Chậm kinh 1 tháng: Nguyên do đâu, làm gì để khắc phục

Chậm kinh nguyệt hay trễ kinh là hiện tượng không ít chị em phụ nữ gặp phải trong suốt quãng thời gian có kinh nguyệt. Tuy nhiên hiện tượng chậm kinh 1 tháng thì không phải ai cũng gặp. Vậy nguyên nhân gây nên hiện tường chậm kinh 1 tháng là gì? Chậm kinh 1 tháng có làm sao không? Phải làm gì khi gặp hiện tượng trễ kinh 1 tháng? Cùng theo dõi câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Chậm kinh 1 tháng là hiện tượng gì

Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt có độ dài khoảng 28 đến 30 ngày. Tuy nhiên tùy vào cơ thể mỗi người mà chu kỳ kinh nguyệt có thể dao động từ 21 đến 35 ngày. Nếu như trong khoảng thời gian này mà kỳ kinh nguyệt của bạn chưa tới thì bạn đã bị chậm kinh hay còn gọi là trễ kinh.

Chậm kinh 1 tháng là hiện tượng bạn không có kinh nguyệt sau 1 tháng kể từ ngày hành kinh theo lý thuyết. Ví dụ bạn có kinh vào ngày 15 hàng tháng, tuy nhiên đến ngày 15 tháng trước và 15 tháng này bạn vẫn chưa có kinh nguyệt thì bạn đã bị trễ kinh 1 tháng.

2. Nguyên nhân làm chậm kinh nguyệt 1 tháng

Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng có thể bản thân chậm kinh nguyệt là do mang thai, nhưng trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch lại cho kết quả ngược lại. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chậm kinh  1 tháng ngoài lý do mang thai như sự rối loạn tuổi dậy thì, dấu hiệu tiền mãn kinh, hội chứng buồng trứng đa nang…

2.1. Trễ kinh 1 tháng có thể là dấu hiệu đang mang thai

Mang thai là một trong những nguyên nhân phổ biến thường gặp khi bị chậm kinh hay ngừng các chu kỳ kinh nguyệt. Nếu như bạn có thực hiện các hoạt động tình dục và bạn bị trễ kinh 1 thời gian thì có thể bạn đã mang thai. Khi bạn mang thai tức là trứng được thụ tinh đã làm tổ trong tử cung, lớp niêm mạc lúc này không bị bong tróc để đẩy ra ngoài cơ thể như bình thường do đó kỳ kinh sẽ được ngưng lại.

Cho dù bạn có thực hiện các biện pháp tránh thai an toàn thì cũng vẫn có khả năng mang thai. Bạn có thể chờ thêm vài ngày để theo dõi kỳ kinh có tới hay không hoặc nếu có một số triệu chứng sớm như buồn nôn, nôn mửa, luôn cảm thấy mệt mỏi, sưng đau ngực,…thì nên sử dụng que thử thai hoặc đến các bệnh viện làm kiểm tra để xác định mang thai hay không.

2.2. Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì gây trễ kinh

Đối với các bé gái từ độ tuổi 14 đến 16, khi mới bắt đầu dậy thì và có các kỳ kinh nguyệt đầu tiên thì việc chậm kinh 1 tháng cũng rất dễ giải thích. Thời kỳ này cơ thể có nhiều sự thay đổi về nội tiết tố, chưa ổn định do đó tần suất rụng trứng cũng như có kinh nguyệt giữa các tháng là không giống nhau. Vì vậy sẽ có hiện tượng trễ kinh 1 tháng.

2.3. Căng thẳng quá độ cũng có thể làm chậm kinh 1 tháng

Sự căng thẳng của cơ thể có ảnh hưởng đến hoạt động của vùng dưới đồi từ đó làm cho các hormone sinh dục bị thay đổi, khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không được ổn định, có thể bị ngắn hơn, dài hơn, nghiêm trọng hơn hoặc thậm chí ngưng hoàn toàn. Do đó, tâm trạng căng thẳng kéo dài có thể là nguyên nhân khiến cho bạn bị chậm kinh nguyệt 1 tháng.

2.4. Tăng cân hoặc giảm cân quá mức

Việc tăng hoặc giảm cân một cách đột ngột có tác động tới nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Giảm cân quá mức khiến cơ thể thiếu đi chất dinh dưỡng đặc biệt là chất béo, làm ngưng quá trình rụng trứng. Trong khi đó tăng cân quá mức lại làm tăng lượng estrogen trong cơ thể vì vậy làm cho chu kỳ kinh nguyệt không được ổn định, thậm chí có thể ngưng chu kỳ kinh nguyệt.

Thiếu cân dựa trên chỉ số cơ thể (BMI) dưới 18,5. Nếu như bạn đang có chế độ ăn uống tập luyện quá mức khiến cho cân nặng cơ thể bị giảm xuống đột ngột thì cần phải lấy lại cân nặng an toàn.

2.5. Chậm kinh 1 tháng có thể là dấu hiệu của hội chứng buồng trứng đa nang

Chu kỳ kinh nguyệt không đều hay trễ kinh là một trong những dấu hiệu cảnh báo rằng có thể bạn đang bị bệnh buồng trứng đa nang. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) xảy ra khi buồng trứng có chứa một lượng lớn nang lành tính, những túi nang này làm cản trở quá trình giải phóng trứng, ngăn cản quá trình rụng trứng xảy ra do đó dễ dẫn đến hiện tượng trễ kinh hoặc ngừng kinh nguyệt.

