Ngứa họng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ho. Tình trạng cơn ho kéo dài lâu ngày không khỏi gọi là ho khan. Tuy không gây nguy hiểm, nhưng ho khan làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống thường ngày. Cơn ho khan kéo dài cũng khiến cho cổ họng thường xuyên bị đau rát, khó chịu.

Ho khan là gì?

Ho khan thường kéo dài, gây mất cân bằng cuộc sống
Ho khan thường kéo dài, gây mất cân bằng cuộc sống

Ho là một phản xạ tự nhiên của đường thở khi bị kích thích, đây là cơ chế tự bảo vệ của cơ thể. Hoạt động ho thường giúp đẩy chất nhầy, đờm và vi khuẩn, không khí ra khỏi phổi, giúp lưu thông đường thở. Ho khan là hiện tượng cơn ho không tạo ra đờm hoặc chất nhầy nhưng thường kéo dài lâu ngày không khỏi. Nó không phải là bệnh, nhưng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó. Ho khan có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào và thường đi kèm với các triệu chứng như mất tiếng, đau họng,…

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ho khan

Hen suyễn

Hen suyễn là tình trạng đường thở của bạn sưng lên và bị thu hẹp. Ho liên quan đến hen suyễn có thể vừa hiệu quả vừa không hiệu quả, nhưng chúng thường không có tác dụng. Ho là triệu chứng phổ biến của bệnh hen suyễn, nhưng nó thường không phải là triệu chứng nổi bật nhất. Tuy nhiên, có một loại hen suyễn gọi là hen biến thể ho (CVA) và ho mãn tính chính là triệu chứng chính của nó.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Ho khan khó xác nhận được nguyên nhân chính và khó điều trị
Ho khan khó xác nhận được nguyên nhân chính và khó điều trị

Bệnh trào ngược dạ dày là một loại trào ngược axit mãn tính. Nó xảy ra khi axit dạ dày thường xuyên chảy ngược vào thực quản – cơ quan kết nối miệng với dạ dày của bạn. Axit dạ dày có thể kích thích thực quản qua đó kích hoạt phản xạ ho của cơ thể.

Đờm và chất nhờn của cơ thể

Chúng ta đang nói đến chất nhầy chảy xuống cổ họng của bạn. Khi bạn bị dị ứng lạnh hoặc trong thời gian chuyển mùa , các màng trong mũi sẽ phản ứng bằng cách sản xuất nhiều chất nhầy hơn bình thường. Không giống như chất nhầy bình thường (khỏe mạnh), chất nhầy này ẩm và lỏng hơn, do đó nó dễ dàng chảy xuống phía dưới cổ họng, khi nuốt phải có thể làm nhói các dây thần kinh ở phía sau cổ họng từ đó gây ra ho.

Ho khan do nhiễm virus

Khi bạn bị nhiễm một trong nhiều loại virus gây cảm lạnh thông thường, các triệu chứng ngắn hạn thường kéo dài dưới một tuần. Tuy nhiên, không có gì lạ khi ho kéo dài sau khi các triệu chứng bệnh đã được cải thiện. Những cơn ho sau cảm cúm thường khô và có thể kéo dài đến hai tháng. Chúng thường là kết quả của sự kích thích trong đường thở do cổ họng trở nên nhạy cảm sau khi bị bệnh do virus.

Loại ho này rất khó điều trị và thường đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn. Ho chỉ làm tăng sự khó chịu trong đường thở của bạn, vì vậy hãy thử sử dụng viên ngậm và chất lỏng ấm để làm dịu cổ họng của bạn. Điều này có thể giúp giảm ho, giúp đường thở của bạn có cơ hội chữa lành.

Chất kích thích từ môi trường

Có nhiều thứ trong không khí có thể gây kích ứng đường thở của bạn, bao gồm khói, ô nhiễm, bụi, nấm mốc và phấn hoa. Các hạt hóa học, chẳng hạn như sulfur dioxide hoặc nitric oxide, cũng có thể gây ra vấn đề. Ngay cả không khí sạch quá khô hoặc quá lạnh cũng có thể gây ho khan cho một số người.

