Axit dạ dày đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn giúp cho quá tình tiêu hóa thức ăn trở nên tốt hơn. Nhưng có quá nhiều axit trong dạ dày sẽ dẫn đến các bệnh lý về dạ dày như: ợ hơi, nóng rát dạ dày, viêm loét dạ dày và nguy hiểm hơn là xuất huyết dạ dày… Bài viết dưới đây là một số cách giúp giảm axit dạ dày an toàn và hiệu quả.

Chế độ ăn uống giúp giảm axit dạ dày ngay tại nhà

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát lượng axit có trong dạ dày. Để ngăn ngừa tình trạng gia tăng axit dạ dày đồng thời giúp trung hòa dịch vị bạn nên tăng cường bổ sung:

Các loại rau củ

Rau có ít chất béo và đường tự nhiên, và chúng giúp giảm axit trong dạ dày. Bạn có thể lựa chọn các loại rau củ sau đây cho bữa ăn của mình: đậu xanh, bông cải xanh, súp lơ trắng, măng tây, rau lá xanh, dưa chuột, khoai tây…

Lá húng quế giúp giảm axit trong dạ dày

Đặc tính làm dịu của lá húng quế có thể giúp bạn giảm bớt axit tức thì. Khi có dấu hiệu đầu tiên của chứng đầy hơi, hãy ăn một vài lá húng quế hoặc đun sôi 3-4 lá húng quế với một cốc nước và để lửa nhỏ trong vài phút. Nhấm nháp nó thường xuyên. Đây là một trong những biện pháp khắc phục tính axit tại nhà tốt nhất.

Lá húng quế có đặc tính làm dịu và tiêu độc
Lá húng quế có đặc tính làm dịu và tiêu độc

Thì là tốt cho hệ tiêu hóa

Bạn cũng có thể nhai thì là sau bữa ăn, để ngăn ngừa axit dạ dày, nhà dinh dưỡng Anshul Jaibharat khuyên với vô số lợi ích cho đường tiêu hóa, trà thì là chắc chắn sẽ là lựa chọn tốt giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh và hạnh phúc. Theo Shilpa Arora ND, một Bác sĩ Y tế nổi tiếng, Chuyên gia dinh dưỡng và Huấn luyện viên Y tế Macrobiotic đã được chứng nhận, trà được coi là rất hữu ích để giúp giảm chứng khó tiêu và đầy hơi.

Trà thì là chắc chắn sẽ giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh và vui vẻ
Trà thì là chắc chắn sẽ giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh và vui vẻ

Quế giúp kháng axit tự nhiên

Loại gia vị này hoạt động như một chất kháng axit tự nhiên đặc biệt là axit trong dạ dày và có thể làm dịu dạ dày của bạn, bằng cách cải thiện tiêu hóa và hấp thụ. Để giảm đau hãy uống trà quế, nó giúp chữa lành nhiễm trùng ở đường tiêu hóa. Quế là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và chứa nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe.

Loại gia vị khiêm tốn này hoạt động như một chất kháng axit tự nhiên
Loại gia vị khiêm tốn này hoạt động như một chất kháng axit tự nhiên

Đinh hương giúp giảm axit trong dạ dày

Trong nhiều năm, đinh hương đã chiếm một vị trí nổi bật trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurveda để điều trị rối loạn tiêu hóa. Đinh hương có bản chất là chất khử khuẩn, do đó ngăn ngừa sự hình thành khí trong đường tiêu hóa. Thêm đinh hương trong khi nấu các loại thực phẩm như đậu tây hoặc đậu đen có xu hướng gây đầy hơi. Tuy nhiên khi bạn ăn đinh hương và bạch đậu khấu nghiền nát (trộn với lượng bằng nhau) lại có thể giảm được axit dịch vị và loại bỏ hơi thở có mùi (thường đi kèm với vấn đề này).

