7 cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà an toàn và hiệu quả

Bệnh trào ngược dạ dày luôn khiến người bệnh khó chịu và mệt mỏi vì những đợt ợ chua, ợ nóng kèm mùi thức ăn, lâu dần khiến người bệnh mất luôn khẩu vị và chán ăn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bệnh càng có xu hướng tăng nhanh và trẻ hóa do lối sống cũng như thói quen chủ quan với sức khỏe từ giới trẻ. Các loại thuốc tây Y dùng để chữa trị bệnh hiện nay có giá thành khá cao và đôi khi gây ra tác dụng phụ. Bài viết dưới đây xin giới thiệu một số cách chữa trào ngược dạ dày với chi phí khá thấp và các nguyên liệu có sẵn trong nhà của bạn.

1. Tổng hợp 7 cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà

1.1. Cách chữa trào ngược dạ dày từ gừng

Công thức từ gừng: Gừng có vị cay, ấm, chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm, giảm đau, sát trùng, lợi mật… Có thể áp dụng một trong các cách sau:

Một là: Đun sôi 200ml nước với chút xíu đường sau đó pha vào bình có chứa sẵn gừng tươi đã rửa sạch, thái nhỏ. Nên uống hỗn hợp nước gừng khi còn ấm.

Hai là: Kết hợp với mật ong. Dùng gừng tươi, thái lát khoảng 2cm cho vào bình thủy tinh, một lớp gừng, một lớp mật ong. Để thời gian, khi thấy gừng chuyển màu thì ăn sau bữa ăn khoảng 2 lát. Dùng liên tiếp sau một tuần sẽ thấy hiệu quả.

Ba là: Ngâm gừng tươi xắt mỏng với giấm trong khoảng 1 tuần. Sử dụng 3 lát mỗi ngày liên tiếp một tuần sẽ thấy giảm rõ các triệu chứng. Lưu ý nên nhai thật kỹ và nuốt cả nước lẫn bả gừng.

Ngoài ra, chúng ta có thể dùng gừng như một gia vị phổ biến trong chế biến món ăn thường ngày.

Đặc biệt, những người bị bệnh tiểu đường, tim mạch hay đang mang thai thì không nên sử dụng thường xuyên và nên sử dụng gừng cách các loại thuốc như aspirum khoảng 4h đồng hồ.

1.2. Nha đam làm giảm axit dạ dày

Nha đam là một loại cây mọng nước ở những nước có khí hậu nhiệt đới, nha đam có tác dụng giúp kháng khuẩn, giảm đau và chống sưng viêm cũng như làm dịu triệu chứng ở những người bị trào ngược axit và hỗ trợ tiêu hóa.

Tác động này có thể do đặc tính thúc đẩy tiêu hóa, làm giảm lượng axit trong dạ dày. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng kháng viêm, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và vitamin. Việc sử dụng nha đam hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác do khả năng giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu cũng như thúc đẩy sự phát triển của tóc và trẻ hóa làn da.

Cách làm:

Cách sử dụng nha đam để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe: Gọt vỏ, rửa sạch nhớt rồi thái hạt lựu, kết hợp cùng đậu xanh, đường phèn và sắn dây tạo nên món chèn vừa giải khát vừa hạn chế các cơn trào ngược dạ dày. Hoặc có thể lấy thịt nha đam, rửa sạch xay nhuyễn cùng 1 cốc nước lọc, lọc bỏ xác nha đam, lấy nước cốt uống trước bữa trưa và bữa tối cũng rất hiệu quả.

1.3. Dùng sữa để chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Sữa là một thực phẩm rất tốt thường được sử dụng để giảm chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý hiện nay có nhiều loại sữa khác nhau, sữa nguyên chất nhiều béo, sữa 2% chất béo, sữa tách béo hoặc sữa không béo.

Chất béo có trong sữa sẽ làm trầm trọng hơn các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản của bạn. Tuy nhiên, sữa không béo có thể có tác dụng như một lớp đệm tạm thời giữa niêm mạc dạ dày và axit dạ dày giúp giảm ngay các triệu chứng ợ chung. Và có một số bằng chứng cho thấy hàm lượng canxi và protein cao trong sữa có thể giúp giảm triệu chứng trào ngược axit.

Sữa giàu canxi: Canxi thường được sử dụng để bổ sung cho cơ thể cũng như có tác dụng trung hòa axit dạ dày. Một cốc sữa (245 ml) cung cấp khoảng 21 – 23% lượng canxi cần thiết trong một ngày của mỗi người. Một nghiên cứu ở 11690 người cho thấy việc tiêu thụ nhiều canxi trong chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ bị trào ngược axit. Ngoài ra, canxi là một khoáng chất cần thiết, giúp tăng trương lực cơ vòng thực quản dưới, là cơ có chức năng ngăn cản các chất chứa trong dạ dày trào ngược lên.