Giải đáp mọi thắc mắc của bạn về vấn đề chậm kinh nguyệt với Dược sĩ tư vấn miễn phí chỉ bằng cách ấn liên hệ tư vấn:

2.6. Trễ kinh 1 tháng do sử dụng thuốc tránh thai

Đôi khi nguyên nhân gây chậm kinh chỉ là do bạn sử dụng các biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai chỉ chứa progestogen, thuốc tránh thai dạng tiêm,….Các phương pháp này có thể khiến cho chu kỳ của bạn chậm đi hoặc ngưng hẳn hoàn toàn.

2.7. Bước vào giai đoạn mãn kinh khiến bạn chậm kinh 1 tháng

Nếu như bạn đang trong độ tuổi từ 45 đến 55 mà có hiện tượng chậm kinh 1 tháng thì có thể bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Chu kỳ kinh nguyệt lúc này sẽ dài hơn và dần dần mất hẳn bởi nồng độ estrogen bắt đầu giảm sút và quá trình rụng trứng cũng không còn thường xuyên. Sau thời kỳ này, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị chấm dứt hoàn toàn.

Xem thêm: Mất kinh nguyệt là gì? Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên

2.8. Hoạt động thể dục thể thao quá nhiều

Có thể quan sát tác động của việc hoạt động thể dục thể thao quá nhiều làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, kéo dài hơn hay thậm chí là ngưng hoàn toàn ở các vận động viên chuyên nghiệp, có tần suất và cường độ tập luyện nặng. Hoạt động quá mức làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone, làm cho cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố. Tập luyện cường độ cao cũng có thể làm giảm nhiều mỡ trong cơ thể làm ngăn cản quá trình rụng trứng.

2.9. Một số bệnh lý khác

Trễ kinh nguyệt 1 tháng cũng là triệu chứng của một số biện lý như: bệnh lý về tuyến giáp, bệnh tiểu đường, hội chứng Cushing,…Những bệnh lý này điều ảnh hưởng đến hoạt động của hormone nội tiết trong cơ thể do đó làm cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

3. Bị chậm kinh nguyệt 1 tháng có sao không

Chậm kinh nguyệt 1 tháng có thể khiến cho nhiều chị em phụ nữ cảm thấy lo lắng về sức khỏe nhưng đây không phải là vấn đề hiếm gặp. Vậy bị chậm kinh nguyệt 1 tháng có sao không?

Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Nếu bạn nhận thấy bản thân mình đang rơi vào các nguyên nhân như lối sống căng thẳng, giảm cân hay tăng cân quá mức, chế độ tập luyện cao độ thì việc chậm kinh 1 tháng chỉ là dấu hiệu cơ thể báo rằng bạn nên ngừng các hoạt động này và cho cơ thể trở về chế độ bình thường.

Tuy nhiên khi bạn không nằm trong các nguyên nhân này và tần suất của việc trễ kinh xảy ra nhiều hơn thì có thể bạn đã mắc các bệnh lý nguy hiểm. Lúc này bạn cần nhanh chóng đi thăm khám để tìm được nguyên nhân chính xác nhất và tiến hành điều trị.

Việc chậm kinh nguyệt 1 tháng nếu diễn ra thường xuyên có thể làm cho chị em luôn cảm thấy bất an, luôn lo lắng, thậm chí dẫn đến trầm cảm và các vấn đề tâm lý.

4. Người bị chậm kinh 1 tháng phải làm gì

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng trễ kinh 1 tháng, trường hợp bạn nghi ngờ mắc các bệnh phụ khoa thì cần nhanh chóng đi gặp bác sĩ để tìm cách khắc phục tình trạng này, tránh để lại biến chứng nguy hiểm.

Một số việc nên làm khi gặp trường hợp trễ kinh 1 tháng:

• Đi thăm khám để phát hiện mang thai hay mắc các bệnh phụ khoa từ đó có cách giải quyết phù hợp.
• Thực hiện các biện pháp thư giãn, giảm căng thẳng như tập yoga, bơi lội, chạy bộ,…Giữ cho bản thân luôn trong tâm trạng thoải mái để tránh gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
• Không giảm cân hoặc tăng cân đột ngột, giữ cân nặng cơ thể ở mức an toàn, giảm mức độ tập luyện nếu đang có một chế độ cường độ cao.
• Tránh các loại thực phẩm nhiều chất kích thích như rượu, bia, caffeine,..Các thực phẩm dầu mỡ, cay nóng.
• Luôn để ý những thay đổi hoặc biểu hiện bất thường của bản thân để có thể can thiệp được kịp thời.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày, tránh sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có nhiều mùi hương gây kích ứng.

Lời kết

Hiểu được nguyên nhân chậm kinh 1 tháng giúp bạn có thể bình tĩnh xử lý khi gặp phải. Chậm kinh nguyệt 1 tháng không phải là hiện tượng hiếm gặp nhưng không vì thế mà chủ quan, không đi thăm khám khiến cho bệnh tình trở nặng. Giữ cho mình một tâm trạng thư giãn, một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học giúp cho bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Nếu bạn đang gặp tình trạng chậm kinh dài ngày hay có các vấn đề về sức khỏe phụ nữ cần được tư vấn, hãy gọi ngay đến Hotline 1900 7061 hoặc điền form bên dưới để được Dược sĩ tư vấn Miễn Phí.

Xem thêm bài viết liên quan kinh nguyệt:

13 Cách làm kinh nguyệt đến sớm an toàn và hiệu quả tại nhà