Một số phương pháp khắc phụ tại nhà khi bị ho khan

Mật ong

Đối với người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên, mật ong có thể được sử dụng để điều trị ho khan ban ngày và ban đêm .

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và cũng có thể giúp che phủ cổ họng, giảm bớt kích ứng.Trong mật ong có chứa dextromethorphan, một thành phần giảm ho, giúp giảm cơn ho dai dẳng của ho vào ban đêm ở trẻ em. Bạn có thể thử uống mật ong bằng muỗng cà phê vài lần mỗi ngày, hoặc thêm nó vào trà hoặc nước ấm để uống.

Sử dụng củ nghệ giúp giảm ho khan tốt

Một số loại thực phẩm có thể làm giảm ho khan như mật ong, gừng,...
Một số loại thực phẩm có thể làm giảm ho khan như mật ong, gừng,…

Củ nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất có thể có đặc tính chống viêm, kháng vi-rút và kháng khuẩn. Nó cũng có thể có lợi cho một bệnh khác, bao gồm ho khan. Curcumin được hấp thụ tốt nhất vào dòng máu khi uống cùng với hạt tiêu đen. Bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ và 1/8 muỗng cà phê hạt tiêu đen vào đồ uống, chẳng hạn như nước cam lạnh hoặc bạn cũng có thể pha nó thành một tách trà ấm.

Gừng

Gừng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm
Gừng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm

Gừng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó cũng được dùng để tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm đau, khó chịu. Gừng có thể được tìm thấy trong nhiều loại trà. Bạn cũng có thể pha trà gừng từ rễ gừng bằng cách ngâm rễ đã bóc vỏ hoặc cắt trong nước ấm. Bạn cũng có thể dùng gừng ở dạng viên nang, hoặc nhai rễ gừng để giảm ho khan.

Sử dụng bạc hà để giảm ho khan hiệu quả

Bạc hà chứa tinh dầu bạc hà tốt cho người bị ho khan
Bạc hà chứa tinh dầu bạc hà tốt cho người bị ho khan

Bạc hà chứa tinh dầu bạc hà, giúp làm tê liệt các đầu dây thần kinh ở cổ họng bị kích thích do ho. Điều này có thể giúp giảm đau và giảm ham muốn ho. Có một số cách để sử dụng bạc hà như uống trà bạc hà hoặc ngậm viên kẹo bạc hà. Hãy thử uống trà bạc hà ngay trước khi đi ngủ để giúp giảm ho vào ban đêm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà như một liệu pháp trị liệu bằng tinh dầu.

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C làm tăng sức đề kháng tốt
Chanh chứa nhiều vitamin C làm tăng sức đề kháng tốt

Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C – chất dinh dưỡng cần thiết giúp nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, trong thành phần chanh cũng chứa nhiều hoạt chất giúp kháng khuẩn, chanh thường được dùng trong các bài thuốc trị ho dai dẳng kéo dài, ho khan và có tác dụng hiệu quả.

Lời kết

Ho khan có thể kéo dài trong nhiều tháng, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sinh hoạt bình thường. Thông thường, nó sẽ tự khỏi, nếu tình trạng bệnh kéo dài và trở nặng sau hơn 2 tháng kèm theo các biểu hiện như khó thở, đau ngực, sốt thì hãy nên nhờ đến sự thăm khám của bác sĩ.

Xem thêm:

Viêm họng hạt là gì? nguyên nhân do đâu và cách điều trị
Top 6 loại kẹo ngậm đau họng tốt nhất hiện nay
Ho có đờm là gì? nguyên nhân do đâu và cách phòng ngừa
Viêm họng là gì? Nguyên nhân và các biện pháp giảm đau họng