Sữa giàu protein: Sữa là một nguồn protein tuyệt vời, cung cấp khoảng 8 gam trên một cốc (245 ml). Một nghiên cứu ở 217 người bị chứng ợ nóng cho thấy những người tiêu thụ nhiều protein hơn ít có nguy cơ mắc các triệu chứng này hơn. Tác động có thể do khả năng kích thích tiết gastrin của protein. Gastrin là một hormon làm tăng co bóp cơ vòng thực quản dưới và thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày. Tuy nhiên, gastrin cũng làm tăng tiết axit dạ dày do đó hiệu quả của protein trong điều trị trào ngược axit hiện nay vẫn đang còn nhiều tranh cãi.

1.4. Mật ong và nghệ giúp chữa trào ngược dạ dày

Mật ong đã được sử dụng trong y học Ayurvedic từ hàng ngàn năm nay để trị bệnh. Một số nghiên cứu hiện nay cho thấy những tác dụng của mật ong như:

• Mật ong có thể làm dịu cổ họng và giảm bớt các triệu chứng trào ngược axit.
• Mật ong vừa có tác dụng chống oxy hóa vừa loại bỏ các gốc tự do. Trào ngược axit có thể được gây ra bởi các gốc tự do phá hoại các tế bào đường tiêu hóa, từ đó làm giảm tình trạng này.
• Mật ong có thể làm giảm tình trạng viêm thực quản.
• Mật ong có thể bao phủ bề mặt niêm mạc dạ dày, góp phần làm giảm tình trạng đau.

Nghệ làm dịu dạ dày một cách tự nhiên và có thể giúp giảm sản xuất axit dạ dày. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy những người có bổ sung nghệ đã giảm mức độ viêm trong vòng 1 tháng sau khi sử dụng. Một số tác dụng của nghệ đã được nghiên cứu như:

• Hấp thụ axit dạ dày dư thừa.
• Tăng tốc quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Thắt cơ vòng giữa dạ dày và thực quản làm giảm tình trạng trào ngược.

Việc sử dụng kết hợp mật ong và nghệ sẽ làm tăng hiệu quả điều trị, giảm triệu chứng của bệnh trào ngược axit dạ dày thực quản.

Cách làm:

Trộn đều 1 muỗng cafe mật ong, 3 muỗng bột nghệ với 100ml nước ấm. Ngày uống 3 lần trước khi ăn hay trộn mật ong với bột nghệ, vo thành viên nhỏ rồi phơi khô để dùng lâu dài. Ngày uống 9 viên, 3 viên/1 lần.

Tìm hiểu thêm sản phẩm Novagel chứa thành phần mật ong và nghe Dược sĩ tư vấn miễn phí về cách cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày hiệu quả ngay bây giờ bằng cách ấn liên hệ tư vấn:

1.5. Baking soda

Baking soda, hay còn được gọi là natri bicarbonate, là một chất có tính kiềm, giúp làm giảm lượng axit dạ dày. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có những hạn chế nhất định. Natri bicarbonate khi tiếp xúc với axit dạ dày sẽ giải phóng khi carbon dioxide. Khí này sẽ kích thích mở cơ vòng thực quản dưới cho phép bạn ợ hơi, giúp giảm áp lực do đầy hơi. Tuy nhiên, việc mở cơ vòng thực quản dưới lại cho phép các chất trong dạ dày của bạn trào ngược lên thực quản.

Mặc dù hiện nay vẫn có nhiều người sử dụng baking soda trong việc giảm triệu chứng trào ngược, nhưng vẫn chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh được hiệu quả của natri bicarbonate đối với chứng trào ngược axit dạ dày thực quản.

khi sử dụng baking soda cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và không nên sử dụng trong thời gian dài.

Cách làm:

Áp dụng một trong các cách sau:

Cách 1: Sau khi ăn khoảng 1h, cho nửa muỗng baking vào cốc nước và uống. Thực hiện 2 lần/ngày.

Cách 2: Đun với lửa nhỏ 20ml mật ong, khi thấy bọt nổi thì cho 50g bột mì và 6 muỗng cafe bột baking soda vào trộn thật đều. Để nguội, sau đó vo thành các viên nhỏ, ăn chúng trước khi ăn khoảng 1h để bảo vệ dạ dày của bạn.

