Hô hấp, Mục sức khỏe
Khàn tiếng uống gì để cải thiện tình trạng hiệu quả
Th7
Khàn tiếng uống gì để mau chóng lấy lại được giọng nói trong trẻo, sự tự tin trong giao tiếp? Khàn tiếng là tình trạng giọng nói bị thay đổi do một số vấn đề gây ra bắt nguồn từ cổ họng như đau, rát cổ họng khi bị ho, cảm cúm,… Khàn tiếng cũng là dấu hiệu của bệnh liên quan đến dây thanh âm như là viêm thanh quản. Một số nguyên nhân dẫn đến khàn tiếng thường gặp như viêm amidan, viêm họng, dị ứng, chấn thương vòm họng.
1. Các loại nước uống có giúp hết khàn tiếng không?
Bị tổn thương thanh quản làm cho giọng nói bị thay đổi âm độ, cao độ,..làm xảy ra hiện tượng bị khàn tiếng. Nhiều người luôn mong muốn khắc phục được triệu chứng khàn tiếng này để nhanh chóng lấy lại giọng nói trong trẻo, tránh được các phiền toái trong công việc.
Để chữa khàn tiếng, ngoài việc sử dụng các loại thuốc tân dược, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng các loại nước uống từ thảo dược thiên nhiên. Thiên nhiên luôn ưu ái cho con người nhiều loại thảo dược quý, trong đó có rất nhiều loại thảo dược pha chế thành nước uống giúp hết khàn tiếng.
Tuy nhiên, nước uống có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây khàn tiếng. Trường hợp khàn tiếng do nhiễm trùng đường hô hấp trên thì việc uống các loại trà chỉ có tác dụng làm dịu cơn đau và khó chịu cho người bệnh chứ không trị dứt điểm.
Vừa có hiệu quả trong việc giảm khàn tiếng mà các loại nước này cũng giúp cung cấp nhiều năng lượng và tăng cường sức để kháng. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu một số loại nước uống giúp hết khàn tiếng nhé!
2. Khàn tiếng uống gì để thiện tình trạng hiệu quả
Có nhiều phương pháp để điều trị tình trạng khàn tiếng, ngoài sử dụng các loại thuốc đông y hoặc tây y, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp dưới đây để giảm cơn khàn tiếng một cách dễ dàng và an toàn.
2.1. Mật ong giúp khắc phục tình trạng khàn tiếng hiệu quả
Mật ong hay còn gọi là bách tinh hoa từ lâu đã được sử dụng để chữa bệnh vì các đặc tính ưu việt của nó. trong mật ong có chứa khoảng 100 chất khác nhau tốt cho sức khỏe con người như đường Glucose, các loại vitamin B1, B2, B3, B, H, K, A, E, các loại acid hữu cơ, nguyên tố vi lượng và các loại hợp chất kháng khuẩn khác. Để sử dụng mật ong điều trị khàn tiếng, có rất nhiều cách khác nhau:
Mật ong với nước ấm
Đây là cách làm phổ biến nhất thường được mọi người sử dụng. Mật ong có tác dụng làm ấm, sát khuẩn cổ họng trong khi nước ấm có tác dụng làm dịu cổ họng, rất tốt cho những người bị khàn tiếng. Sử dụng bằng cách pha mật ong với nước ấm rồi uống từng ngụm nhỏ cho những dưỡng chất của mật ong thấm vào cổ họng, có tác dụng sát khuẩn, trị khàn tiếng.
Mật ong, dầu olive và chanh
Dầu olive chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể, ngoài ra còn giúp bôi trơn cổ họng giúp cho cổ họng luôn có một độ ẩm nhất định, không bị khô. Khi kết hợp dầu oliu, vitamin C trong chanh với các khoáng chất của mật ong sẽ là hỗn hợp hoàn hảo chữa bệnh khàn tiếng cũng như ttăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- 2 muỗng canh mật ong.
- 1 muỗng canh dầu olive.
- Nước cốt chanh vừa đủ.
Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu trên vào ly, khuấy đều rồi uống. Uống nhiều lần trong ngày và dùng liên tiếp đến khi bệnh thuyên giảm.
Khàn tiếng uống gì? – Mật ong chưng quất
Quất cùng họ với chanh nên chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng giúp giảm viêm thanh quản, tiêu viêm, trị ho, khàn tiếng hiệu quả. Dùng quất cắt nhỏ, bỏ hạt rồi ngâm vào mật ong sau đó hấp cách thủy hỗn hợp trong 20 phút. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần uống 2 đến 5 muỗng cà phê, dùng kiên trì vài ngày thì sẽ cải thiện được tình trạng khản tiếng, ngoài ra còn có tác dụng tiêu đờm, bổ phổi.
