thể trong đó có hoạt động của các tuyến sinh dục, làm tăng cường khả năng tiết hormon sinh dục một cách tự nhiên, giúp cải thiện lưu lượng máu vào dương vật giúp cải thiện khả năng cương dương, ngăn ngừa nhiều biến chứng của tình trạng yếu sinh lý xảy ra và đặc biệt là nguy cơ dẫn đến vô sinh ở nam giới.

2.2. Cách chữa yếu sinh lý bằng gừng tươi

Gừng tươi có tác dụng cải thiện yếu sinh lý ở nam giới

Gừng tươi có tác dụng cải thiện yếu sinh lý ở nam giới

Gừng tươi được biết đến như một gia vị thường dùng trong nâú ăn cũng như được dùng để chữa trị các bệnh như cảm cúm, rối loạn tiêu hóa, ho… Ngoài ra, gừng tươi còn đặc biệt hiệu quả đối với việc cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới bởi các hợp chất giúp kích thích ham muốn như shogaol, gingerol…

Cách thực hiện như sau:

Gừng tươi đem rửa sạch sau đó ép lấy nước cốt. Hòa tan 1 muỗng cafe nước cốt với 1 muỗng cafe mật ong và chút nước ấm, trộn đều sau đó đem uống. Thực hiện 3 lần / ngày sẽ thấy rõ hiệu quả.

Ngoài ra, trước mỗi cuộc yêu khoảng 10 phút có thể ngậm vài lát gừng tươi để kích thích ham muốn. Sử dụng đều đặn sau khoảng 30 ngày sẽ thấy các triệu chứng của bệnh được cải thiện một cách đáng kể.

Xem thêm: Yếu sinh lý nên ăn gì để được “sung mãn”?

2.3. Sử dụng rau ngót giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh

Các đấng mày râu nếu sử dụng ra ngót thường xuyên giúp kích thích ham muốn, tinh trùng được cải thiện cả về số lượng lẫn chất lượng nhờ những dưỡng chất có tác động tích cực đối với sức khỏe nam giới như calci, progesterone, vitamin… Có thể dùng rau ngót để nấu các món ăn hay uống nước ép mỗi ngày.

Chuẩn bị khoảng 50g rau ngót tươi, rửa sạch, bỏ lá vàng và phần bị héo, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ vi khuẩn, tạp chất và rửa sạch lại với nước thêm một lần nữa, để ráo nước. Cho phần rau ngót này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn sau đó lọc lấy phần nước cốt. Phần nước cốt này uống liền sau khi xay để đạt hiệu quả tốt nhất. Kiên trì thực hiện khoảng 2 tuần sẽ thấy tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

2.4. Trứng gà – thực phẩm không nên bỏ qua để chữa yếu sinh lý

Lòng đỏ trứng gà giúp tăng cường sức khỏe phái mạnh

Lòng đỏ trứng gà giúp tăng cường sức khỏe phái mạnh

Đây là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe và dễ dàng sử dụng. Đối với nam giới, lòng đỏ trứng gà có rất nhiều công dụng, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của các quý ông trong mỗi cuộc yêu.

Chuẩn bị: trứng gà- 2 cái và mật ong nguyên chất – 2 muỗng cafe.

Trứng gà tách lấy lòng đỏ, bỏ lòng trắng, sau đó đánh bông thành kem, cho thêm 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất và chút nước ấm và trộn đều và uống ngay khi còn ấm. Kiên trì sử dụng vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy khoảng 1 tháng sẽ thấy rõ hiệu quả.

2.5. Hành tây – viagra cho cánh mày râu

Hành tây – viagra trắng cho phái mạnh

Hành tây – viagra trắng cho phái mạnh

Chuẩn bị: hành tây 2 củ và 0.5l giấm ăn.