1.6. Cách chữa trào ngược dạ dày bằng Lá tía tô

Lá tía tô hiện nay được sử dụng rất nhiều trong việc giảm các triệu chứng ở đường tiêu hóa, với nguyên nhân do căng thẳng hàng ngày, nhạy cảm với thức ăn cũng như nhiễm trùng. Người ta đã nhận thấy tác dụng của lá tía tô đối với hệ tiêu hóa là tăng nhu động ruột, từ đó tạo ra tác dụng nhuận tràng. Một thử nghiệm khác trên những con chuột cho thấy hiệu quả đáng kể của lá tía tô trong việc giảm triệu chứng trào ngược dạ dày. Tác động này có được là do giảm tình trạng viêm dạ dày, giảm thể tích dịch vị và giúp tăng pH dạ dày.

Những người bị trào ngược dạ dày nhẹ có thể sử dụng lá tía tô giúp hạn chế và giảm hẳn tình trạng này hiệu quả bằng cách nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày hay chế biến thành các món ăn khác nhau như cháo tía tô, ăn sống đều giúp cải thiện bệnh rất tốt.

Xem thêm: 4 Cách Chữa trào ngược dạ dày bằng lá tía tô tại nhà hiệu quả

1.7. Giấm táo

Mặc dù chưa có những nghiên cứu thực tế chứng minh rằng uống giấm táo có tác dụng đối với trào ngược dạ dày, nhưng nó được sử dụng để điều trị chứng bệnh này lưu truyền trong dân gian từ xưa đến nay. Khoa học cũng cho rằng giấm táo có tác dụng đối với một số người bị trào ngược dạ dày. Khi sử dụng chỉ nên dùng một lượng nhỏ lượng vừa phải để tránh bổ sung quá nhiều axit vào dạ dày, có thể gây kích ứng thực quản. Hãy cho một lượng nhỏ vào nước ấm và sử dụng trong bữa ăn.

2. Cách chữa trào ngược dạ dày bằng chế độ ăn

Trong chứng bệnh trào ngược dạ dày, việc có một chế độ ăn phù hợp là cực kỳ cần thiết để giảm thiểu triệu chứng, điều trị bệnh hiệu quả. Việc kết hợp phương pháp điều trị của bác sĩ cùng với chế độ ăn, lối sống lành mạnh cho thấy hiệu quả tốt hơn trong việc ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày. Một số thực phẩm được coi là tác nhân gây ra chứng ợ nóng, trì hoãn quá trình tiêu hóa khiến bệnh trầm trọng hơn.

2.1. Các loại thực phẩm cần tránh ở người bị trào ngược dạ dày

Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn tới việc điều trị nguyên nhân cũng như cải thiện triệu chứng ở người bị trào ngược dạ dày. Cần có một chế độ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng phải khoa học, tránh một số loại thực phẩm có thể làm nặng thêm tình trạng này. Một số loại thức ăn nên hạn chế như:

• Đồ chiên, rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
• Các loại thức ăn nhanh, pizza, khoai tây chiên.
• Các loại thực phẩm cay nóng, gây kích ứng dạ dày như đồ nhiều ớt cay, tiêu.
• Các loại thịt giàu chất béo như thịt xông khói hay xúc xích.
• Đồ uống có chứa nhiều caffein như cafe, trà hay các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
• Nước sốt cà chua và các sản phẩm làm từ cà chua.
• Các loại trái cây chứa nhiều acid thuộc họ Citrus như cam, quýt,…
• Sô cô la, bạc hà, đồ uống có gas,…

Việc có một chế độ ăn điều độ là chiếc chìa khóa trong việc mở cánh cửa đi đến điều trị thành công bệnh trào ngược dạ dày, nhưng có một số người không muốn hoặc không thể loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Khi đó, hãy cố gắng tránh ăn những thức ăn này vào buổi tối, trước khi đi ngủ, để chúng không nằm trong dạ dày của bạn và trào lên thực quản khi bạn đang nằm ngủ vào ban đêm.

Bạn cũng nên chia ra dùng nhiều bữa ăn nhỏ thay vì 3 bữa ăn lớn như bình thường, kết thúc bữa ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất 3 giờ đồng hồ. Khi ăn xong bạn cũng không nên đi nằm nghỉ ngơi luôn mà phải có thời gian để thức ăn đi xuống hẳn dạ dày.

2.2. Một số loại thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa

Bên cạnh đó, có một số loại thực phẩm lại rất tốt trong việc ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày như:

Thực phẩm giàu chất xơ: Các loại thực phẩm dạng sợi, bổ sung nhiều chất xơ sẽ tăng cảm giác no ở bạn, từ đó bạn sẽ không muốn ăn quá nhiều góp phần hạn chế được chứng ợ nóng. Do đó, hãy bổ sung chất xơ đầy đủ từ những loại thực phẩm sau:

• Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, gạo lứt,…
• Các loại rau củ như khoai lang, cà rốt, củ cải đường,…
• Các loại rau xanh như măng tây, bông cải xanh,…

Thực phẩm có tính kiềm: Mỗi loại thực phẩm có một độ pH xác định khác nhau. Những loại có độ pH thấp có tính axit sẽ dễ có nguy cơ gây trào ngược dạ dày hơn. Những loại có độ pH cao hơn có tính kiềm có thể giúp giảm lượng axit mạnh trong dạ dày, bao gồm một số loại như:

• Chuối, dưa.
• Súp lơ trắng.
• Thì là.
• Các loại hạt.