Mật ong và giấm táo
Giấm táo có nồng độ axit khá cao, khi kết hợp với mật ong sẽ là một hỗn hợp sát trùng hiệu quả, nhanh chóng làm dịu các cơn đau cổ họng do vi khuẩn gây ra qua đó điều trị được khàn tiếng do đau rát cổ họng.
Nguyên liệu:
- 5 muỗng cà phê mật ong.
- 2 thìa canh giấm táo.
Cách thực hiện: Cho mật ong và dấm táo vào một ly thủy tinh, sau đó cho nước ấm vào trộn đều. Uống 1 – 2 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
2.2. Uống trà gừng tốt cho người bị khàn tiếng
Trà gừng là cái tên không thể không nhắc đến khi gặp câu hỏi khàn tiếng uống gì? Gừng ngoài trị các chứng bệnh như đau đầu, buồn nôn, say xe hay đau dạ dày thì còn có thể trị các chứng bệnh liên quan đến cổ họng như viêm họng, ho. Với thành phần từ các chất có đặc tính kháng khuẩn, gừng giúp làm dịu cổ họng, hạn chế kích thích cổ họng và làm giảm khàn tiếng.
Bạn có thể sử dụng gừng bằng cách pha trà với gừng tươi hoặc pha gừng với nước ấm để uống mỗi ngày 1 lần. Duy trì đều đặn trong vài ngày có thể giúp giảm rõ rệt khàn tiếng. Ngoài ra, trà gừng kết hợp với mật ong là một thức uống vừa ngon miệng, vừa chữa khàn tiếng rất tốt, giúp thư giãn và làm dịu nhẹ cổ họng.
Xem thêm: Top 8 loại kẹo ngậm đau họng chiết xuất thảo dược an toàn hiệu quả
2.3. Nước chanh hỗ trợ giảm khàn tiếng nhanh tại nhà
Chanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, làm dịu cổ họng, chống viêm, hỗ trợ điều trị chứng viêm họng, viêm thanh quản.
Cách thực hiện cũng hết sức đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 cốc nước ấm, lấy 1 quả chanh tươi, vắt vào cốc, thêm ít mật ong, khuấy đều cho tan là sử dụng được ngay. Uống mỗi ngày 1 cốc, có thể kết hợp với vài lát gừng để tăng thêm hiệu quả điều trị.
2.4. Trà quế
Theo Đông y, quế tính ấm, vị đắng ngọt, mùi thơm. Có tác dụng kháng viêm, sát trùng, diệt khuẩn, làm ấm cổ họng, hỗ trợ chữa lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng trà quế để điều trị khàn tiếng là một cách đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng rất tốt.
Cách thực hiện:
- Nguyên liệu: Lá quế tươi hoặc bột quế và gừng tươi cạo vỏ.
- Cho hỗn hợp và đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp, để nguội.
- Dùng khi còn ấm, có thể cho thêm mật ong để dễ uống, dùng đều đặn mỗi ngày, khi chứng khàn tiếng giảm dần thì ngưng sử dụng.
Nghe Dược sĩ tư vấn miễn phí về cách cải thiện tình trạng khàn tiếng tại nhà hiệu quả ngay bây giờ bằng cách ấn liên hệ tư vấn:
2.5. Nước giá đỗ
Không chỉ được biết đến là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, giá đỗ còn cung cấp lượng lớn hàm lượng vitamin đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra, trong giá đỗ còn chứa nhiều loại dưỡng chất khác như glucid, calo, protein,..Vì vậy, giá đỗ có tác dụng giúp mát gan, giải độc, thanh nhiệt có tác dụng làm dịu cổ họng và chữa bệnh khàn tiếng rất hiệu quả. Giá đỗ còn có hiệu quả ở những người bị xuất tinh sớm.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một ít giá đỗ, rửa sạch.
- Giá đỗ sau khi để ráo, đem giã nát rồi lọc lấy nước cốt.
- Lấy nước cốt vừa lọc, ngậm trong miệng khoảng 1 phút rồi nuốt từ từ.
- Uống 2 – 3 lần mỗi ngày để giúp giảm khàn tiếng.
2.6. Nước quả lê có chứa nhiều vitamin giúp làm dịu cổ họng
Lê là một loại trái cây có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể nhờ chứa nhiều loại vitamin A,C, B và nhiều khoáng chất như magie, natri…Bởi lẽ đó, việc uống nước ép quả lê rất có hiệu quả trong việc chữa khàn tiếng, làm thông thoáng và làm dịu nhẹ cổ họng.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 2 quả lê đã chuẩn bị, sau đó thái thành từng miếng.
