Tổng hợp 7 cách trị nám da sau sinh tại nhà an toàn

Khi mang thai, da của bạn sẽ vì đó mà thay đổi ít nhiều, nếu bạn thấy những mảng da sẫm màu trên khuôn mặt, bạn có thể bị nám. Nhưng bất kỳ vết sậm màu nào phát triển trên da khi mang thai thường có thể sẽ mờ đi trong vòng vài tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn có thể giúp giảm thiểu tình trạng nám da bằng cách che chắn kĩ lưỡng kết hợp với thoa kem chống nắng khi ra ngoài, sử dụng các cách giảm nám da từ thiên nhiên tại nhà hoặc dùng thêm các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng và an toàn, có khả năng cần phải sử dụng các phương pháp điều trị do bác sĩ da liễu kê đơn nếu tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn.

1. Thế nào là nám sau sinh?

Nám da sau sinh còn có thể được gọi là mặt nạ thai kỳ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, không có gì đáng lo ngại, do khi mang thai nội tiết tố bị thay đổi. Mức độ estrogen và progesterol tăng cao là yếu tố kích thích sản sinh hắc tố melanin gây ra các đốm đen trên da, đó là tình trạng nám da. Nám da chủ yếu xuất hiện trên trán, má, môi gây mất thẩm mỹ, tự tin của chị em phụ nữ chứ không ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, có thể hết hoặc mờ dần sau khi sinh nhưng cũng có nhiều trường hợp nó vẫn tồn tại sau sinh trong một thời gian dài. Nám da thường sẽ tự hết trong vòng 3 đến 6 tháng sau sinh nhưng không phải lúc nào cũng có thể được như vậy. Có những trường hợp kéo dài hơn 1 năm hoặc thậm chí là sẽ không biến mất hoàn toàn. Đặc biệt, khi da tiếp xúc với tia UV, sự thay đổi nội tiết, tâm lý căng thẳng… sẽ khiến các vết nám lan rộng hơn, khó bị loại bỏ và có thể dễ dàng quay trở lại.

Nhiều người chủ quan sau sinh nám da sẽ tự động biến mất nên thường không chăm sóc, giữ gìn da. Do đó, điều này đã khiến tình trạng nám da sau sinh thêm nặng và khó điều trị hơn.

2. Nguyên nhân gây nên nám sau sinh

Ở phụ nữ sau sinh, nguyên nhân gây ra nám sau sinh thường là:

• Thay đổi nội tiết tố: mức độ estrogen và progesterol tăng cao dẫn đến kích hoạt hình thành sắc tố melanin gây ra tình trạng nám da cũng như gây nên vết sọc đen ở bụng hay tình trạng thâm đen ở nách, quầng vú… Ngoài ra, phụ nữ sau sinh khi sử dụng các biện pháp tránh thai có chứa hormone estrogen như sử dụng vòng tránh thai, thuốc tránh thai cũng làm thay đổi nội tiết tố và dẫn đến hình thành vết nám hoặc khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn.
• Sự lão hóa da: thời gian trôi qua khiến làn da ngày một lão hóa làm da mất tính đàn hồi, giảm khẳ năng bảo vệ da. Đặc biệt lượng nước dưới da giảm dần cũng hình thành hắc tố melanin gây nám da, sạm da.
• Sự căng thẳng, mệt mỏi: sau sinh có rất nhiều điều trong cuộc sống thay đổi gây nên tác động đến tâm lý người mẹ. Do đó, nhiều người không tránh khỏi bị căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ,… Nếu tình trạng này kéo dài sẽ có thể gây nên sự lão hóa da nhanh chóng, vùng mắt trở nên có quầng thâm, dễ hình thành nếp nhăn và khiến da dễ bị sạm, nám hơn.
• Nám da do di truyền: Nếu trong gia đình có mẹ hoặc chị gái có tình trạng nám da sau sinh thì bạn cũng có khả năng cao sẽ bị nám.
• Không chăm sóc da hoặc không có thời gian chăm sóc: sau sinh xong có rất nhiều người bận rộn với việc chăm sóc con mà bỏ qua các bước chăm sóc da cần thiết hoặc không che chắn tốt trước khi ra đường, đây là một trong những nguyên nhân nám da sau sinh thường gặp.

3. Mách bạn 7 cách trị nám sau sinh tại nhà an toàn và hiệu quả

Có rất nhiều cách trị nám sau sinh từ các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, cách làm đơn giản áp dụng tại nhà. Do đó sẽ rất an toàn, tiết kiệm thời gian, chi phí và có hiệu quả cho các mẹ có thể tham khảo.