Cách thực hiện:

  • Hành tây bóc bỏ vỏ ngoài, rửa sạch, cắt bổ hình múi cau.
  • Ngâm hành đã cắt rồi ngâm với 0.5l giấm trong khoảng 4h, có thể cho thêm chút muối hay đường tùy thích.
  • Hành ngâm nên ăn vào mỗi buổi tối trước khi ngủ.
  • Kiên trì trong khoảng 1 tháng sẽ thấy các triệu chứng giảm hẵn.

2.6. Sử dụng lá hẹ để chữa yếu sinh lý tại nhà

Lá hẹ có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sinh lý của nam giới như carotene, methylaiin, vitamin… là loại thực phẩm có công dụng cải thiện chứng yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục…

Sử dụng lá hẹ chế biến thành các món ăn thường ngày hay ép nước uống.

Lá hẹ sau khi rửa sạch, bỏ lá già đem ngâm với nước muối loãng khoảng 20 phút, vớt ra để ráo nước. Sau đó cho lá hẹ, thêm chút nước vào máy xay, xay nhuyễn lọc lấy phần nước cốt để uống. Mỗi ngày uống làm 2 lần, sau một tuần sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Xem thêm: 7 loại thuốc chữa yếu sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay

2.7. Nước ép cần tây – không nên bỏ qua

Nước ép cần tây có tác dụng giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Nước ép cần tây có tác dụng giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Nguyên liệu cần có:

  • Cần tây 200gr
  • Gừng tươi ½ củ
  • Táo ½ quả

Cách thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch, ngâm nước muối rồi cắt khúc nhỏ.
  • Gừng, táo rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ.
  • Cho cần tây, táo, gừng với chút nước rồi xay nhuyễn, lọc lấy phần nước cốt.
  • Nên uống nước cốt này ngay sau bữa sáng, thực hiện đều đặn mỗi ngày.
  • Có thể chế biến cần tây thành các món ăn thường ngày cũng rất hiệu quả.
  • Ngoài ra có thể sử dụng các loại dược liệu khác cũng có tác dụng tích cực trong việc điều trị yếu sinh lý như cây sâm đất, hoa súng, nha đam hay ba kích…

2.8. Nha đam – tốt cho sinh lý nam giới

Nha đam cũng có tác dụng tốt cho người bị yếu sinh lý

Nha đam cũng có tác dụng tốt cho người bị yếu sinh lý

Nha đam chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe như magie, sắt, kali và các loại vitamin …, chỉ cần uống nước nha đam đều đặn mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cải thiện các triệu chứng bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

Cách thực hiện nấu nước nha đam như sau:

Chuẩn bị 1 lá nha đam, rửa sạch, gọt bỏ phần vỏ ngoài, chỉ lấy phần thịt trắng ở bên trong. Cho phần thịt vào tô nước, cho thêm ít muối ngâm khoảng 15 phút để bỏ nhớt và đắng. Vớt nha đam để ráo sau đó cho nha đam, chút nước và ít đường phèn để xay nhuyễn và sử dụng để uống. Thực hiện liên tục khoảng 2 ngày sẽ thấy kết quả mang lại khá bất ngờ.

2.9. Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng hàu biển

Hàu chứa hàm lượng kẽm cao giúp nâng cao khả năng tình dục nam giới

Hàu chứa hàm lượng kẽm cao giúp nâng cao khả năng tình dục nam giới

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều chế phẩm bổ thận, tráng dương chiết xuất từ loại hải sản quen thuộc này. Trong thịt hàu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như magie, glucid, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D,…

Đặc biệt là hàm lượng kẽm trong hàu rất cao. Kẽm là thành phần giúp kích thích cơ thể nam giới sản xuất ra nhiều testosterone nội sinh, giúp tăng cường ham muốn cũng như khả năng tình dục của phái mạnh một cách tự nhiên. Theo các nghiên cứu cho thấy việc thiếu hụt kẽm làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương, giảm sản xuất tinh trùng và giảm ham muốn ở nam giới gây ra tình trạng yếu sinh lý.

