13 Cách làm kinh nguyệt đến sớm an toàn và hiệu quả tại nhà

Nhiều cách làm kinh nguyệt đến sớm được chị em truyền tai nhau để giúp thay đổi thời gian đến kỳ kinh của mình, muốn ngày đèn đỏ của mình đến thật nhanh để có thể vui chơi một cách thoải mái, sắp xếp công việc một cách hợp lý. Tuy nhiên không ai thực sự biết được các cách tới tháng sớm được đồn thổi có tác dụng thật hay không và cách thực hiện như thế nào mới đem lại hiệu quả.

Có rất nhiều cách làm chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chị em, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Lợi ích của việc làm kinh nguyệt đến sớm đối với chị em như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt là việc kinh nguyệt được lặp đi lặp lại theo một khoảng thời gian nhất định. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính từ ngày đầu tiên ra máu của tháng này cho tới ngày đầu ra máu của tháng tới. Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ khoảng 21 đến 35 ngày, thời gian có kinh nguyệt cũng có thể từ 2 đến 7 ngày.

Tuy nhiên, ở các bạn nữ thì thỉnh thoảng sẽ có hiện tượng kinh nguyệt đến sớm. Tình trạng kinh nguyệt đến sớm hay kinh có sớm là hiện tượng kỳ kinh đến sớm hơn 3 ngày, có thể là 7 ngày và thậm chí cả kinh nguyệt đến 2 lần một tháng.

Việc kinh nguyệt đến sớm có thể là do một số nguyên nhân nào đó như sự thay đổi nội tiết tố hoặc do sự chủ động của chị em phụ nữ. Điều này không phải hoàn toàn có hại cho sức khỏe mà việc kinh nguyệt đến sớm cũng đem lại lợi ích cho chị em phụ nữ.

Trên thực tế, có một số thời điểm, các chị em phụ nữ sẽ mong muốn ngày “rụng dâu” của mình đến thật nhanh. Những khi chị em đang có kế hoạch cho một chuyến đi chơi hoặc đi công tác mà thời gian đến kỳ kinh nguyệt lại rơi vào giai đoạn này, chắc chắn lúc này sẽ cần tới việc kinh nguyệt đến sớm để các chị em có thể tận hưởng được kỳ nghỉ dưỡng, vui chơi hay là hoàn thành công việc tốt nhất.

2. Những cách làm kinh nguyệt đến sớm chị em nên biết

2.1. Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt thường ngày giúp kinh nguyệt đến sớm hơn

Một lối sống lành mạnh, khoa học và hợp lý giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và có thể làm sớm chu kỳ, như:

Tắm bằng nước nóng: Đây là một trong những cách làm phổ biến ở nhiều chị em, việc tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ của cơ thể, giúp thư giãn các cơ ở bụng, kích thích các mạch máu giãn nở làm tăng lượng máu dồn về cổ tử cung. Kết hợp tắm nước nóng với một chút tinh dầu tràm trà, tinh dầu hoa hồng làm kích thích hệ thần kinh, giúp kinh nguyệt có sớm hơn.

Làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh áp lực, căng thẳng: Một khi làm việc quá sức, căng thẳng sẽ gây ức chế hệ thần kinh cũng như não bộ làm thay đổi hormon, khiến chu kỳ kinh nguyệt đến chậm hơn. Do đó, khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng tốt nhất nên nằm nghỉ ngơi hay tập ngồi thiền hay tập luyện thể thao nhẹ nhàng sẽ tốt hơn rất nhiều.

Vận động ở mức độ vừa phải, phù hợp: Giúp cải thiện tuần hoàn máu và có thể khiến kỳ nguyệt san tới sớm hơn. Vận động thể lực cũng là một cách giảm đau bụng kinh hay đau lưng trong ngày đèn đỏ. Lưu ý không nên tập luyện quá đà sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt tới trễ hơn.

2.2. Cách làm kinh nguyệt đến sớm bằng trà thảo mộc

Hiện nay có rất nhiều loại trà thảo mộc có tác dụng kích thích kinh nguyệt có sớm như trà gừng, trà hoa cúc, trà hương thảo, trà cây xô thơ,…Trong các loại trà này có chứa nhiều loại tinh dầu giúp chị em thư giãn đầu óc, cơ thể thoải mái giúp giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại trà thảo mộc này cần lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

2.3. Bổ sung Vitamin C đầy đủ giúp kinh nguyệt đến sớm

Việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C làm cho cơ thể thiếu hụt nội tiết tố progesterone, khiến chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn. Có thể bổ sung vitamin C tự nhiên từ các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi… hay các loại vitamin C tổng hợp. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây nguy hiểm cho đường tiêu hóa, khiến dạ dày bị tổn thương, nên sử dụng lượng vitamin trong trong giới hạn an toàn được khuyến nghị 75 mg ngày.

