Tình trạng “ trên bảo dưới không nghe” khiến cánh mày râu trở nên mất tự tin, phong độ, bản lĩnh đàn ông trong mắt bạn tình, là nỗi ám ảnh của rất nhiều nam giới hiện nay. Tuy nhiên, rất nhiều quý ông thường có tâm lý e ngại hoặc không biết mình bị mắc bệnh nên chủ quan không đi khám bác sĩ lâu dần khiến bệnh trở nên nặng hơn, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như liệt dương, hay hiếm muộn, vô sinh. Bài viết dưới đây xin giới thiệu một số biện pháp chữa trị rối loạn cương dương tại nhà đơn giản, an toàn, không cần sử dụng thuốc điều trị mà kết quả khá bất ngờ.

Các biện pháp chữa rối loạn cương dương tại nhà

Thay đổi, điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày giúp chữa trị rối loạn cương dương hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng hợp lý rối quan trọng đối với nam giới bị rối loạn cương dương
Chế độ dinh dưỡng hợp lý rối quan trọng đối với nam giới bị rối loạn cương dương

Có thể nói, chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày là một trong những tác nhân chính ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý ở nam giới. Có rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng rối loạn cương dương do chế độ ăn uống thiếu hoa học và hợp lý. Một chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất sẽ gây cản trở đến quá trình sản sinh nội tiết tố testosterol cũng như quá trình tuần hoàn máu đến dương vật, khiến nam giới không còn ham muốn tình dục hay gặp phải các vấn đề về sinh lý.

Để ngăn ngừa cũng như điều trị rối loạn cương dương hiệu quả, các quý ông cần chú ý các vấn đề sau trong chế độ ăn hàng ngày:

  • Nên bổ sung thường xuyên một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới như hàu, bột yến mạch, rau bina, cà chua… vừa tốt cho việc tuần hoàn máu, vừa giúp sản sinh nội tiết tố nam nhiều hơn cũng như nâng cao chất lượng, số lượng tinh binh và sự nhạy cảm của “cậu nhỏ”.
  • Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, các loại thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ… vừa không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nói riêng.

Tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ tránh căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng stress kéo dài cũng là nguyên nhân gây nên bệnh đặc biệt là người trẻ tuổi
Căng thẳng stress kéo dài cũng là nguyên nhân gây nên bệnh đặc biệt là người trẻ tuổi

Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, do đó cần chú ý kiểm soát được trạng thái tâm lý, điều chỉnh các hành vi để tránh việc căng thẳng, lo lắng quá mức trong thời gian dài gây tác động xấu đến bệnh.

  • Đảm bảo ngủ đủ giấc ( khoảng 8h/ ngày) và đi ngủ sớm trước 23h.
  • Luôn vui vẻ, lạc quan, lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh.
  • Phân bổ thời gian làm việc, nghỉ ngơi và vui chơi hợp lý, không nên làm việc nhiều vào buổi tối.
  • Dành thời gian đọc sách, xem phim, tập luyện thể thao, yoga hay ngồi thiền để ổn định tâm lý.
  • Nếu gặp tình trạng căng thẳng, stress kéo dài nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị.

Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích ngay từ bây giờ

Nói không với bia, rượu, thuốc lá là giải pháp chữa trị rối loạn cương dương hiệu quả tại nhà
Nói không với bia, rượu, thuốc lá là giải pháp chữa trị rối loạn cương dương hiệu quả tại nhà

Việc hút thuốc, sử dụng bia rượu và các chất kích thích thường xuyên khiến tỉ lệ nam giới gặp phải căn bệnh này ngày càng tăng và trẻ hóa. Các thành phần có trong bia, rượu, thuốc lá gây ức chế thần kinh trung ương cũng như việc tuần hoàn máu đến dương vật khiến dương vật không thể cương cứng và đạt độ cương cứng mong muốn do đó việc từ bỏ sử dụng thuốc lá và các chất kích thích nói trên là một trong những giải pháp hữu hiệu để chữa trị rối loạn cương dương tại nhà.

Tập luyện thể thao thường xuyên cũng là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Thường xuyên tập thể dục để có cơ thẻ khỏe mạnh và giúp cải thiện tình rối loạn cương dương hiệu quả
Thường xuyên tập thể dục để có cơ thẻ khỏe mạnh và giúp cải thiện tình rối loạn cương dương hiệu quả

Mỗi ngày nên dành khoảng từ 30-45 phút để tập luyện, vận động cơ thể là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cũng như điều trị rối loạn cương dương ở nam giới hiệu quả. Các bài tập kegel, squat hay tập với tạ hay tập bụng là những bài tập cực kỳ hiệu quả dành cho nam giới gặp phải tình trạng này, xuất tinh sớm. Lưu ý tập đúng cách để tránh nguy hiểm cho bản thân.

Sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong căn bếp nhà bạn để chữa trị rối loạn cương dương

Nên bổ sung thêm các sản phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới
Nên bổ sung thêm các sản phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới
  • Hạnh nhân: cho một nắm tay hạt hạnh nhân đem ngâm trong nước lọc vài tiếng đồng hồ và ăn chúng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hoặc có thể dùng 1 muỗng cafe bột hạnh nhân hòa tan với 150ml nước ấm, mỗi ngày sử dụng một cốc trước khi đi ngủ.
  • Gừng: được xem là viagra tự nhiên dành cho phái mạnh. Chuẩn bị một muỗng bột gừng, một muỗng cafe mật ong. Cho cả 2 hòa tan với 150ml nước ấm, khuấy đều cho tan hết và uống. Ngày sử dụng 3 lần, duy trì trong khoảng 3 tháng sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của nó.
  • Dưa hấu: mỗi ngày sử dụng 1 ly nước ép dưa hấu không đường là sự lựa chọn hoàn hảo cho nam giới bị rối loạn cương dương.

Lời kết

Khi sử dụng các biện pháp chữa trị rối loạn cương dương tại nhà, người bệnh cần chú ý thực hiện đúng các và kiên trì. Đa số các biện pháp tại nhà thường chỉ có tác dụng đối với giai đoạn đầu của bệnh, do đó khi thấy việc áp dụng các biện pháp nói trên không còn hiệu quả thì nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hướng dẫn điều trị kịp thời tránh để bệnh trở nặng hơn có thể gây ra những biến chứng khôn lường.

Xem thêm các bài viêt liên quan:

Các phương pháp chữa rối loạn cương dương bằng đông y hiệu quả
Các bài tập điều trị rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả
Thuốc điều trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất hiện nay
Rối loạn cương dương tạm thời là gì? nguyên nhân và cách điều trị