3.1. Đắp mặt nạ khoai tây tươi trị nàm, tàn nhang sau sinh

Trong khoai tây có chứa hàm lượng cao vitamin C, B6, kali, chất xơ sẽ giúp da tăng cường sản sinh collagen tự nhiên, nuôi dưỡng làn da căng mịn, tăng độ đàn hồi cho da. Không những vậy, khoai tây tươi còn giúp ngăn ngừa lão hóa, mờ thâm sạm và trị nám da hiệu quả. Có nhiều cách kết hợp với khoai tây để tăng hiệu quả trị nám như:

• Dùng khoai tây tươi đắp mặt bằng cách cắt lát chúng rồi đắp trực tiếp lên mặt, sau 10 phút rửa mặt lại bằng nước ấm. Đắp thường xuyên và đều đặn để thấy được hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp khoai tây với sữa chua để loại bỏ nám, tàn nhang khiến da trở nên mềm mịn, trắng sáng hơn. Bằng cách luộc chín khoai tây, bỏ vỏ, nghiền khoai tây rồi cho thêm lượng vừa đủ sữa chua trộn đều. Rửa sạch da trước khi đắp và đắp trong 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch. Cách này nên dùng 2-3 lần/tuần để có hiệu quả mong đợi.

3.2. Sử dụng nước cốt chanh, mật ong trị nám da

Trong mật ong có chứa các hydrogen peroxide giúp tái tạo da, giảm các sắc tố thâm đáng kể làm da trắng sáng mịn màng. Đồng thời mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm, chữa lành vết thương, làm sạch da nhẹ nhàng, chống lão hóa cho da do chứa các chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin nhóm B giúp ngăn ngừa mụn và giảm nám da hiệu quả.

Trong chanh có chứa hàm lượng đáng kể vitamin C giảm sự xuất hiện của sẹo, làm sáng và đều màu da do đây là một chất khử sắc tố hiệu quả làm giảm sự hình thành melanin gây ra tình trạng nám da, bên cạnh đó là thúc đẩy sản xuất collagen. Ngoài ra chanh còn chứa acid citric thuộc nhóm acid alpha hydroxy là các yếu tố giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do, hạn chế các nếp nhăn và giảm hiệu quả các vết thâm sẹo. Vì thế, chanh thường được dùng trong trị nám vô cùng hiệu quả giúp da lấy lại độ sáng và căng bóng vốn có.

Cách làm mặt nạ này rất đơn giản, chỉ cần vài giọt nước cốt chanh và một ít mật ong vừa đủ rồi đắp hỗn hợp này lên mặt đã được rửa sạch. Sau 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Sử dụng mặt nạ này thường xuyên đều đặn sẽ giúp làm da tươi sáng, mờ nám hiệu quả.

Xem thêm: Top 7 Kem trị nám, tàn nhang, đồi mồi được đánh giá tốt nhất

3.3. Sử dụng nha đam

Nha đam có khả năng cung cấp cho da một lượng lớn nước và một số khoáng chất, vitamin thiết yếu khi dùng để đắp mặt nạ. Nha đam giúp da cân bằng độ ẩm, giảm thiểu tình trạng kích ứng của da. Do trong gel nha đam có các tính chất kháng khuẩn, làm dịu da, giúp se khít lỗ chân lông, chống oxy hóa và làm sáng da nhờ đó nó có khả năng giảm mụn và còn trị nám da sau sinh rất hiệu quả. Do đó, cách trị nám bằng nha đam có hiệu quả rất tốt, bạn cũng có thể dùng nha đam kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để tăng cường hiệu quả trị nám như:

• Dùng thịt nha đam xay nhuyễn và đắp lên da có thể kết hợp massage mặt, để yên trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm
• Kết hợp nha đam và chanh giúp da mờ vết nám, thâm sạm, cho làn da trắng sáng và đều màu hơn. Làm mặt nạ này bằng cách lấy thịt của 1 cành nha đam xay nhuyễn và trộn đều với 2 muỗng nước cốt chanh. Rửa sạch da trước khi đắp mặt, có thể massage nhẹ nhàng tăng độ thẩm thấu và rửa mặt bằng nước sạch sau 20 phút.
• Kết hợp nha đam với sữa chua có tác dụng tăng sinh collagen, tái tạo da, phục hồi da tổn thương và đào thải sắc tố melanin giúp da mờ nám, trắng sáng hơn. Thực hiện bằng cách trộn nửa chén nha đam đã xay nhuyễn với 2 muỗng sữa chua. Rửa sạch mặt và thoa đều mặt nạ này lên da, sau khoảng 20 phút rửa sạch lại bằng nước.
• Kết hợp nha đam với mật ong giúp trị nám da, dưỡng da, ngừa mụn và mờ thâm vô cùng hiệu quả. Thực hiện đơn giản bằng cách dùng gel nha đam hoặc thịt nha đam xay nhuyễn trộn với mật ong. Rửa mặt sạch trước khi đắp và đắp trong 20 phút sau đó rửa mặt lại với nước sạch.

