Hiện nay ngày càng nhiều người trẻ mắc chứng suy giảm trí nhớ gây ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và học tập. Cùng tìm hiểu nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ để có giải pháp khắc phục tình trạng này nhé.

Sơ lược về suy giảm trí nhớ

Suy giảm trí nhớ là triệu chứng kém dần của trí nhớ và nhận thức do sự suy thoái dần của não bộ. Đây thường coi là triệu chứng dễ gặp ở người già, khi tuổi cao, các bộ phận trong cơ thể kể cả não bộ đều bị lão hóa sẽ dễ dẫn đến bị suy giảm trí nhớ, đãng trí, hay quên.

Tỉ lệ người trẻ bị suy giảm trí nhớ đang ngày càng tăng cao

Tỉ lệ người trẻ bị suy giảm trí nhớ đang ngày càng tăng cao

 

Tuy nhiên, hiện nay suy giảm trí nhớ còn thường xảy ra ở người trẻ. Theo thống kê, có đến khoảng 30% người trẻ gặp các vấn đề liên quan đến trí nhớ như: hay quên, khả năng tập trung giảm, khả năng giải quyết vấn đề không còn nhạy bén, tư duy chậm chạp, năng suất làm việc giảm…

Não bộ là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể, khi khả năng chỉ huy thông tin, khả năng ghi nhớ, tái hiện và liên hệ của não bộ không còn linh hoạt tức là “rừng tế bào thần kinh” của não bộ gặp vấn đề. Bộ nhớ của con người chỉ có thể vận hành trơn tru, hoạt động hiệu quả khi các tế bào thần kinh khỏe mạnh.

Não tiêu thụ đến 20% lượng oxi mà cơ thể hấp thụ, ngay cả khi chúng ta ngủ thì não bộ vẫn đang làm việc. Với một công việc bền bì, dài lâu như vậy để não bộ có thể phát huy đúng năng lực của mình thì chúng ta cần phải có một chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt tạo thuận lợi cho hoạt động của não bộ.

 

Điều gì gây ra suy giảm trí nhớ ở người trẻ?

Nhịp sống hiện đại với tốc độ nhanh những người trẻ phải chạy đua với bước tiến của thời gian vì vậy gặp rất nhiều vấn đề trong sinh hoạt và công việc, từ đó gây ra nhiều nguyên nhân làm suy giảm trí nhớ ở người trẻ:

Áp lực cuộc sống

Mỗi người trong thời hiện đại phải đối mặt với nhiều áp lực, gánh nặng từ gia đình, công việc, các mối quan hệ xã hội khiến cho tinh thần dễ bị mệt mỏi, căng thẳng gây stress. Stress sẽ tác động trực tiếp lên khu vực thần kinh nhận thức, làm cho nó bị rối loạn là gây ảnh hưởng xấu đến tốc độ phản ứng của con người. Từ đó, con người sẽ có phản xạ chậm, năng lực tư duy, ghi nhớ và tái hiện giảm sút.

 

Mất ngủ

Mất ngủ, khó ngủ làm tác động xấu đến não bộ gây suy giảm trí nhớ

Mất ngủ, khó ngủ làm tác động xấu đến não bộ gây suy giảm trí nhớ

 

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng bậc nhất đối với sự tuần hoàn hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Khi ngủ cơ thể sẽ đào thải độc tố, thư giãn. Ở não bộ, sóng não được tạo ra để giúp vận chuyển các thông tin, ký ức đến vùng vỏ não trước trán – nơi lưu giữ ký ức của con người.

Từ đó giúp con người có thể nhớ các thông tin lâu hơn, dài hơn. Vì thế khi mất ngủ, khó ngủ sẽ khiến các hoạt động bị gián đoạn, gây suy giảm trí nhớ.