Thực phẩm nhiều nước: Việc sử dụng các loại thực phẩm nhiều nước có thể làm loãng và suy yếu axit trong dạ dày. Có thể chọn các loại thực phẩm như:

• Rau cần tây.
• Quả dưa chuột.
• Dưa hấu.
• Nước súp.
• Trà thảo mộc.

Xem thêm: Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì và kiêng gì? Lời khuyên chuyên gia

3. Những mẹo đơn giản giúp chữa trào ngược dạ dày

Bên cạnh việc áp dụng các cách chữa trào ngược dạ dày nói trên, một trong những bí kíp giúp người bệnh giảm và ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm của bệnh hiệu quả đó chính là một tư thế ngủ đúng cách và ngon giấc.

Nằm ngửa khi ngủ và gối cao đầu, kê cao chân so với giường khoảng 30cm làm hạn chế các axit dạ dày bị trào ngược.

Nghiêng người sang trái khi ngủ: Giúp tiêu hóa ổn định hơn, hạn chế tình trạng trào ngược axit ở dạ dày lên thực quản và đồng thời giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Không nên nằm nghiêng về bên phải khi ngủ vì có thể gây ợ chua, ợ nóng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Đồng thời tránh ăn quá no hoặc ăn quá nhanh: Ăn quá no bắt buộc dạ dày phải tiết thêm nhiều acid để tiêu hóa lượng thức ăn, dẫn đến bệnh tình trở nên nặng hơn và có thể gây đau bụng. Tương tự như thế, ăn quá nhanh cũng có thể góp phần gây ra chứng ợ nóng.

Một mẹo nhỏ bạn có thể thực hiện là nhai cao su cũng làm giảm nồng độ acid hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên mặc đồ rộng rãi thoải mái, không quá bó chặt vào cơ thể. Bên cạnh đó bạn nên giữ cân nặng của mình nằm ở mức khuyến cáo.

4. Sản phẩm Novagel ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày hiệu quả

Sản phẩm Novagel được kết hợp bởi các thành phần từ thiên nhiên, được nghiên cứu kỹ lưỡng, an toàn và lành tính như: Lá khôi, Trần bì, Tam thất, Dạ cầm, Mộc hương, Ô tặc cốt, Cam thảo & Mật ong, Novasol Curcumin. Novasol Curcumin là một thành phần được nhập khẩu từ Đức theo công nghệ Novasol, giúp làm tăng khả năng cơ thể hấp thụ lên gấp 185 lần so với tinh bột nghệ thông thường.

Sản phẩm Novagel giúp hỗ trợ làm giảm acid dịch vị – khi dư acid dạ dày sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày. Hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày. Cải thiện chứng ợ hơi, khó tiêu, đau thượng vị. Đẩy lùi chứng ợ chua thường gặp.

Đối tượng sử dụng Novagel:

• Người bị viêm loét dạ dày, hành tá tràng với biểu hiện: Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, nóng rát, đau thương vị, trào ngược dạ dày thực quản.
• Dùng cho người dễ bị tổn thương niêm mạc dạ dày do uống nhiều rượu bia hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Lời kết

Trào ngược dạ dày có thể điều trị bằng biện pháp Tây y cũng như các biện pháp tại nhà nếu như bạn biết rõ về tình trạng bệnh cũng như chọn đúng phương pháp điều trị cho mình. Khi áp dụng những cách chữa trào ngược dạ dày nói trên, cần tham khảo ý kiến của các thầy thuốc, bác sĩ cũng như sử dụng đúng liều lượng và kiên trì để đạt hiệu quả cao. Ngoài ra, nên nâng cao sức khỏe bằng cách cân bằng thời gian giữa làm việc, học tập và giải trí, tập luyện thể thao cũng như đảm bảo các yếu tố dinh dưỡng cần thiết hàng ngày. Chúc các bạn thành công!

Nếu bạn đang gặp tình trạng hay có các biểu hiện của bệnh về dạ dày, cần được tư vấn thì hãy liên hệ đến hotline 1900 7061 hoặc điền vào form bên dưới để được nghe các dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ.

Xem thêm bài viết có nội dung liên quan:

Tổng hợp 7 bài thuốc nam chữa trào ngược dạ dày hiệu quả