Bệnh Gout, Mục sức khỏe
Thực hư cách dùng nước cam, nước chanh chữa bệnh gout
Th12
Phương pháp dùng nước cam, nước chanh chữa bệnh gout hầu như ai cũng đã từng nghe nói đến. Trên mạng và các phương tiện truyền thông cũng đã chia sẻ rất nhiều về phương pháp này. Tuy nhiên, trên thực tế thì người bị gout có thật sự uống được nước chanh, nước cam mà không gây hại gì hay không, và có những điểm đáng chú ý nào cần nhớ. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp đầy đủ tất cả thông tin về vấn đề này.
1. Bị gout có được uống nước cam không?
Tuy rằng trong nước cam có nhiều lượng vitamin C tốt cho việc cải thiện sức khỏe và có các tác dụng khác như giảm viêm, giảm nguy cơ sỏi thận,… Nhưng đối với người bị bệnh gout, việc uống nước cam có nhiều tác hại hơn là lợi ích mà nó mang lại.
Trong một nghiên cứu năm 2010, nguy cơ mắc bệnh gout đối với phụ nữ uống nước cam hằng ngày cao hơn 41% so với những người phụ nữ ít uống nước cam.
Bên cạnh đó, Tiến sĩ Hyon Choi, MD, giáo sư y khoa tại Trường Y Đại học Boston cho biết một loại đường được tìm thấy trong cam là fructose, nó làm tăng acid uric máu trong cơ thể – nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh gút.
Do đó, người bị bệnh gout tốt nhất là không nên uống nước cam để tránh bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.
2. Dùng nước chanh chữa bệnh gout được không?
Khác biệt với nước cam, nước chanh không những không gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh mà ngược lại chúng giúp cải thiện triệu chứng bệnh gout một cách đáng kinh ngạc. Đây là tin vui đối với người bị bệnh gout, vì trong danh sách các loại thực phẩm được ăn hạn hẹp của mình đã có thêm một loại thức uống bổ dưỡng.
Theo một nghiên cứu năm 2017 và các nghiên cứu lâm sàng khác đã đưa ra kết luận rằng nước chanh và các chiết xuất từ chanh giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Do đó, nước chanh là một phương thuốc hữu ích giúp điều trị bệnh gout và ngăn ngừa bệnh gout hiệu quả đối với những người có nồng độ axit uric trong máu cao.
Giải thích chi tiết hơn, nước chanh có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric tốt vì nó có tác dụng làm tăng độ pH trong máu và các chất dịch khác, khiến chúng có tính kiềm hơn, góp phần làm cân bằng nồng độ axit uric. Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu năm 2015 tại Hoa Kỳ, nước chanh có thể khiến cơ thể giải phóng nhiều canxi cacbonat hơn, các khoáng chất canxi liên kết với axit uric, phân hủy nó thành nước và các hợp chất khác, giúp giảm bớt lượng axit uric trong máu.
Ngoài ra, nước chanh chữa bệnh gout tốt vì chúng là nguồn vitamin C dồi dào, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao và củng cố hệ miễn dịch, giúp làm giảm các cơn đau gout cấp.
Một nghiên cứu liên quan đến hơn 1380 chuyên gia sức khỏe nam giới đã phát hiện ra rằng những người hấp thụ nhiều vitamin C nhất có nồng độ axit uric thấp nhất, sau khi điều chỉnh các yếu tố chế độ ăn uống và lối sống khác.
Không những thế, vitamin C đã được chứng minh là thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, có thể giúp hỗ trợ phục hồi tổn thương gân. Đồng thời lượng kali trong nước chanh cũng giúp giảm nồng độ axit uric, ngăn ngừa sự lắng đọng và hình thành hạt tophi.
3. Các phương pháp dùng nước chanh chữa bệnh gout hiệu quả
3.1. Pha loãng nước chanh nguyên chất với nước để hạ axit uric
Đây là một phương pháp vô cùng đơn giản với cách thức thực hiện nhanh chóng và là cách tốt nhất khi dùng nước chanh chữa bệnh gout. Bạn chỉ cần một quả chanh và một ly nước ấm mỗi ngày.
Bạn hãy pha chanh với nước theo tỷ lệ của riêng bạn, sao cho phù hợp với khẩu vị của bản thân. Uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng còn có thể giúp bạn giảm cân, tránh trường hợp bị béo phì, gây áp lực lên phần khớp bị viêm.
Đối với người bị gout, tốt nhất là nên uống nước chanh không đường, vì đường sẽ góp phần khiến tình trạng bệnh gout trở nên xấu đi. Nếu như bạn uống không quen, ban đầu bạn có thể cho thêm mật ong, cam thảo hoặc hương vị bạc hà nhưng không được sử dụng thường xuyên.