Việc điều trị yếu sinh lý bằng hàu vô cùng đơn giản, chỉ cần sử dụng như một loại thức ăn dùng phối hợp trong các bữa ăn để cải thiện sinh lý một cách tự nhiên. Các món ăn từ hàu giúp chữa yếu sinh lý tại nhà thường được dùng là:

Cháo hàu: Chuẩn bị và rửa sạch 50g hàu tươi sau đó đe thái nhỏ, trộn với 50g thịt trai cho vào nấu cùng với khoảng 100g gạo tẻ. Nêm nếm cho vừa ăn giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực phái mạnh.

Hàu nướng mỡ hành: Hàu sau khi rửa sạch, cạy vỏ và để lên bếp nướng trong khoảng 3 phút, cho một ít mỡ hành đã chuẩn bị lên hàu cho đến khi lớp mỡ hành sôi nhẹ, ăn khi còn nóng.

Canh hàu lá hẹ: Rửa sạch khoảng 150g hàu tươi, trụng qua nước sôi. Chuẩn bị khoảng 60g hẹ lá rửa sạch, thái vừa ăn. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, nêm nếm cho vừa ăn, dùng tốt nhất khi còn nóng để cải thiện khả năng phòng the cho nam giới.

Lưu ý khi sử dụng các món ăn từ hàu để cải thiện sinh lý nam giới thì bạn cần rửa thật sạch hàu vì loại hải sản này có thể chứa nhiều tạp chất từ tự nhiên như các kim loại nặng tồn đọng trong nước hoặc các loại vi sinh vật có khả năng gây hại cho cơ thể như virus viêm gan, giun sán,… Nên nấu thật chín và ăn khi còn nóng vì nếu nguội thịt hàu sẽ có mùi tanh khó chịu.

Xem thêm: 9 bài thuốc đông y chữa yếu sinh lý nam tốt nhất

2.10. Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng giá đậu xanh

Giá đậu xanh giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả

Giá đậu xanh giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả

Giá đậu xanh là một loại thực phẩm có tính mát giúp thanh nhiệt và bổ sung hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong đó, đặc biệt quan trọng là hàm lượng kẽm giúp gia tăng hormon sinh dục nam một cách tự nhiên và folat giúp quá trình phân chia, sản sinh tinh trùng diễn ra thuận lợi.

Vitamin E trong giá đỗ xanh giúp nâng cao chất lượng tinh dịch giúp tinh trùng khỏe mạnh, bảo vệ tinh trùng khỏi các tác nhân làm hư hại. Nhìn chung, việc phối hợp giá đỗ xanh vào các bữa ăn hằng ngày giúp làm tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ giúp phái mạnh tự tin lấy lại phong độ vốn có.

Cũng tương tự như hàu thì việc điều trị yếu sinh lý nam bằng giá đậu xanh cũng trên hình thức các món ăn hàng ngày. Đây là hình thức điều trị tại nhà đơn giản, mang lại tâm lý thoải mái cho bệnh nhân giúp cải thiện bệnh tình nhanh chóng do đó thường được rất nhiều người áp dụng. Dưới đây là một số món ăn từ giá đậu xanh giúp cải thiện sinh lý nam giới đáng kể:

Thịt bò xào giá: Sơ chế 50g thịt bò, thái mỏng vừa ăn. Chuẩn bị khoảng 250g giá đậu xanh ngâm nước muối. Bắt chảo với một ít dầu, phi hành lên cho thơm rồi cho thịt bò vào xào lửa lớn cho đến khi vừa chín tới. Cho thêm giá đậu xanh, hành ngò và nêm nếm gia vị cho vừa ăn, dùng cùng với cơm khi còn nóng để cải thiện sinh lý nam giới.

