Chuyên đề tóc, Mục sức khỏe
Tình trạng rụng tóc ở nữ giới nguyên do đâu và cách hạn chế
Th5
Ông bà ta thường có câu “cái răng cái tóc là gốc con người” để nói lên tầm quan trọng của mái tóc, đặc biệt đối với phụ nữa lại càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng rụng tóc ở nữ gặp phải ở rất nhiều người. Một mái tóc khỏe, đẹp, bóng mượt và bồng bềnh không chỉ giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống mà còn là vũ khí bí mật của phái yếu trong việc đánh cắp trái tim của phái mạnh.
Vậy nguyên nhân nào khiến tóc rụng nhiều và làm thế nào để khắc phục tình trạng này để có một mái tóc chắc khỏe được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những nguyên nhân chính khiến tóc yếu, gãy rụng và cách khắc phục hiệu quả.
1. Những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nữ giới. Cụ thể:
1.1. Do mất cân bằng nội tiết tố
Sự sụt giảm thay đổi của hormone estrogen của phụ nữ đang mang thai, hay trong thời kỳ sinh nở, thời kỳ mãn kinh thường hay bị rụng tóc do sự thay đổi nội tiết tố. Sự mất cân bằng nội tiết tố testosterone và estrogen dẫn tới việc tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, rụng nhiều và bạc tóc. Vì vậy bạn cần phải bổ sung để cân bằng nội tiết tố như loại bỏ rượu bia, thuốc lá và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ.
1.2. Do thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây tình trạng rụng tóc ở phụ nữ
Để có một mái tóc chắc khỏe và bóng đẹp đòi hỏi cơ thể phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Ở nữ giới vào chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay cho con bú thường gặp tình trạng thiếu máu và các chất dinh dưỡng cần thiết dẫn đến các tế bào tóc bị thiếu hụt dưỡng chất, tóc mọc yếu, thưa thớt và dễ gãy rụng. Ngoài ra, việc nhịn ăn, giảm cân và giữ dáng của chị em cũng khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của mái tóc.
1.3. Do tác dụng phụ của thuốc
Các loại thuốc đặc trị như thuốc chữa bệnh ung thư, hóa trị và xạ trị, trầm cảm hay các bệnh về tim làm ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tóc, làm tóc mất đi các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng chân tóc, dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng nhiều hơn tự nhiên.
1.4. Stress cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ
Khi cơ thể bị căng thẳng mệt mỏi kéo dài không chỉ là nguyên nhân gây rụng tóc mà còn làm tăng tốt độ rụng tóc. Khi đó cơ thể sẽ sản sinh ra teleogen effluvium, chính chất này là tác nhân gây hại đến chân tóc từ đó làm cho tóc rụng nhiều hơn. Ngoài ra, stress căng thẳng còn làm ảnh hưởng đến sắc tổ của tóc khiến chi tóc dễ bạc sớm.
1.5. Chăm sóc tóc không đúng cách
thông thường các chị em thường chú trọng và đầu tư chăm sóc tóc rất kỹ lưỡng bằng các loại sản phẩm chăm sóc tóc như hấp dầu, dưỡng tóc, dầu xả… mà không để ý đến việc chăm sóc da đầu, gây bí lỗ chân lông, khiến chân tóc bị bít kín, tóc không mọc được.
1.6. Rụng tóc do hóa chất
Một mái tóc phù hợp giúp chị em thêm tự tin, cá tính do đó họ thường xuyên thay đổi kiểu tóc, màu tóc bằng việc uốn, duỗi, nhuộm… Tuy nhiên, các loại hóa chất này cộng với tác dụng nhiệt từ các máy tạo kiểu làm mất liên kết giữa các lớp lipid và keratin ở tóc, khiến tóc trở nên khô, xơ, yếu đi và rất dễ gãy, rụng.
2. Làm thế nào để hạn chế tình trạng rụng tóc ở nữ giới?
Hãy lắng nghe và cảm nhận cơ thể của bạn, để biết được nguyên nhân tóc rụng là do đâu và áp dụng biện pháp khắc phục kịp thời.
Nói không với chải đầu khi tóc bạn còn ướt: Rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen chải tóc ngay sau khi gội đầu. Điều này hoàn toàn không nên, vì lúc này các lỗ chân lông tóc đã bị giãn nở, rất dễ bị rụng. Nên lau khô tóc tự nhiên, sau đó dùng lược thưa và chải nhẹ nhàng để tránh tổn hại đến da đầu.
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể: Một cơ thể khỏe mạnh, được bổ sung đầy đủ các loại vitamin A, vitamin E, vitamin B6, B12 ,biotin và khoáng chất giúp duy trì một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và ít bị gãy rụng.
Máy sấy tóc nên hạn chế sử dụng: Không nên quá lạm dụng việc sử dụng máy sấy để làm khô tóc, nếu phải sử dụng máy sấy tóc nên bôi một lớp dầu dưỡng tóc để bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn.
Giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan và ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm trước 11h để hạn chế việc rụng tóc.
3. Cách chăm sóc tóc và da đầu đúng cách
- Chọn những sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu và tóc.
- Khi gội đầu, chỉ nên mát xa nhẹ nhàng, không nên cào mạnh sẽ làm tổn thương đến da đầu.
- Nên dùng lược gỗ có răng vừa phải, không nhọn để chải đầu. Lưu ý không nên cào sâu vào da đầu, chải tóc theo chiều từ chân tới ngọn tóc.
- Tẩy tế bào chết và mát xa da đầu thường xuyên để da đầu được thông thoáng.
- Không nên buộc tóc hay thắt bím tóc quá chặt.
- Hạn chế việc uốn, duỗi, nhuộm và tạo kiểu cho tóc.
4. Sản phẩn Welhair
Dầu gội welhair với 100% các thành phần thiên nhiên nhập khẩu trực tiếp từ các nước Châu âu như chiết xuất bạch quả, xô thơm và trái xúc xích Châu phi giúp giảm rụng đến 50% ngay lần gội đầu tiên. Sử dụng dầu gội welhair thường xuyên sẽ mang đến cho bạn một mái tóc chắc, khỏe, suôn mềm và đặc biệt là không còn tình trạng rụng tóc. Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng kết hợp với serum và viên uống Welhair để khắc phục được tình trạng hiệu quả.
Bạn đang lo lắng về tình trạng tóc rụng nhiều, xơ rối dễ gãy… Hãy đăng ký tư vấn cho Dược sĩ ngay hoặc gọi Hotline 1900 7061 để được Dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ về tình trạng của bạn.
Xem thêm bài viết có nội dung liên quan:
Top 5 loại thuốc ngăn rụng tóc và giúp mọc tóc nhanh hiệu quả
Những phương pháp chăm sóc tóc băng dầu dừa đúng cách
Cách chăm sóc tóc mềm mượt đơn giản tại nhà mà bạn nên biết
Hướng dẫn bạn cách chăm sóc chân tóc yếu dễ gẫy rụng tốt nhất
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh và cách trị rụng tóc hiệu quả