- Đem lượng lê vừa chuẩn bị ép lấy nước.
- Chuẩn bị khoảng 20 gram vỏ quýt, sắc với một lượng nước vừa đủ.
- Hòa tan 2 loại nước này với nhau tạo hỗn hợp, uống 2 lần mỗi ngày.
- Tình trạng khàn tiếng sẽ được cải thiện sau một vài ngày khi sử dụng hỗn hợp nước này đều đặn.
2.7. Uống nước vỏ cam giúp khắc phục khàn tiếng hiệu quả
Theo đông y, vỏ cam có tính hàn giúp trị ho và thông họng rất hiệu quả. Uống nước vỏ cam giúp làm giảm các triệu chứng ho hay khàn tiếng nhanh chóng. Bạn có thể áp dụng việc uống nước vỏ cam để trị khàn tiếng tại nhà mà hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một lượng vỏ cam vừa đủ. Đem nướng vỏ cam cho tới khi cháy xém.
- Thái vỏ cam thành lát mỏng rồi hãm cùng nước sôi.
- Uống nước vỏ cam như nước trà để trị khan tiếng.
3. Cần lưu ý gì khi sử dụng nước uống chữa khàn tiếng tại nhà
Việc bị các triệu chứng khàn tiếng, đắng miệng trong thời gian dài không chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày và công việc.Vì vậy, việc điều trị khàn tiếng một cách triệt để và ngừa được tái phát là điều ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, trong quá trình chữa khàn tiếng bằng các loại nước uống, bạn cũng cần phải lưu ý một số vấn đề để việc này được hiệu quả và tránh tái phát lại:
- Luôn giữ cổ họng ở một độ ẩm nhất định. Bởi vì khi cổ họng bạn bị khô, âm thanh phát ra sẽ khó khăn và bị cản trở, làm quá trình phục hồi bệnh chậm hơn bình thường.
- Bổ sung nhiều nước mỗi ngày. Tuy nhiên lưu ý bạn không nên uống nước lạnh để tránh cổ họng bị sưng viêm.
- Nên giữ ẩm cơ thể cũng như cổ họng khi thời tiết chuyển lạnh.
- Khi bị khàn tiếng, khuyến khích bạn tắm bằng nước ấm, tránh tắm bằng nước lạnh làm hại cho sức khỏe.
- Nên súc miệng nhiều lần trong ngày, tốt hơn hết là cách 1 tiếng thực hiện một lần để loại bỏ được vi khuẩn có trong miệng và cổ họng.
- Không khạc nhổ nhiều lần để tránh làm chậm thời gian phục hồi.
- Khi bị khàn tiếng, bạn không nên sử dụng các loại rượu bia, thuốc lá hay đồ uống có cồn gây hại cho cổ họng.
4. Viên ngậm Hotexcol hỗ trợ giảm khàn tiếng hiệu quả
Những phương pháp trên khá đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để thực hiện, lúc này, sản phẩm Hotexcol là sự thay thế hoàn hảo dành cho bạn. Với chiết xuất từ lá cây thường xuân và quả cơm cháy, sản phẩm Hotexcol của công ty Dân Khang làm dịu nhẹ cổ họng giảm ho khan, ho có đờm, ngứa rát cổ họng đặc biệt hữu dụng đối với những người bị khàn tiếng, mất tiếng, tìm lại sự trong sáng cho giọng nói.
Lời kết
Như vậy bài viết đã trả lời cho bạn câu hỏi khàn tiếng uống gì để nhanh chóng lấy lại được giọng nói trong trẻo, quay lại cuộc sống thường ngày. Ngoài việc sử dụng các loại nước được giới thiệu trong bài viết bạn cũng có thể sử dụng các loại viêm ngậm ho có nguồn gốc từ thiên nhiên để cho tình trạng khàn tiếng nhanh mất đi. Luôn giữ ấm cổ họng khi trời trở lạnh và có chế độ ăn uống hợp lý để luôn có giọng nói trong trẻo.
Bạn đang lo lắng về tình trạng khàn tiếng mà chưa biết cách chữa trị hiệu quả. Hãy đăng ký tư vấn cho Bác sĩ ngay hoặc gọi Hotline 19007061 để được Bác sĩ tư vấn Miễn phí.
Xem thêm bài viết có nội dung liên quanf
Nguyên nhân gây nên tình trạng ho khan và cách khắc phục hiệu quả
Top 10 loại viên ngậm ho tốt được bán nhiều tại các nhà thuốc
Đau họng có đờm là gì? Một số biện pháp điều trị hiệu quả
