Đau họng uống gì? Top 6 loại nước giúp giảm đau hiệu quả

Đau họng là một trong những bệnh đường hô hấp phổ biến nhất. Khi bị đau họng, cổ họng luôn trong tình trạng đau rát, khó chịu. Có nhiều cách khác nhau để chữa viêm họng, từ sử dụng thuốc tây y, đông y cho đến tự nhiên như uống các loại trà thảo mộc. Đau họng uống gì giúp cải thiện tình trạng hiệu quả là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi muốn chữa đau họng bằng phương pháp thiên nhiên. Bởi vì thuốc đông y thì phức tạp với nhiều thành phần và cách chế biến, dùng các biện pháp chữa đau họng tại nhà đơn giản lại dễ thực hiện ở nhà mà hiệu quả được rất nhiều người lựa chọn. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu một số loại nước uống nên dùng khi bị đau họng.

1. Bị đau họng uống gì để cải thiện

1.1. Bị đau họng nên uống nhiều nước lọc

Đau họng thường đi kèm với tình trạng nóng rát, khô miệng và khó chịu. Để làm giảm các triệu chứng này, việc đơn giản nhất là bạn nên tăng cường uống nước trong thời gian điều trị. Uống nhiều nước giúp cân bằng điện giải, bù lượng chất lỏng thất thoát và làm loãng dịch nhầy do hệ hô hấp tiết ra. Bên cạnh đó, cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng cải thiện tình trạng kích thích cổ họng, làm giảm cơn ho đồng thời nâng cao thể trạng và sức đề kháng. Bạn nên uống mỗi ngày từ 2 – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần uống trong ngày và nên uống nước ấm.

1.2. Nước chanh ấm giúp làm dịu cơn đau họng

Bởi vị chua của chanh mà nhiều người suy nghĩ rằng đau họng uống nước chanh được không. Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C tốt cho sức đề kháng của cơ thể, ngoài ra nó còn có 22 chất chống ung thư bao gồm limonene, citrus pectin, glycosides flavonoid… Vì vậy, pha một cốc nước chanh ấm để nhâm nhi là cách đơn giản để làm  giảm nhanh chóng cơn đau họng và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên có thể trong trái cây có tính axit, gây kích ứng niêm mạc.

1.3. Uống trà mật ong giúp làm giảm đau cổ họng

Từ xa xưa, mật ong đã được sử dụng trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Nó được ví như thảo dược thần kì bởi các đặc tính mà nó mang lại. Mật ong không chứa hóa chất và chứa rất nhiều dinh dưỡng. Khoa học đã nghiên cứu cấu tạo chính của mật ong gồm nhiều loại đường đơn có lợi. Tỉ lệ đường chiếm đến 80%, chủ yếu là glucose và fructose; 20% còn lại là nước, các khoáng chất, vitamin.

Mật ong được ví như một loại kháng sinh tự nhiên, có thể chữa được nhiều bệnh trong đó có đau họng. Uống một tách trà mật ong nóng 1 đến 2 lần mỗi ngày sẽ giúp làm giảm cơn cơn đau họng của bạn.

Tìm hiểu thêm viên ngậm Hotexcol và nghe Dược sĩ tư vấn miễn phí về cách cải thiện tình trạng đau họng hiệu quả ngay bây giờ bằng cách ấn liên hệ tư vấn:

1.4. Trà hoa cúc có thành phần giúp làm dịu lớp niêm mạc họng

Trà hoa cúc được làm từ hoa cúc khô, loại cúc thường được dùng có tên khoa học là Chrysanthemum Indicum, họ Asteraceae, có vị đắng, cay, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ não và chữa suy nhược thần kinh. Thành phần chủ yếu có trong hoa cúc là bisabolol (levomenol) – thành phần hoạt chất có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, có tác dụng chống kích ứng, chống viêm và chống vi khuẩn.

Từ lâu trà hoa cúc đã được y học sử dụng để làm mịn lớp niêm mạc họng và kích thích hệ miễn miễn dịch, qua đó làm giảm cơn đau họng.

1.5. Trà gừng giúp giảm đau họng hiệu quả

Phân tích thành phần của gừng, ta thấy trong gừng có:

• Các khoáng chất: Natri, sắt, kali, magie, phốt pho và kẽm.
• Các vitamin: Vitamin C, Vitamin nhóm B (B2, B3, B6, B9).
• Chất chống viêm và chất chống oxy hóa: Axit pantothenic, beta-carotene, capsaicin, curcumin, axit caffeic và salicylate.