2.4. Uống nước dừa là cách để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường khoảng 5-7 ngày

Ngoài tác dụng thanh lọc, giải nhiệt, làm đẹp da…, uống nước dừa giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn khoảng 1 tuần so với bình thường mà không gây hậu quả gì. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước dừa trong một ngày, tối đa khoảng 2-3 trái mỗi ngày.

Nghe Dược sĩ tư vấn miễn phí về cách làm kinh nguyệt đến sớm an toàn và hiệu quả ngay bây giờ bằng cách ấn liên hệ tư vấn:

2.5. Rau mùi tây kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm

Sử dụng trà rau mùi tây là một cách làm kinh nguyệt đến sớm thông dụng. Hoạt chất apiol và myristicin có trong cần tây có tác dụng giúp cổ tử cung co bóp ở mức nhẹ, khiến chu kỳ kinh nguyệt có sớm hơn bình thường. Có thể làm trà mùi tây để uống giúp thúc đẩy chu kỳ kinh đến sớm. Cách thực hiện đơn giản như sau: Đem rửa sạch và thái nhỏ 10g rau mùi tây, đun sôi 1 cốc nước. Sau đó cho rau mùi tây đã thái nhỏ vào, để yên khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước và thưởng thức.

2.6. Sử dụng nghệ

Củ nghệ là một phương thuốc dân gian được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị bệnh liên quan đến phụ nữ, gan, tiêu hóa. Có thể dùng bột nghệ rắc lên cơm nóng, hay nấu chung với các món kho, canh hoặc dùng bột nghệ kết hợp với chút mật ong, nước cốt chanh hòa tan với nước ấm để uống, sẽ giúp có kinh sớm hơn bình thường, cách sử dụng nghệ trong bữa cơm hằng ngày này giúp các bạn gái giải đáp câu hỏi “làm sao để có kinh sớm?” mà chị em hay thắc mắc.

2.7. Châm cứu và bấm huyệt giúp kích thích tuần hoàn máu

Việc bấm huyệt và châm cứu giúp kích thích tuần hoàn máu, qua đó giúp cơ quan sinh hoạt hoạt động được tốt hơn. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách có thể gây tác dụng ngược, làm mất kỳ kinh do đó cần tham khảo thật kỹ ý kiến thầy thuốc và tìm địa chỉ uy tín để thực hiện

2.8. Kích thích kinh nguyệt đến sớm bằng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai hay các loại thuốc nội tiết tố có ảnh hưởng đến estrogen và các hormone sinh sản khác trong cơ thể, điều chỉnh lại nội tiết do đó có thể khiến kinh nguyệt đến sớm hơn so với bình thường. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể là nguyên nhân gây kinh nguyệt không ổn định.

Hầu hết những biện pháp kích thích chu kỳ kinh nguyệt có sớm hơn bình thường ở trên đều  an toàn và khá hiệu quả được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng, tuy nhiên chúng ta nên cân nhắc có nên sử dụng thường xuyên hay không bởi nếu thường xuyên tác động để thay đổi chu kỳ kinh nguyệt nhiều lần có thể dẫn đến những biến chứng như rối loạn kinh nguyệt hay các biến chứng phụ khoa khác có thể gây ảnh hưởng đến.

2.9. Ăn đu đủ là một cách để có kinh sớm

Một loại trái cây đứng đầu danh sách thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt đó là đu đủ. Đu đủ giúp kích thích tử cung co bóp nhẹ nhàng vì thế nếu ăn đu đủ trước ngày hàng kinh khoảng 1 tuần thì sẽ giúp kinh nguyệt đến sớm hơn.

Ngoài ra việc giúp kinh nguyệt đến sớm, đu đủ còn là loại trái cây giúp ngừa lão hóa, chống bệnh ung thư, cải thiện được vòng 1 và tốt cho hệ tiêu hóa.

2.10. Làm kinh nguyệt đến sớm bằng các ăn thêm dứa

Dứa (Thơm) là trái cây rất giàu bromelain một loại enzyme được cho là có ảnh hưởng đến estrogen và các hormone khác trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy bromelain mang đến tác dụng giảm viêm, hỗ trợ cải thiện những nguyên nhân làm cho kinh nguyệt không đều. Ăn dứa gần đến ngày hành kinh là một các có kinh sớm được nhiều chị em áp dụng.

Ăn dứa để ngày đèn đỏ đến nhanh hơn là phương pháp được nhiều chị em áp dụng

2.11. Sử dụng thịt đỏ cũng giúp kinh nguyệt đến nhanh hơn

Ngoài rau mùi tây và nghệ, thịt đỏ cũng là một loại thực phẩm giúp cho ngày đèn đỏ đến sớm hơn. Thịt đỏ có khả năng sinh ra được nhiều lượng nhiệt trong cơ thế, từ đó tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, các bạn cũng nên chú ý việc sử dụng thịt đỏ thường xuyên sẽ làm tăng cân nhanh chóng, nên kết hợp chế độ ăn  uống cùng với việc tập luyện thể thao để hạn chế tình trạng này.