Cật lợn xào giá: Rửa sạch 1 quả cật lợn sau đó đem ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút cho sạch bụi bẩn, để ráo nước rồi đem vào thái nhỏ vừa ăn. Giá đậu xanh cũng đem sơ chế sạch bụi bẩn. Phi hành tím cho vừa thơm, thêm cật lợn đã thái mỏng vào xào cho đến khi vừa chín, cho giá vào đảo đều trong khoảng 3 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Dùng khi còn nóng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Trứng gà luộc giá đỗ: Đem 3 quả trứng gà luộc lòng đào. Đem giá đậu xanh sơ chế sạch sẽ, để ráo nước rồi trụng sơ bằng nước sôi. Ăn phối hợp giá luộc với húp lòng đỏ trứng gà.

2.11. Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng bài tập Kegel

Bài tập này ban đầu được thiết kế dành cho phái nữ bởi một bác sĩ phụ khoa Mỹ nhằm mục đích giúp cơ sàn chậu và các cơ quan tình dục được khỏe mạnh. Xét thấy khi phái nam áp dụng bài tập này thường xuyên cũng giúp cải thiện được các triệu chứng bệnh thận và đặc biệt là cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở phái mạnh. Do đó, ngày nay thì Kegel luôn là một trong những bài tập hàng đầu được lựa chọn trong việc giúp tăng cường sinh lý nam giới, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, hỗ trợ giúp nâng cao sức bền, dẻo dai của phái mạnh trong các “cuộc yêu”.

Cách thực hiện bài tập Kegel tại nhà vô cùng đơn giản, thực hiện lần lượt qua các bước sau:

  • Bước 1: Tìm một vị trí thuận lợi, thoải mái cho việc tập luyện. Bài tập Kegel có thể thực hiện ở bất cứ tư thế nào nhưng nên bắt đầu bằng tư thế nằm ngửa để thuận tiện cho việc luyện tập.
  • Bước 2: Xác định nhóm cơ sàn chậu bằng cách thực hiện động tác như lúc nín tiểu hoặc khi nín đánh hơi. Nhóm cơ bạn cảm nhận được lúc thực hiện hai động tác trên chính là cơ sàn chậu.
  • Bước 3: Co chặt cơ sàn chậu, giữ yên từ 3-5 giây, sau đó thả lỏng 3 giây rồi thực hiện lặp lại động tác vừa rồi. Mỗi ngày luyện tập bài tập trên khoảng 3 lần vào bất cứ thời điểm nào bạn cảm thấy thuận tiện, mỗi lần tập co và giãn cơ sàn chậu khoảng 10 lần.

Một lưu ý nhỏ để đảm bảo hiệu quả tập luyện bài tập Kegel cao nhất là hãy chỉ tập trung co phần cơ sàn chậu, không cố co luôn phần cơ bụng, đùi, mông xung quanh. Việc kiểm soát này giúp tăng khả năng tập trung vào cơ sàn chậu, giúp cải thiện khả năng sinh lý nam giới. Khi co cơ, giữ cho hơi thở đều đặn, tránh việc nín thở.

2.12. Biện pháp tâm lý giúp nam cải thiện sinh lý nam giới

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện thích hợp thì tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng giúp quyết định khả năng sinh lý của nam giới. Các chuyên gia đã chứng minh một người đàn ông nếu đối diện với tình trạng stress, căng thẳng kéo dài sẽ bắt đầu tiết ra các chất nội sinh dẫn đến giảm ham muốn, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm hơn người bình thường.

Các phương pháp tâm lý không chỉ nhằm mục đích giữ cho tinh thần bệnh nhân lạc quan mà còn đánh vào việc giúp người thân hiểu thấy được nỗi khổ của người bệnh, từ đó quan tâm và giúp cải thiện cảm xúc của phái mạnh hơn. Những điều thường được khuyến cáo áp dụng để cải thiện vấn đề tâm lý cho nam giới yếu sinh lý tại nhà là:

Giữ cho tinh thần thoải mái: Người bị yếu sinh lý thường có tâm lý lo âu, điều này gây ra tâm bệnh khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng. Việc cần làm là hãy giải tỏa áp lực, căng thẳng sau giờ làm việc mệt mỏi bằng các thú vui riêng chẳng hạn như nghe nhạc, đọc sách, nuôi thú cưng, cây cảnh, chơi thể thao giúp người bệnh tránh khỏi lo âu, muộn phiền và stress. Tạo điều kiện để cơ thể được phục hồi về thể trạng khỏe mạnh và cải thiện dần dần khả năng sinh lý.

