Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Đau dạ dày ăn sữa chua có tốt không? Sữa chua có tốt cho dạ dày không? là những câu hỏi hàng đầu được mọi người quan tâm. Vì sữa chua là một loại thực phẩm giúp bổ sung vitamin và lợi khuẩn cho cơ thể. Nhưng đối với người đau dạ dày việc ăn sữa chua có hại hay có lợi? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe
Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe

Sữa chua là sản phẩm lên men từ sữa bằng cách sử dụng một hoặc nhiều loại vi khuẩn đặc biệt, phổ biến là vi khuẩn họ Lactobacillus hoặc Enterococcus. Thành phần trong sữa chua gồm đường, đạm, chất béo, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Các chất dinh dưỡng có trong sữa chua có thể tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho người sử dụng. Nhờ vào các lợi khuẩn và vitamin, sữa chua thường được sử dụng để phục hồi sự cân bằng vi khuẩn đường ruột cho những người vừa hồi phục từ các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, sữa chua cũng được sử dụng để cải thiện sức mạnh cơ bắp, hạn chế cảm lạnh thông thường, ngăn ngừa sâu răng và hen suyễn.

Vậy người mắc bệnh đau dạ dày có ăn được sữa chua hay không?

Theo nghiên cứu, sữa chua có tính axit nhẹ, nồng độ thấp hơn rất nhiều so với nồng độ axit sống trong dịch vị tiêu hóa. Vì vậy, người mắc bệnh đau dạ dày có thể sử dụng sữa chua hoàn toàn bình thường. Sữa chua không làm ảnh hưởng đến dạ dày như gây kích ứng dạ dày, viêm loét dạ dày hoặc khiến cho tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên đối với người mắc bệnh, cần phải biết cách ăn sữa chua như thế nào cho hợp lý để phát huy tối đa công dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hóa và sức khỏe.

Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày
Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Tác dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hóa

  • Cung cấp lợi khuẩn sống (Activia): có tác dụng tăng nhu động ruột, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa gây đau dạ dày, ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ.
  • Thay thế sữa cho người không dung nạp lactose: sử dụng sữa chua nuôi cấy vi khuẩn sống có thể cải thiện khả năng dung nạp đường sữa ở người không thể sử dụng đường sữa.
  • Hỗ trợ làm lành tổn thương dạ dày: sử dụng sữa chua thường xuyên có thể bổ sung một lượng lợi khuẩn nhất định. Giúp ngăn ngừa các tổn thương dạ dày và tăng khả năng tự chữa lành.
  • Điều trị nhiễm trùng vi khuẩn HP: Sữa chua có chứa men vi sinh Lactobacillus và Bifidobacterium. Là các lợi khuẩn có thể ngăn ngừa sự phát triển và tiêu diệt vi khuẩn HP.
  • Điều trị tiêu chảy ở trẻ em: Giúp tăng cường probiotic và cải thiện các vấn đề tiêu hóa ở trẻ em.

Sử dụng sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và dạ dày. Do đó, người mắc bệnh có thể thường xuyên sử dụng sữa chua như một cách hỗ trợ điều trị các vấn đề về hệ tiêu hóa.

Nhưng sử dụng như thế nào thì mới đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả?

  • Không nên sử dụng quá nhiều sữa chua để tránh gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Chỉ nên sử dụng 1-2 cốc sữa chua mỗi ngày.
  • Không nên làm nóng sữa chua. Vì điều này có thể tiêu diệt các lợi khuẩn có trong sữa chua.
  • Ăn sữa chua khi no, sau bữa chính 1 giờ đồng hồ. Thời điểm thích hợp nhất để ăn sữa chua là vào buổi tối.
  • Có thể kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác như: trái cây, bánh mì, ngũ cốc,…
Kết hợp sữa chua cùng các loại thực phẩm khác
Kết hợp sữa chua cùng các loại thực phẩm khác
  • Hạn chế sử dụng sữa chua cùng các loại thịt đông lạnh, thịt xông khói để tránh gây kích ứng dạ dày và rối loạn tiêu hóa.
  • Trao đổi với bác sĩ đối với những người đang sử dụng thuốc kháng sinh nhằm để tránh gây tác động và mất công dụng của thuốc.
  • Ngoài ra, trẻ em dưới 1 tuổi và người có bệnh tiểu đường, viêm gan, viêm tuyến tụy, xơ cứng động mạch không được sử dụng sữa chua.

Sữa chua là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tiêu hóa cũng như hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch. Người đau dạ dày nên sử dụng sữa chua thường xuyên nhưng phải hợp lý để cải thiện các triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng liên quan.

Sản phẩm Viên uống Novacurmin phù hợp cho người bị đau dạ dày

Sản phẩm Novacurmin với các thành phần từ thiên nhiên tốt cho dạ dày
Sản phẩm Novacurmin với các thành phần từ thiên nhiên tốt cho dạ dày

Bên cạnh đó, để hỗ trợ cho đường tiêu hóa được tốt hơn. Nên sử dụng kết hợp các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ chữa trị bệnh đau dạ dày cùng các vấn đề về đường tiêu hóa.

Trong đó thực phẩm viên uống hỗ trợ Novacurmin được chiết xuất từ tinh bộ nghệ cùng hạt tiêu, kết hợp cùng công nghệ từ Đức giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau dạ dày một cách hiệu quả nhất. Mà không gây kích ứng hoặc tác dụng phụ cho người sử dụng lâu dài.

Bạn đang lo lắng về tình trạng bệnh đau dạ dày. Hãy đăng ký cho bác sĩ ngay hoặc gọi Hotline 19007061 để được bác sĩ tư vấn về tình trạng bệnh và cách chữa trị hiệu quả.

Xem thêm bài viết liên quan:

Người bị đau dạ dày nên và không nên ăn gì vào buổi sáng?
Top 6 loại thuốc trị đau dạ dày hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng
Người bị đau dạ dày có nên uống sữa không? [Ý kiến của chuyên gia]
Bị đau dạ dày nên làm gì để giảm đau hiệu quả