3.4. Sử dụng nghệ trị sạm nám sau sinh

Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, trị các loại mụn, và đẩy lùi sắc tố melanin giúp điều trị thâm nám và mụn vô cùng tốt. Nhờ đó mà những vùng da bị thâm mờ đi dễ dàng sau một thời gian sử dụng. Trong nghệ có hàm lượng tương đối của curcumin do đó có tác dụng trị thâm và chữa lành vết thương rất tốt. Ngoài ra, trong nghệ còn chứa các vitamin và khoáng chất có tác dụng làm mịn da và dưỡng trắng da. Một số cách trị nám bằng nghệ đơn giản như:

• Tinh bột nghệ với sữa chua hoặc sữa tươi không đường giúp làm mờ vết nám, dưỡng da khỏe mạnh và giúp sáng da. Làm mặt nạ bằng cách dùng 2 thìa tinh bột nghệ và ½ hộp sữa chua hoặc 2 thìa sữa tươi, làm sạch mặt và đắp lên da trong 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để thấy có được hiệu quả giảm nám, sáng da.
• Kết hợp tinh bột nghệ và chanh giúp trị nám da, chống lão hóa da và cho làn da tươi sáng. Cách thực hiện đơn giản với 2 thìa bột nghệ, 1 thìa nước cốt chanh và 1 ít nước trộn chung với nhau và đắp lên mặt đã được rửa sạch. Để yên trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Kết hợp tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng cấp ẩm cho da mềm mịn, tươi sáng, đều màu hơn, hạn chế nám lan rộng và làm mờ nám. Mặt nạ này được thực hiện bằng cách trộn 3 thìa bột nghệ và 2 thìa mật ong nguyên chất cùng một ít nước ấm. Rửa mặt sau đó thoa đều hỗn hợp trên và chờ 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.

3.5. Sử dụng vỏ cam

Trong vỏ cam có chứa phần lớn D-limonen, este caprylic giúp giảm thâm nám cho da, trong đó cũng chứa lượng đáng kể vitamin C giúp làm sáng da, trị các loại mụn, tăng độ đàn hồi của da. Do đó, dùng vỏ cam cũng được biết đến để trị nám sau sinh từ sâu bên trong một cách an toàn, thân thiện với làn da vô cùng tốt và hiệu quả.

Làm bột vỏ cam khô bằng cách sau khi ăn cam, lấy vỏ cam đã được rửa sạch, sấy hoặc phơi khô và mang đi nghiền hoặc xay thành bột. Sau đó, có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để tăng cường hiệu quả trị nám như:

• Dùng 1 thìa bột vỏ cam khô, ½ thìa sữa tươi không đường, ½ thìa mật ong trộn đều và thoa hỗn hợp lên mặt đã được rửa sạch và đợi trong khoảng 7-15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Hỗn hợp này giúp da mịn màng, cải thiện cho làn da đều màu và làm mờ nám sau sinh. Dùng mặt nạ này 2-3 lần/tuần để thấy được hiệu quả trị nám của nó.
• Dùng 1 thìa bột vỏ cam khô, ½ thìa sữa chua không đường, ½ thìa mật ong và 5 giọt nước cốt chanh rồi trộn đều. Rửa mặt sạch và đắp hỗn hợp lên trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Sự kết hợp trên làm tăng hiệu quả trị nám, làm sạch bụi bẩn, mờ thâm nhưng khi dùng cần phải tránh nắng cẩn thận và chỉ nên dùng vào buổi tối, 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

3.6. Dùng yến mạch trị nám tàn nhang tại nhà

Bột yến mạch có chứa hàm lượng khá cao vitamin B1, B2, B3, B6 cùng vitamin E và K do đó nó không chỉ giúp trị nám da sau sinh mà còn giúp dưỡng ẩm cho da, trị thâm và làm sáng da. Sau đây là một vài cách kết hợp bột yến mạch với các thành phần thiên nhiên khác được nhiều người tin dùng để trị nám hiệu quả:

• Kết hợp bột yến mạch và mật ong để trị nám an toàn, hiệu quả và đơn giản. Làm mặt nạ này bằng cách trộn 2 thìa bột yến mạch và 2 thìa mật ong sau đó đắp lên mặt đã được rửa sạch và chờ trong 20 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch. Thực hiện cách này 2-3 lần/tuần để thấy được hiệu quả.
• Kết hợp bột yến mạch và cà chua giúp tăng hiệu quả trị nám và giúp làm sáng da nhanh chóng. Thực hiện mặt nạ này bằng cách xay nhuyễn 1 quả cà chua và trộn chung với 2 thìa bột yến mạch. Rửa mặt rồi đắp mặt nạ này lên và để yên sau 15 phút rửa mặt lại với nước ấm. Sử dụng mặt nạ này chỉ cần 2 lần/tuần sẽ nhận thấy được hiệu quả mờ nám.
• Kết hợp bột yến mạch và bột nghệ giúp loại bỏ vết nám và cho một làn da sáng mịn tự nhiên. Thực hiện bằng cách trộn 2 loại bột trên với tỉ lệ 1:1 và thêm 1 ít nước sau đó đắp lên mặt đã rửa sạch và đợi trong 20 phút rồi rửa sạch với nước.

