Kinh nguyệt không đều, rối loạn không chỉ gây phiền toán, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của nữ giới mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thiên chức làm mẹ của phái nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn thờ ơ và không quan tâm nhiều đến hiện tượng này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng này và có biện pháp chữa trị phù hợp để không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống thường ngày.

Hiện tượng kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt không đều rất dễ gặp ở phụ nữ độ tuối sinh đẻ
Kinh nguyệt không đều rất dễ gặp ở phụ nữ độ tuối sinh đẻ

Kinh nguyệt thường bắt đầu ở phái nữ từ 13 tuổi trở lên, kéo dài đến khoảng gần 50 tuổi thì kết thúc, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ, thường diễn ra theo một chu kỳ nhất định:

  • Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28-35 ngày, được tính từ ngày hành kinh đầu tiên của chu kỳ cho đến ngày đầu tiên của kỳ tiếp theo.
  • Số ngày hành kinh thường từ 3-7 ngày, lượng máu kinh khoảng 80ml.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn ngắn hơn, dài hơn hay lượng máu kinh và màu sắc kinh nguyệt bất thường là dấu hiệu bạn đã bị rối loạn kinh nguyệt, hay kinh nguyệt không đều. Trường hợp kinh nguyệt bất thường kéo dài ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ có thể dẫn tới hiếm muộn, vô sinh.

Nguyên nhân gây kinh nguyêt không đều

Giai đoạn dậy thì và mang thai

Tuổi dậy thì: thường xảy ra ở giai đoạn 3 năm đầu khi mới có kinh, do buồng trứng, tuyến yên cũng như các cơ quan khác chưa trưởng thành nên có thể dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Phụ nữ cho con bú: nhiều bà mẹ cho con bú thường bị chậm kinh khoảng 6 tháng, có khi lâu hơn, nhiều trường hợp sau khi ngừng hẳn việc cho con bú kinh nguyệt mới xuất hiện trở lại.

Mang thai: phụ nữ mang thai thường mất kinh suốt giai đoạn thai kỳ.

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh: lúc này chức năng hoạt động của buồng trứng đã suy giảm, các nội tiết tố sản xuất ít hơn, dẫn tới rối loạn kinh nguyệt và mất hẳn sau một thời gian.

Rối loạn nội tiết tố nữ: việc mất cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone dẫn tới chu kỳ kinh nguyêt thay đổi.

Kinh nguyệt không đều thường gặp ở phụ nữ mang thai và cho con bú
Kinh nguyệt không đều thường gặp ở phụ nữ mang thai và cho con bú

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng gây lên tình trạng kinh nguyệt không đều

Thừa cân, béo phì hay giảm cân đều ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể, cũng ảnh hưởng đến chu kỳ hành kinh.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng: khi cơ thể không đủ lượng calo cần thiết, sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hóc môn estrogen gây rối loạn kinh nguyệt.

Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích. Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của người sử dụng mà còn dẫn đến việc mất kinh dài ngày.

Các bệnh phụ khoa

Tác dụng phụ của việc sử dụng các loại thuốc trị bệnh như thuốc hóa trị, thuốc tuyến giáp, thuốc chống đông máu… là nguyên nhân gây chậm kinh, đau bụng, kinh nguyệt không đều ở chị em.

Bệnh ung thư cổ tử cung: kinh nguyệt ra nhiều, không đều, hay ra máu khi quan hệ hay sau đó có thể là những dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung.

Hội chứng buồng trứng đa nang: làm ảnh hưởng đến việc rụng trứng, là nguyên nhân khiến chị em bị mất kinh hoặc máu ra nhiều khi hành kinh.

Bệnh tuyến giáp: khi tuyến giáp suy yếu , hoạt động kém làm chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn, máu ra nhiều hơn và đau bụng dữ dội hơn, ngược lại cường giáp lại làm chu kỳ ngắn lại, máu ra ít hơn.

Lạc nội mạc tử cung: gây kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh nhiều và đau bụng dữ dội.

Ngoài ra, kinh nguyệt không đều có thể do việc vận động, tập thể dục quá sức hay do stress, căng thẳng quá mức.

Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng như thế nào?

Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến nhan sắc của nữ giới
Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến nhan sắc của nữ giới

Ảnh hưởng đến hoạt động sinh hoạt thường ngày: các triệu chứng của kinh nguyệt không đều như đau bụng, rau kinh… khiến chị em thấy mệt mỏi, mất tập trung, dễ cáu gắt, bực bội…

Ảnh hưởng đến việc sinh đẻ: nếu rối loạn kinh nguyệt do các bệnh lý phụ khoa gây ra sẽ khiến việc mang thai gặp nhiều khó khăn. Nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn tới hiếm muộn, vô sinh.

Ảnh hưởng đến nhan sắc: kinh nguyệt không đều khiến da dẻ xanh xao, thiếu sức sống, cơ thể mệt mỏi ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của nhiều chị em.

Thiếu máu: tình trạng rong kinh, hay máy ra nhiều trong chu kỳ khiến cơ thể thiếu hụt hồng cầu, trở nên mệt mỏi, dễ hoa mắt, chóng mặt.

Khắc phục tình trạng ngay tại nhà

  • Uống nhiều nước: tối thiểu uổng đủ 2l nước mỗi ngày giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành ổn định, tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa hiện tượng kinh nguyệt không đều.
  • Duy trì và kiểm soát câ nặng ở mức hợp lý, tránh việc thừa cân hay quá gầy.
  • Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, giúp tăng cường tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất cũng như giúp hệ nội tiết hoạt động ổn định.
  • Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, khoa học nhằm đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể và ổn định hệ nội tiết.
  • Xây dựng lịch làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi giải trí hợp lý để tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức.
  • Hạn chế việc sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá…

Khi thấy các dấu hiệu bất thường của chu kỳ kinh nguyệt, chị em không nên chủ quan, nên đến các trung tâm y tế để kiểm tra và thăm khám nhằm đảo bảo sức khỏe và tránh những hậu quả đáng tiếc.

Xem thêm:

Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt, an toàn cho chị em phụ nữ
Các biện pháp giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả nhất
Chứng bốc hỏa ở phụ nữ và nguyên nhân gây ra tình trạng trên
Cách giải quyết khô hạn giảm ham muốn cho phụ nữ sau tuổi 30