Với một bảng thành phần như thế, gừng có rất nhiều công dụng chữa bệnh như giảm viêm, kháng khuẩn, chữa hạ huyết áp, cảm lạnh, tốt cho sức khỏe tim mạch và chống ung thư. Uống một ly gừng ấm hoặc trà gừng làm dịu niêm mạc cổ họng, chống lại vi khuẩn mà làm long đờm. Ngoài ra, trà gừng kết hợp với mật ong là một thức uống vừa ngon lành vừa có tác dụng bổ ích trong điều trị đau họng và các vấn đề khác của cơ thể.

1.6. Trà cam thảo là vị thuốc quý có tác dụng giảm cơn đau họng

Trong Đông Y, cam thảo là vị thuốc quý, thường được sử dụng để chữa các chứng bệnh liên quan đến dạ dày và hô hấp. Các nghiên cứu cho thấy, trong cam thảo có chứa các hoạt chất axit glycyrrhizic được cho là có tác dụng ức chế virus, vi khuẩn gây nhiễm trùng và kích thích phế quản sản sinh đờm.

Việc sản sinh dịch tiết hô hấp mới có thể làm giảm độ đặc quánh của đờm và giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ đờm ứ ra bên ngoài. Hơn nữa cam thảo còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, có tác dụng nâng cao thể trạng và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.

Cách dùng cam thảo cũng hết sức đơn giản: Chuẩn bị cam thảo và một số loại thảo dược kèm theo nếu có, sắc uống ngày 2 đến 3 lần cho cho đến khi bệnh thuyên giảm.

1.7. Giảm đau họng với trà tía tô

Một thức uống giúp giảm đau họng mà ít người biết đến đó là trà tía tô. Ngoài công dụng là món rau sống được sử dụng trong nhiều món ăn, lá tía tô còn là một loại thảo dược giúp giải cảm, hiệu quả với nhiều căn bệnh trên đường hô hấp. Tía tô có vị cay, tính ấm, có mặt trong nhiều bài thuốc giúp làm giảm viêm họng, đau họng, ho có đờm,…..

Cách sử dụng lá tía tô để làm trà giảm đau họng:

Chuẩn bị một nắm lá tía tô loại bánh tẻ, ngâm với nước muối loãng và rửa sạch, để ráo nước. Nên lựa chọn nơi mua lá tía tô uy tín, không phun thuốc kích thích.

Để nguyên hay vò sơ qua lá tía tô tươi sau đó hãm với một ít nước, chờ trong 5 phút rồi sử dụng.

Bạn cũng có thể sử dụng lá tía tô khô nếu như không có sẵn lá tươi, hoặc khi mua nhiều lá tươi thì về ngâm với nước muối rửa sạch rồi đi phơi nắng, sau đó bảo quản nơi khô ráo. Mỗi lần uống chỉ cần sử dụng một nắm nhỏ lá khô, hãm với trà là có thể sử dụng được.

2. Đau họng nên kiêng uống gì?

Ngoài câu hỏi đau họng uống gì, nhiều người cũng thắc mắc về các loại nước người bị đau họng nên tránh. Khi đau họng, người bệnh cần nên tránh uống các loại nước sau đây để tránh làm cho tình trạng đau trở nên nghiêm trọng hơn:

• Nước lạnh: nhiệt độ lạnh khiến niêm mạc họng dễ bị kích ứng, ngoài ra thói quen uống nước đá làm tăng nguy cơ nhiễm phải các tác nhân cơ hội có khả năng gây viêm họng như liên cầu khuẩn, virus, nấm, bụi bẩn.

• Rượu bia: theo nghiên cứu cho thấy, rượu bia có khả năng kích ứng niêm mạc hầu họng, tăng khả năng viêm amidan, gây suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây viêm hầu họng dẫn đến tình trạng đau họng ngày càng nghiêm trọng.
• Cà phê: Ochratoxin A có chứa trong cà phê làm tăng khả năng kích ứng hầu họng gây viêm, ngứa, đau rát họng. Đi kèm theo đó thì việc uống cà phê thường đi kèm với uống đá, nhiệt độ lạnh càng khiến cho cơn đau họng trở nên nghiêm trọng.
• Nước cam: trong cam có chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu lại cho rằng việc sử dụng nước cam trong giai đoạn bị viêm, đau họng sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Nguyên nhân là do trong cam và các loại quả cùng họ như chanh, quất, bưởi có chứa thêm nhiều acid citric, chất acid này có khả năng tác động lên lớp niêm mạc bề mặt gây lan rộng tình trạng viêm, gia tăng các triệu chứng đau rát họng. Do đó, nếu muốn bổ sung tăng sức đề kháng khi bị viêm họng thì không nên uống nước cam mà nên tìm kẹo ngậm hoặc viên sủi để bổ sung vitamin C, hạn chế việc kích ứng hầu họng xảy ra.
• Nước có ga: các loại nước có ga thường được uống khi lạnh nên thường không có lợi đối với bệnh nhân đang đau họng, viêm họng. Việc tiêu thụ nhiều nước có ga làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản, điều này làm vùng hầu họng đang đau rát còn lại bị tổn thương khiến cho bệnh tình ngày càng nghiêm trọng.
• Đồ cay, nóng: Việc sử dụng đồ cay, nóng khi đang bị đau họng làm cho lớp niêm mạc họng dễ bị kích ứng và tổn thương hơn, làm cho quá trình điều trị đau họng bị kéo dài.