3.7. Sử dụng dưa leo

Dưa leo không chỉ giúp làm trắng da mà còn có tác dụng trị nám da sau sinh rất hữu ích. Trong dưa leo có chứa rất nhiều nước giúp cân bằng và giữ ẩm cho da, ngoài ra còn chứa các loại vitamin A, B, C, E giúp tái tạo da, loại bỏ da chết, tăng sản sinh collagen và còn chống oxy hóa nhằm hạn chế sự tăng trưởng của melanin gây nám da. Dưới đây sẽ nêu ra những cách sử dụng dưa leo và một vài kết hợp để trị nám da:

• Đắp mặt nạ dưa leo đã được thái mỏng lên mặt và chờ trong khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất vào trong sâu trong da sau đó rửa lại với nước. Đắp mặt nạ này thường xuyên 3-4 lần/tuần để có hiệu quả trị nám tốt nhất
• Đắp mặt nạ bằng nước ép dưa leo bằng cách dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm nước ép và bôi lên vùng da bị nám trong khoảng 5 phút hoặc có thể bôi thêm một lớp và để yên trong 15 phút rồi rửa mặt với nước sạch.
• Kết hợp dưa leo và mật ong giúp loại bỏ nám da cách nhanh chóng và dưỡng ẩm da, cho làn da mịn màng, ẩm mượt. Thực hiện mặt nạ bằng cách xay nhuyễn dưa leo rồi vắt lấy nước và thêm 1 thìa mật ong vào trộn đều. Rửa mặt sạch và thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng, để yên trong 15-20 phút rồi rửa mặt với nước sạch. Nên đắp mặt nạ này 2-3 lần/tuần để có làn da sạch nám, trắng hồng.

Bên cạnh việc dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên đắp mặt để trị nám da như trên, nên kết hợp thêm việc duy trì chế độ ăn đầy đủ chất với nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, tăng cường sức khỏe để ngăn ngừa sự thay đổi, rối loạn hormone. Ngoài ra cũng cần sinh hoạt với chế độ phù hợp, cần bằng giữa việc ngủ, nghỉ ngơi, chăm sóc con và có thể có một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe cơ thể và làn da.

4. Viên uống Oribe giúp dưỡng trắng và bảo vệ da hiệu quả

Viên uống Oribe với các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên nên rất an toàn, giúp làm sáng da, đẹp da và cung cấp dưỡng chất cho đa để chống lão hóa, mờ các vết nám, hỗ trợ làm mờ nám, sạm da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Viên uống Oribe bao gồm các thành phần chiết xuất từ hạt nho Pháp, Alpha lopic acid, Vitamin C, Vitamin E là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào không bị tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa nám, tàn nhang, bảo vệ da không bị ảnh hưởng bỏi tia UV, chống nắng cho da. Ngoài ra, trong thành phần sản phẩm này còn chứa Fish Collagen và nhau thai cừu Úc giúp da săn chắc, đàn hồi, sáng mịn. Viên uống Oribe còn giúp ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố đen melanine, nhờ đó làm sáng da, hỗ trợ giảm vết sạm, nám, đồi mồi, tàn nhang trên da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời và giảm nguy cơ da khô, nhăn giúp da căng bóng, mịn màng.

Sử dụng viên uống Oribe mỗi ngày 1 lần 2 viên sau bữa ăn trưa, hoặc có thể dùng trước khi ra ngoài 30-60 phút để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Khi sử dụng cần lưu ý, nếu da bị mẩn đỏ, ngứa, khó chịu hay xuất hiện những triệu chứng bất thường khác, cần ngưng sử dụng và hỏi ý kiến của chuyên gia y tế. Hơn nữa, đây không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, không dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú. Đối với phụ nữ sau sinh, cần hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên gia trước khi dùng bất kì sản phẩm thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào.

Nếu bạn có thắc mắc về tình trạng da của bạn hãy Đăng ký tư vấn cho Dược sĩ ngay hoặc gọi Hotline 19007061 để được Dược sĩ tư vấn Miễn phí về tình trạng da của bạn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Tổng hợp 8 cách trị nám tàn nhang tại nhà bạn cần biết

Review 7 loại viên uống trị nám tàn nhang tốt nhất hiện nay

Tổng hợp 8 loại serum trị nám được đánh giá tốt nhất

[Mẹo] 5 cách trị nám, tàn nhang bằng lá tía tô tốt nhất