Nâng cao sự quan tâm của gia đình: Nam giới bị yếu sinh lý thường mặc cảm, tự ti nhất là đối với người bạn đời của mình. Điều này trên thực tế càng làm cho bệnh tình càng trầm trọng. Nếu thật sự yêu thương thì người bạn đời hãy ngồi xuống cùng lắng nghe, cảm nhận và thấu hiệu cho đối phương, giúp giải tỏa những áp lực mà người đàn ông của bạn đang phải chịu, cho họ những lời động viên, tạo động lực mà nhờ đó bệnh tình của họ có thể nhanh chóng khỏi và đời sống vợ chồng lại trở nên thăng hoa.

Xem thêm: Top 7 bài tập chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả

3. Khang Thận Đơn giúp tăng cường sinh lực và tăng khả năng sinh lý ở nam giới

Sản phẩm Khang Thận Đơn giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Sản phẩm Khang Thận Đơn giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Ngoài các mẹo chữa yếu sinh lý ở trên bạn có thể sử dụng kết hợp sản phẩm Khang Thận Đơn của Công ty Dân Khang để đạt hiểu quả tốt nhất. Sản phẩm là giải pháp từ thiên nhiên hỗ trợ bổ thận, tráng dương, giúp tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý ở nam giới. Với các thành phần nổi bật như: Ba kích, Sâm macca, Nấm Ngọc cẩu, Nhân sâm (panax ginseng), Dâm dương hoắc, Bá bệnh,…

Công dụng của các thành phần có trong sản phẩm Khang Thận Đơn rất tốt như:

  • Dâm dương hoắc: Giúp bổ can thận, trợ dương, mạnh gân cốt, ích tinh, trừ thấp.
  • Ba kích: Giúp tăng sức dẻo dai, tăng sức đề kháng, hỗ trợ trong trường hợp sinh lý yếu, tăng cường thể lực, giảm đau mỏi khớp.
  • Bá bệnh: Giúp tăng cường testosterone ở nam giới, qua đó cải thiện sinh lý.
  • Sâm macca: Giúp tăng cường năng lượng, sức chịu đựng, giảm mệt mỏi.
  • Nấm ngọc cẩu: Có tác dụng Bổ Tỳ dưỡng thận, tráng dương, bổ máu, giảm đau, kích thích lưu thông khí huyết, bồi bổ cơ thể, nâng cao khả năng sinh lý.
  • Nhân sâm (panax ginseng): Có tác dụng đại bổ nguyên khí, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ rối loạn cương dương ở nam giới.

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Kết luận

Trên đây là một số gợi ý để cải thiện yếu sinh lý ở nam giới rất dễ thực hiện tại nhà mà đấng mày râu có thể tham khảo. Bên cạnh đó, các quý ông cũng nên hình thành cho mình thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh cũng như kết hợp tập luyện thể dục thể thao để kết quả điều trị đạt được kết quả tốt nhất. Trong trường hợp thấy các triệu chứng không cải thiện, khuyến cáo nên đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, thăm khám và có biện pháp điều trị tích cực hơn.

Bạn đang lo lắng tình trạng yếu sinh lý và chưa có cách chữa trị. Đăng ký tư vấn cho bác sĩ ngay hoặc gọi Hotline 19007061 để được Bác sĩ tư vấn miễn phí về tình trạng bệnh của bạn.





    * Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Gửi

    About DS Hồng Vân

    Dược sĩ Đỗ Thị Hồng Vân với nhiều năm kinh nghiệm và có kiến thức chuyên môn về chăm sóc bệnh. Với mong muốn chia sẻ kiến thức tới mọi người để có thể giúp ích mọi người trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.