 

Ăn uống không lành mạnh

Giới trẻ hiện nay thường ưa chuộng đồ ăn nhanh, đồ ăn giàu chất chéo, đồ chiên nhiều dầu mỡ vì thế làm tăng nguy cơ bị bệnh béo phì. Lượng mỡ quá nhiều trong cơ thể làm chỉ số BMI cao gây ảnh hưởng xấu đến khả năng lưu giữ trí nhớ phân đoạn (việc hồi tưởng những sự việc vừa xảy ra).

Ngoài ra còn gây ảnh hưởng đến cấu trúc và hoạt động của não bộ khiến trí nhớ suy giảm. Việc sử dụng bia, rượu thường xuyên cũng gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ.

 

Môi trường bị ô nhiễm

Người trẻ tuổi thường tập trung sinh sống, làm việc ở các thành phố lớn nơi có mật độ dân số cao, chỉ số ô nhiễm môi trường luôn ở cấp độ cao. Môi trường bị ô nhiễm với tia tử ngoại cao, chất độc hại thải ra từ công nghiệp, xe cộ giao thông nhiều khiến cho các gốc tự do sinh ra. Gốc tự do – những phân tử không ổn định gây ảnh hưởng xấu làm tàn phá cơ thể trong đó có não bộ. Đây cũng là tác động ngoại cảnh ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ của con người.

 

Giải pháp cho tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Thường xuyên ăn các thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Thường xuyên ăn các thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

 

Hạn chế ăn các đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, uống bia, rượu, sử dụng các chất kích thích. Tăng cường ăn uống các chất tốt cho trí nhớ như: óc lợn, trứng chim bồ câu, trứng cút, bông cải xanh, gấc, cà chua,…Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin để có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học.

 

Tập thể dục giúp cải triển tình trạng suy giảm trí nhớ

Thế hệ trẻ ngày nay thường lười vận động, lười tham gia thể dục thể thao vì vậy khiến cơ thể suy nhược. Cần tăng cường tập thể dục không chỉ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, nâng cao sức khỏe, giúp giải tỏa tinh thần. Tinh thần thoải mái khiến cho não bộ được thư giãn, tăng cường khả năng ghi nhớ.

 

Đi ngủ sớm

Không nên thức đêm, thức quá khuya gây khó ngủ, mất ngủ nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm để cho các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, đào thải độc tố, thần kinh được thư giãn không còn bị căng thẳng do hoạt động quá sức.

 

Hoạt huyết minh não khang giúp tăng cường trí nhớ

Sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang – Giúp tăng cường trí nhớ, tuần hoàn máu não

Sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang – Giúp tăng cường trí nhớ, tuần hoàn máu não

 

Có thể sử dụng các thực phẩm chức năng như sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang của Công ty Dược Dân Khang để  bổ huyết có tác dụng tuần hoàn máu tới các bộ phận của cơ thể, giúp an thần, tạo giấc ngủ sinh lý sâu.

Sản phẩm còn có chức năng giúp an thần để bổ sung các chất cho hệ thần kinh, chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh. Hoạt Huyết Minh Não Khang với 100% thành phần từ thiên nhiên dùng cho người gặp căng thẳng thần kinh, lo âu, suy giảm trí nhớ, thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Ngoài ra còn phù hợp với người bị rối loạn tiền đình: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi.

 

Xem thêm:

Top 4 loại thuốc tăng cường tuần hoàn não và tăng cường trí nhớ tốt
Thiểu năng tuần hoàn não: nguyên nhân biểu hiện và cách điều trị
Những loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và tốt cho não bộ
Suy giảm trí nhớ nên uống thuốc gì để cải thiện hiệu quả?

 

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về tính năng của Hoạt Huyết Minh Não Khang, hãy điền thông tin vào Form bên dưới hoặc gọi đến số Hotline 1900 7061 để nhận được sự tư vấn miễn phí từ đội ngũ Dược sĩ.

       Tư VấnĐặt Hàng





    0/5 (0 Reviews)

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.