Rối loạn cương dương là bệnh lý khá phổ biến và gây ảnh hưởng rất nhiều đề đời sống vợ chồng. Theo các bác sĩ, ngoài việc sử dụng các loại thuốc điều trị và những bài tập thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Mặc dù chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, nhưng nhiều người vẫn chưa biết khi bị rối loạn cương dương nên ăn gì và kiêng ăn gì?

1. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào đối với rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương là một trong những tình trạng rối loạn sức khỏe sinh sản nam giới có thể khắc phục được bằng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Ở nam giới khỏe mạnh thì việc lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp ngăn ngừa các vấn đề gây suy giảm sinh lý. Nhìn chung, một chế độ dinh dưỡng khoa học có thể cải thiện nhiều mặt ở bệnh nhân rối loạn cương dương, dưới đây là một số mặt thường được cải thiện nhiều nhất:

1.1. Tăng cường khả năng cương dương

Điều đầu tiên đáng lo ngại nhất ở nam giới mắc phải tình trạng rối loạn cương dương khiến họ khó chịu và cần tìm phương pháp giải quyết ngay lập tức là dương vật kém hoặc không có khả năng cương cứng. Trong phần lớn các trường hợp, tình trạng này có thể xảy ra do ăn uống thiếu chất và việc bổ sung các dưỡng chất thích  hợp có thể cải thiện được tình trạng này. Khi cơ thể hấp thu đủ các nguyên tố cần thiết, các mạch máu tại thể hang giãn nở tốt giúp máu đi vào dương vật nhiều hơn và cải thiện khả năng cương cứng.

1.2. Phòng ngừa bệnh lý mạch máu

Nguyên nhân tim mạch có thể dẫn đến rối loạn cương dương

Nguyên nhân tim mạch có thể dẫn đến rối loạn cương dương

Sự cương cứng có thể diễn ra là do các mạch máu trong dương vật của nam giới giãn nở và nhận máu từ các khoang cơ thể khác đi vào khi chịu kích thích. Do đó, các vấn đề sức khoẻ làm các mạch máu này hẹp đi, hoặc bị tắt nghẽn do một vật lạ xuất hiện chẳng hạn như trong bệnh xơ vữa mạch máu.

Các bệnh lý tim mạch xuất hiện với tỉ lệ ngày càng gia tăng hiện nay đa phần là do lối sống và đặc biệt là chế độ ăn uống kém khoa học, ăn nhiều chất béo, mỡ động vật, ăn thức ăn nhanh,… gây ra. Do đó, một chế độ ăn uống hợp lý hoàn toàn có thể giúp phòng ngừa rối loạn cương dương.

1.3. Giúp ăn ngủ ngon hơn

Các nhà khoa học chuyên nghiên cứu về não bộ con người cho biết, khi con người thực hiện một hành động thoải mái chẳng hạn như thưởng thức một bữa ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng, bộ não sẽ tiết ra các hormon hạnh phúc và đầu óc giúp giải toả căng thẳng, stress, giúp người bệnh ăn ngon hơn, hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, trong cơ thể có một loại hormon tên là Melatonin giúp ngủ ngon, ngủ sâu. Khi được cung cấp đủ các nguyên liệu sẽ giúp tăng sản xuất Melatonin tự nhiên, giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi những hư tổn và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi lại thể trạng.

1.4. Hỗ trợ việc tập luyện

Bệnh nhân rối loạn cương dương có thể chọn lựa các bài tập luyện phù hợp để tăng cường sức dẻo dai, khả năng sản xuất hormon sinh dục nam cũng như cải thiện tuần hoàn máu giúp cải thiện khả năng cương cứng. Việc luyện tập khiến cơ thể mất đi rất nhiều năng lượng và sẽ làm tình trạng rối loạn cương dương ngày càng nghiêm trọng nếu không có chế độ bồi bổ cơ thể phù hợp. Trong trường hợp này thì chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng giúp các bài tập này gia tăng hiệu quả, giúp cơ thể phục hồi, tăng cường sinh lực phái mạnh.