Đinh hương đã chiếm một vị trí nổi bật trong y học cổ truyền
Đinh hương đã chiếm một vị trí nổi bật trong y học cổ truyền

Gừng giúp trung hòa axit tốt

Bên dưới vẻ ngoài đầy đặn, gừng ẩn chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tiến sĩ Ahuja, Bệnh viện Fortis cho biết: “Gừng có đặc tính hỗ trợ tiêu hóa và chống viêm tuyệt vời. Để giúp trung hòa axit trong dạ dày, bạn có thể nhai một lát gừng tươi, hoặc uống một thìa nước gừng hai đến ba lần một ngày, hoặc ngâm gừng tươi trong một cốc nước sôi và uống lên.

Gừng là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe giúp trung hòa axit tốt
Gừng là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe giúp trung hòa axit tốt

Chuối

Khi nói đến các đặc tính có lợi cho sức khỏe, chuối rất quan trọng. Chuối chứa chất kháng axit tự nhiên có thể hoạt động như một chất đệm chống lại sự trào ngược axit. Đây là phương pháp khắc phục tại nhà đơn giản nhất để loại bỏ và ngăn ngừa cảm giác khó chịu.

Những loại thực phẩm không nên ăn

Thức ăn giàu chất béo và cay nóng

Thực phẩm giàu chất béo: tạo áp lực cho dạ dày, làm tăng thời gian tiêu hóa, làm tăng nồng độ axit trong dạ dày.

Không sử dụng thức ăn cay nóng khi đang gặp vấn đề về dạ dày. Các thực phẩm cay nóng như ớt, hành tây, wasabi… nó cũng tăng nồng độ acid, làm nghiêm trọng hơn các triệu chứng như ợ nóng, ợ hơi, nóng rát thượng vị.

Thức ăn cay nóng ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày
Thức ăn cay nóng ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày

Đồ uống có cồn

Nếu sử dụng với lượng vừa phải có thể tốt cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên việc sử dụng nó quá nhiều khiến triệu chứng ợ nóng, viêm thực quản xuất hiện thường xuyên. Các loại đồ uống có cồn có thể gây tăng axit dạ dày, dẫn đến trào ngược dạ dày.

Đồ uống có cafein kích thích gây tiết axit trong dạ dày

Cafein có thể kích thích gây tiết axit dạ dày. Do đó, lời khuyên cho bạn là nên ngưng sử dụng cà phê. Ngoài ra, cũng cần tránh sử dụng trà và các loại bạc hà như bạc hà lục, bạc hà cay.

Các mẹo giúp giảm axit dạ dày

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, mình cần có một vài mẹo nhỏ giúp giảm axit dạ dày hiệu quả:

Sử dụng nghệ và mật ong

Nghệ kết hợp mật ong là bài thuốc dân gian có rất nhiều tác dụng
Nghệ kết hợp mật ong là bài thuốc dân gian có rất nhiều tác dụng
  • Bạn sử dụng 2-3 thìa tinh bột nghệ pha với mật ong, trộn đến khi hỗn hợp sệt lại thì đã có thể dùng.
  • Nếu nhà bạn không có tinh bột nghệ thì mình có thể sử dụng nghệ tươi ăn sống với mật ong.

Sử dụng cây dạ cẩm giúp giảm axit trong dạ dày hiệu quả

Cây dạ cẩm giúp giảm đau và giảm axit trong dạ dày hiệu quả
Cây dạ cẩm giúp giảm đau và giảm axit trong dạ dày hiệu quả

Cây dạ cẩm được biết đến là một loại dược liệu có vị ngọt đắng, tính bình. Được dùng giúp giảm đau, chống viêm, giảm nồng độ axit dạ dày, cải thiện tiêu hóa. Đây là hình cây dạ cẩm để giúp bạn dễ hình dung hơn.