2.12. Uống nước ép cà rốt hỗ trợ kích thích kỳ kinh nguyệt đến sớm

Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước ép cà rốt còn có lợi cho kỳ kinh nguyệt của các chị em phụ nữ.

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, giúp cần bằng hormone, ổn định được nội tiết tố bên trong của cơ thế. Không những vậy, nước ép cà rốt còn giúp kích thích kỳ kinh nguyệt đến sớm, an toàn và có lợi cho sức khỏe bạn nếu sử dụng đều đặn.

2.13. Tăng cường chuyện chăn gối cũng là cách làm kinh nguyệt đến sớm

Một số chuyên gia cho biết rằng hoạt động tình dục có thể giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Vào lúc đạt cực khoái khi làm chuyện chăn gối, cổ tử cung sẽ giãn nở hơn và tạo được một khoảng trống giúp kéo máu kinh nguyệt xuống.

Bên cạnh đó, quan hệ tình dục thường xuyên có biện pháp bảo vệ an toàn còn giúp làm giảm sự căng thẳng của cơ thể, tâm trí và thúc đẩy được sự cân bằng nội tiết tố.

3. Một số cách làm nguyệt kinh nguyệt đến sớm hơn 1 tuần

Chủ động trong việc điều chỉnh ngày đến tháng giúp chị em tự tin và thoải mái tham gia các hoạt động vui chơi giải trí đúng như kế hoạch. Có người chỉ muốn kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn một vài ngày trong khi đó có chị em lại muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn 1 tuần, thậm chí là vài tuần. Vậy cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần.

Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm như rau mùi tây, dứa, nghệ, nước ép cà rốt, thịt đỏ hay các biện pháp kể trên, bạn cũng có thể sử dụng gừng để kích thích kỳ kinh nguyệt tới sớm. Không chỉ là gia vị giúp các món ăn thêm ngon miệng, gừng là một phương thuốc dân gian có tác dụng tốt cho kỳ kinh nguyệt phụ nữ, được áp dụng để kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần. Bạn chỉ cần hãm gừng với chút nước sôi hay uống trà gừng cùng chút mật ong đều đặn là có thể thúc đẩy ngày đèn đỏ như mong muốn.

4. Cần lưu ý gì khi áp dụng các cách có kinh sớm mang lại hiệu quả

Bạn đang có dự tính cho một chuyến đi chơi hay một chuyến công tác mà kỳ kinh nguyệt lại vô tình rơi vào thời gian đó, lúc này chắc hẳn bạn sẽ áp dụng cách làm kinh nguyệt đến sớm hơn để có thể tận hưởng những kỳ nghỉ dưỡng, vui chơi hay hoàn thành công việc một các tốt nhất. Vậy những lưu ý gì dành cho chị em khi muốn làm kinh nguyệt đến sớm hơn để tìm hiểu kĩ hơn.

Các chị em cần lưu ý gì khi làm kinh nguyệt đến sớm, thông thường sử dụng thuốc tránh thai để kiềm chế sự tiết hormone trong cơ thể để điều tiết kích thích sự rụng trứng và dân đến kinh nguyệt ra sớm. Tuy nhiên với cách làm này các chị em nên hạn chế sử dụng vì như đã biết nếu sử dụng thuốc tránh thai nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe hiện tại và đặc biệt là sức khỏe sau này cả tất cả các chị em.

Nên ưu tiên sử dụng các phương pháp tự nhiên để làm kinh nguyệt đến sớm. Chẳng hạn như chị em có thể tắm nước ấm, thay đổi chế độ ăn uống ngủ nghỉ theo một chế độ khoa học, hay uống nước rau cần tây, có thể uống nước dừa để giúp kinh nguyệt của các chị em đến sớm hơn từ 5 – 7 ngày,…

Tuy nhiên cách làm cho kinh nguyệt đến sớm hơn chu kì của mình không có tốt, các chị em chỉ nên làm khi mình có công việc hoặc trước kì nghỉ dưỡng không nên áp dụng thường xuyên vì nếu áp dụng thường xuyên sẽ dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, rất có thể các chị em sẽ dễ mắc các chứng bệnh liên quan đến phụ khoa, không chỉ có thể còn dễ dẫn đến tình trạng ung thư và viêm nhiễm vùng kín.

Chính vì dễ gây tổn thương vùng kín các chị em nên hạn chế làm kinh nguyệt đến sớm tránh các tình trạng bị mắc các bệnh về phụ khoa, nếu có thể nên đến các bệnh viện và làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Lời kết

Bài viết trên vừa chỉ ra một số cách làm kinh nguyệt đến sớm được nhiều chị em phụ nữ áp dụng vừa có hiệu quả lại an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng cách có kinh sớm khi thật sự cần thiết bởi vì mọi tác động đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sau này và lưu ý quan trọng là sử dụng đúng liều lượng để an toàn cho cơ thể.

Xem thêm bài viết có nội dung liên quan:

Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt, an toàn cho chị em phụ nữ

Ra kinh nguyệt màu đen có nguy hiểm không? nguyên nhân là gì?