1.5. Cải thiện tâm lý

Người rối loạn cương dương bị ảnh hưởng rất nhiều về mặt tâm lý

Người rối loạn cương dương bị ảnh hưởng rất nhiều về mặt tâm lý

Tuy là một bệnh lý đường sinh dục nhưng rối loạn cương dương ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý người bệnh chẳng hạn như ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân, tình cảm vợ chồng, mặc cảm với mọi người xung quanh, stress kéo dài. Không ít các trường hợp nam giới rối loạn cương dương bị trầm cảm do các nguyên nhân trên. Hệ tiêu hoá có quan hệ mật thiết với hoạt động thần kinh, việc ăn uống điều độ khoa học có thể giúp cải thiện các vấn đề tâm lý nói trên ở bệnh nhân rối loạn cương dương.

1.6. Nâng cao hiệu quả điều trị

Ở bệnh nhân rối loạn cương dương mức độ nặng hơn cần đến sự can thiệp của các thuốc điều trị. Chế độ dinh dưỡng phù hợp có tăng năng tăng cường hoạt động tiêu hoá, giúp các hoạt chất trong thuốc được hấp thu tốt hơn, cải thiện tuần hoàn máu giúp thuốc di chuyển trong cơ thể dễ dàng hơn và nhờ đó nâng cao được hiệu quả điều trị.

1.7. Giúp ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm của rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương lâu ngày nếu không có cách phòng ngừa hợp lý có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như yếu sinh lý, liệt dương, vô sinh ở nam giới. Các biến chứng này thường xảy ra khi các rối loạn trong cơ thể vẫn tiếp tục diễn ra trong một thời gian dài không được điều chỉnh, chẳng hạn như các rối loạn mạch máu, rối loạn khả năng tiết hormon sinh dục nam. Hầu hết các quá trình này đều có thể cân bằng bởi một chế độ ăn uống phù hợp.

Xem thêm: 5 Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả

2. Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Những loại thực phẩm mà người đang bị các vấn đề về sinh lý nên bổ sung như các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, tránh xa các sản phẩm đồ uống có cồn.

2.1. Nên ăn nhiều hàu biển

Trong hàu biển có nhiều chất béo protein vitamin tốt cho sinh lý nam giới

Trong hàu biển có nhiều chất béo protein vitamin tốt cho sinh lý nam giới

Đây là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới, hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan tới sinh lý nam. Trong hàu biển có chứa một lượng lớn kẽm giúp thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone – nội tiết tố nam. Đồng thời, kẽm cũng giúp cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng, tăng ham muốn và hưng phấn khi quan hệ. Do đó, người bệnh rối loạn cương dương nên sử dụng hàu biển thường xuyên sẽ giúp cải thiện nhanh chóng khả năng cương cứng của dương vật, giúp các đấng mày râu lấy lại phong độ khi lâm trận. Hàu biển có thể được chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng như hàu hấp, hàu nướng mỡ hành, hàu nướng phô mai,…

2.2. Ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau xanh tốt cho người bị rối loạn cương dương

Các loại rau xanh tốt cho người bị rối loạn cương dương

Các nghiên cứu cho thấy, rau xanh lá có khả năng làm giãn nở mạch máu nhờ có chứa nhiều nitrat có trong loại thực phẩm này. Khi mạch máu giãn nở sẽ giúp lượng máu truyền đến các bộ phận trên cơ thể cũng như dương vật nhiều hơn. Chính vì vậy người bệnh rối loạn cương dương nên sử dụng các loại rau xanh, khi sử dụng các loại rau có màu xanh đậm sẽ giúp tăng thời gian cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ. Những loại rau mà chuyên gia khuyên người bệnh nên bổ sung hàng ngày là rau chân vịt, bạc hà, cần tây,…

2.3. Người bị rối loạn cương dương nên ăn nhiều cá

Chất dinh dưỡng trong cá giúp bổ thận, tráng dương và giãn nở mạch máu

Chất dinh dưỡng trong cá giúp bổ thận, tráng dương và giãn nở mạch máu

Với thành phần dưỡng chất có chứa nhiều Arginine và Omega – 3, ăn cá sẽ giúp nam giới cải thiện sinh lý rất tốt. Đồng thời, các chất dinh dưỡng trong cá còn giúp bổ thận, tráng dương, chống viêm và giãn nở mạch máu. Người bệnh rối loạn cương dương nên bổ sung các loại cá giúp cải thiện tình trạng bệnh, kéo dài thời gian cũng như mức độ cương cứng.  Những loại cá mà nam giới nên sử dụng để cải thiện sinh lý là cá hồi, cá chép, cá ngừ,…

2.4. Bổ sung ăn nhiều cua biển

Cua biển cũng là một lựa chọn tốt cho vấn đề “Rối loạn cương dương nên ăn gì?”. Với lượng canxi dồi dào sẽ giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường cơ bắp và sự dẻo dai cho nam giới. Ngoài ra, cua biển cũng giúp tăng kích thước của dương vật, cải thiện độ cương cứng. Nhờ vậy, sẽ đem lại sự thăng hoa hơn khi quan hệ.