3. Viên ngậm Hotexcol giúp giảm đau rát cổ họng tốt

Ngoài những phương pháp trên, việc sử dụng sản phẩm viên ngậm Hotexcol mang lại nhiều ưu điểm và thuận tiện. Với sự kết hợp từ lá cây thường xuân và quả cơm cháy, hotexcol được thừa hưởng những đặc điểm ưu việt, làm giảm tình trạng đau rát cổ họng, ho, khàn tiếng nhanh chóng và hiệu quả.

Lá thường xuân được coi là một loại thuốc long đờm, có thể phá vỡ các đờm và chất nhầy trong hệ thống phế quản. Ngoài ra, cây thường xuân còn là một phương thuốc hiệu quả cho bệnh dị ứng và hen suyễn vì chúng làm giảm viêm trong hệ hô hấp. Bên cạnh đó còn có chiết xuất Quả Cơm cháy (Elderberry) cùng 5 loại tinh dầu: tinh dầu Bạc Hà, tinh dầu Tắc, tinh dầu Tần, tinh dầu Gừng, tinh dầu Quế. Nên khi ngậm sẽ giúp thông họng, giảm ho, giảm tiết đờm dãi, giảm đau rát họng do ho kéo dài.

4. Các biện pháp phòng ngừa đau họng

Để tránh phải đau đầu suy nghĩ khi đau họng uống gì, chúng ta nên có các biện pháp phòng ngừa ngay từ đầu để tránh mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Một số cách phòng tránh đau họng tại nhà như:

• Nên rửa tay thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn, hạn chế chạm tay vào các đồ dùng công cộng.
• Sử dụng khăn giấy khi hắt hơi hoặc khi ho để tránh phát tán vi khuẩn.
• Không nên sử dụng đồ chung hoặc ly nước chung với người khác.
• Vệ sinh bàn phím, điện thoại hay các bề mặt thường xuyên tiếp xúc.
• Nghỉ ngơi đủ thời gian mỗi ngày, ngủ đúng giờ, đủ giấc, không nên thức khuya.
• Súc miệng bằng nước muối thường xuyên, vệ sinh răng miệng thường xuyên.
• Khi dùng các loại thức uống được gợi ý kể trên mà xuất hiện triệu chứng lạ, khó chịu thì ngưng sử dụng.

Lời kết

Hy vọng qua bài viết bạn đã trả lời được câu hỏi “Đau họng uống gì” .Cách chữa viêm họng tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên vừa an toàn lại vừa dễ dàng. Việc sử dụng qua đường uống sẽ không làm trầy xước cổ họng gây đau và cũng làm dễ dàng hơn cho trẻ nhỏ. Tùy vào sở thích và điều kiện khác nhau mà hãy chọn cho mình phương pháp thích hợp. Tuy nhiên những phương pháp này chỉ thích hợp để sử dụng khi bệnh mới bắt đầu tái phát, các triệu chứng còn nhẹ, nếu tình trạng bệnh nặng hơn, hãy khám bác sĩ để tránh tình trạng bệnh kéo dài.

Bạn đang lo lắng về tình trạng ho, đau họng. Hãy đặt câu hỏi cho dược sĩ ngay hoặc gọi số Hotline: 19007061 để được nhận tư vấn MIỄM PHÍ.

Xem thêm bài viết có nội dung liên quan

Ho có đờm là gì? nguyên nhân do đâu và cách phòng ngừa

Top 6 loại kẹo ngậm đau họng tốt nhất hiện nay

Các cách trị đau họng tại nhà an toàn hiệu quả

Nguyên nhân gây nên tình trạng ho khan và cách khắc phục hiệu quả

Viêm họng hạt là gì? nguyên nhân do đâu và cách điều trị