Giải đáp mọi thắc mắc của bạn về cách hạ axit uric tại nhà với Dược sĩ tư vấn miễn phí chỉ bằng cách ấn liên hệ tư vấn:
3.2. Pha nước chanh táo giúp chữa bệnh gout hiệu quả
Táo cũng là loại trái cây tốt cho người bị bệnh gout, ngoài việc nó có lượng purin thấp thì nó còn có đặc tính chống viêm theo kết quả của một nghiên cứu năm 2013 tại Trung quốc. Táo và chanh là sự kết hợp tuyệt vời đối giúp cải thiện bệnh gout hiệu quả. Cách thức làm thức uống này cũng không quá phức tạp, bạn có thể thực hiện và uống mỗi ngày.
Nguyên liệu cần có: 1 quả chanh, 1 quả táo, bạc hà và thanh quế.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch tất cả nguyên liệu.
- Cắt táo thành từng lát nhỏ và cho vào một cái bình lớn.
- Vắt một quả chanh vào bình trên rồi cho các nguyên liệu còn lại vào và để qua đêm.
3.3. Trà chanh là thức uống tuyệt vời đối với người bị gout
Nếu như uống nước chanh với những cách pha thông thường khiến bạn chán ngán thì đây là một loại thức uống tuyệt vời có thể bổ sung trong thực đơn của bạn. Cách thực hiện rất dễ dàng, bạn chỉ việc bỏ trà vào nước sôi như cách nấu trà thông thường, sau đó vắt chanh vào là bạn đã có món trà chanh để thưởng thức. Một điểm lưu ý là bạn hãy để trà hơi nguội rồi mới cho thêm nước cốt chanh vào, nếu không thì thức uống sẽ có vị đắng, có thể hơi khó uống với bạn.
3.4. Trà chanh sả và trà chanh sả gừng giúp cải thiện cơn đau gout
Sả và gừng đều là nguyên liệu giúp kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả, làm giảm các đơn đau do bệnh gout gây ra. Đây hầu như là cách dùng nước chanh chữa bệnh gout phổ biến nhất bởi mùi vị của thức uống này được rất nhiều người ưa chuộng. Cách làm của hai món này có phần tương tự với nhau, nguyên liệu cần bao gồm chanh, sả và gừng.
Cách thực hiện trà chanh sả:
- Rửa sạch chanh và sả.
- Cho trà và một vài lát sả vào trong bình nước sôi và ủ từ 3-5 phút.
- Cho thêm một ít nước cốt chanh vào bình, cho thêm mật ong nếu bạn thích nhưng cần lưu ý rằng cần hạn chế việc này vì nó không tốt cho bệnh gout.
- Khuấy đều và cho thêm đá.
Cách thực hiện trà chanh sả gừng:
- Rửa sạch chanh, sả, gừng, cắt sả và giã nhỏ gừng.
- Cho gừng, sả, mật ong vào trong nồi nước và đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút. Lưu ý đừng cho nhiều mật ong và ăn chúng thường xuyên.
- Cho trà vào nồi, và ủ trong khoảng 2-3 phút, lọc loại bỏ bã trà, sả và gừng.
- Đợi trà nguội rồi cho vào một ít nước cốt chanh và uống.
4. Những lưu ý dành cho người bị bệnh gout khi uống nước chanh
Tuy các cách dùng nước chanh chữa bệnh gout trên tốt cho quá trình điều trị và phục hồi bệnh tình, nhưng người bị gout cũng không nên uống quá nhiều nước chanh, hãy uống một lượng vừa phải để tránh các tác dụng không mong muốn.
Đồng thời, nước chanh chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm nồng độ axit uric, không phải là “thần dược” có thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn, cần kết hợp với việc uống thuốc trị gout đều đặn theo chỉ định của bác sĩ, tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tránh rượu bia, các chất kích thích cũng như hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài trong công việc và đời sống, đồng thời thực hiện các bài tập chữa bệnh gout thường xuyên.
Hiện tại chưa có một bằng chứng cụ thể nào về tác dụng phụ của nước chanh, nhưng có thể thấy nước chanh có tính axit, có khả năng làm mòn men răng của bạn và có thể gây cho họng và dạ dày của bạn khó chịu. Để ngăn ngừa điều này, bạn nên tránh uống nước chanh nguyên chất khi chưa được pha loãng, súc miệng ngay sau khi uống và tránh đánh răng trong ít nhất 30 phút.
Lời kết
Các phương pháp dùng nước chanh chữa bệnh gout đã được liệt kê tất cả ở trong bài viết trên. Đồng thời, các nội dung về lợi ích của nước chanh cũng như tác hại của nước cam đối với bệnh gout cũng đã được giải thích chi tiết. Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin cần thiết cho bạn về vấn đề người bị bệnh gout uống được nước cam, nước chanh không.
Nếu bạn đang còn thắc mắc về cách sử dụng nước chanh để chữa gout hay đang gặp các vấn đề về bệnh gout cần được tư vấn, hãy gọi ngay đến Hotline 1900 7061 hoặc điền form bên dưới để được Dược sĩ tư vấn Miễn Phí.
Xem thêm bài viết có nội dung liên quan:
Cách dùng quả anh đào trị bệnh gout hiệu quả
Dưa leo chữa bệnh gout được không? Các phương pháp điều trị hiệu quả