2.5. Tích cực ăn thêm củ dền

Người bị rối loạn cương dương ăn nhiều củ dền sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh hiệu quả

Người bị rối loạn cương dương ăn nhiều củ dền sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh hiệu quả

Trong củ dền có chứa một lượng lớn Nitrat – một chất vô cơ có khả năng chuyển hóa thành Nitric oxide. Chất này sẽ giúp giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông khí huyết. Trong quá trình quan hệ, dương vật cần một lượng lớn máu vì vậy khi khí huyết lưu thông sẽ giúp cải thiện khả năng cương cứng. Bạn có thể chế biến củ cải thành các món ăn hoặc sử dụng nước ép từ loại củ này để đem lại tác dụng điều trị bệnh.

2.6. Các loại đậu bắp

Đậu bắp có nhiều Glucid phức Polysaccharide – hoạt chất có khả năng tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Việc dương vật được cung cấp đủ lượng máu sẽ là yếu tố quyết định đến khả năng cương cứng và thời gian quan hệ. Chính vì vậy, đậu bắp giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hiệu quả và được voi là một loại Viagra tự nhiên góp phần nâng cao sức khỏe sinh lý nam giới. Ngoài ra, để cải thiện tình trạng bệnh, bạn cũng nên bổ sung chuối, socola đen, gan động vật,…

Xem thêm: Top 5 thuốc điều trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất hiện nay

3. Rối loạn cương dương không nên ăn gì?

Ngoài những loại thực phẩm nên bổ sung, người bệnh nên kiêng các loại thức ăn dưới đây:

3.1. Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe cũng như sinh lý ở nam giới. Chất béo chính là tác nhân chính gây ra tình trạng béo phì, thừa cân. Ngoài ra, chất béo cũng khiến cho bạn dễ mắc phải những bệnh về huyết áp, tiểu đường và tuyến tiền liệt. Hãy hạn chế những loại thực phẩm, thức ăn chứa nhiều chất béo như đồ chiên xào, đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh,…

3.2. Người bị rối loạn cương dương không nên uống rượu bia và hút thuốc lá

Rượu bia thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe, làm giảm khả năng sinh lý của cả nam

Rượu bia thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe, làm giảm khả năng sinh lý của cả nam

Khi lạm dụng rượu bia, thuốc lá khiến cho nam giới dễ bị các vấn đề về sức khỏe và sinh lý nam. Bởi vì những sản phẩm này có chứa nhiều độc tố gây ảnh hưởng đến gan và thận. Ngoài ra, bia rượu, thuốc lá cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng của hormone sinh dục nam testosterone. Nên người bệnh rối loạn cương dương nên kiêng rượu, bia, thuốc lá để giúp cải thiện sức khỏe. Do đó, nam giới không nên lạm dụng bia rượu, thuốc lá.

3.3. Không sử dụng các sản phẩm từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành khi đi vào cơ thể sẽ làm giảm quá trình sản xuất hormone sinh dục nam khiến cho tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn.

Trên đây là một số loại thực phẩm mà nam giới nên ăn và nên tránh khi không may mắc phải bệnh yếu sinh lý. Ngoài cách sử dụng một số loại thực phẩm nhất định, nam giới còn có thể luyện tập thể dục thể thao, sống lạc quan vui vẻ để nâng cao sức khỏe sinh lý.

Nếu bạn đang gặp tình trạng hay có các biểu hiện của vấn đề về rối loạn cương dương, cần được tư vấn thì hãy liên hệ đến hotline 1900 7061 hoặc điền vào form bên dưới để được nghe các dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ.





    * Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Gửi

    Xem thêm các bài viết liên quan:

    Rối loạn cương dương tạm thời là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

    Rối loạn cương dương ở người trẻ vấn đề đáng lo ngại

    Yếu sinh lý nên ăn gì để được “sung mãn”?

    About DS Hồng Vân

    Dược sĩ Đỗ Thị Hồng Vân với nhiều năm kinh nghiệm và có kiến thức chuyên môn về chăm sóc bệnh. Với mong muốn chia sẻ kiến thức tới mọi người để có thể giúp ích mọi người trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.