Dưới đây là cách dùng cây dạ cẩm:

  • Cây dạ cẩm tươi, rửa sach rồi phơi khô để ở nơi thoáng mát.
  • Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 40g dược liệu này sắc với khoảng 500ml nước, gạn lấy nước uống, chia thành 3 lần uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Lưu ý: nho nhỏ là bạn nên kiên trì duy trì nó trong vòng khoảng 10 ngày để giúp tình trạng tiến triển tốt.

Sử dụng cây đơn tướng quân

Trong y học cổ truyền cây đơn tướng quân giúp giảm tiết axit dạ dày tốt
Trong y học cổ truyền cây đơn tướng quân giúp giảm tiết axit dạ dày tốt

Trong y học cổ truyền, cây đơn tướng quân được biết đến với tác dụng làm giảm tiết axit dạ dày, trung hòa axit và giúp vết loét nhanh lành.

Có 2 cách để sử dụng cây đơn tướng quân:

  • Bạn sử dụng một nắm lá cây đơn tướng quân (khô tươi đều được) đem sắc, đến khi nước hơi đặc thì đã có thể uống được rồi.
  • Bạn có thể kết hợp nó với các loại thảo dược khác như khổ sâm, rau diếp dại. đun sôi chúng với nước trong khoảng 10 phút thì ngưng, mỗi ngày dùng 1 tháng sắc uống đều đặn.

Sử dụng lá tía tô

Lá tía tô giúp ức chế việc tiết axit ở dạ dày
Lá tía tô giúp ức chế việc tiết axit ở dạ dày

Tía tô là một loại rau thơm có mặt trong nhiều bữa cơm gia đình. Nó được nghiên cứu có khả năng điều trị GERD nhờ tác dụng ổn định dịch vị, ức chế việc tiết axit ở dạ dày. Tất cả tác dụng là do tannin và glycoside có trong lá tía tô.

Cách thực hiện:

  • Lá rửa sạch và để ráo.
  • Cho lá vào ấm hãm với nước sối trong khoảng 15 phút. Uống phần nước lá hàng ngày.

Cách đơn giản hơn là lấy lá tía tô để chế biến các món ăn cho gia đình.

Lối sống

Ngủ đủ giấc rất cần thiết cho cơ thể
Ngủ đủ giấc rất cần thiết cho cơ thể
  • Uống đủ lượng nước mỗi ngày: 1.5 -2 lít nước/ngày giảm nồng độ axit trong dạ dày
  • Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng: hạn chế việc tiết một loại hoormon làm tăng tiết axit dạ dày.
  • Mặc quần áo rộng: mặc quần áo quá chật sẽ chèn ép phần bụng khiến axit trong dạ dày tràn ngược lên thực quản.
  • Ăn chậm nhai kỹ: giảm việc hoạt động co bóp, nghiền nhỏ thức ăn ở dạ dày giúp giảm áp lực làm việc của dạ dày.
  • Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày: việc làm này giảm áp lực hoạt động của dạ dày.
  • Không nên sử dụng rượu, bia quá nhiều: ảnh hương xấu đến đường tiêu hóa của bạn.

Sản phẩm Novacurmin

Sản phẩm Novacurmin giúp kháng viêm giảm đau nhan lành vết loét hiệu quả
Sản phẩm Novacurmin giúp kháng viêm giảm đau nhan lành vết loét hiệu quả

Từ xưa đến nay nghệ được biết đến như một vị thuốc quý có rất nhiều tác dụng đặc biệt là với các bệnh về tiêu hóa. Thành phần chính được chiết xuất từ nghệ chính là curcumin đã được phát triển thành nhiều dạng bào chế khác nhau. Sản phẩm Novacurmin chứa Novasol Cucurmin kết hợp với Bioperin được biết đến là chất tạo vị cay của hạt tiêu

  • Novasol Cucurmin: curcumin ở đây tồn tại ở dạng nano siêu nhỏ được sản xuất theo công nghệ hàng đầu của Đức, làm cho các hạt nano curcumin hạn chế bị thủy phân, giúp nó phát huy tối đa công dụng.
  • Curcumin được biết tới với các tác dụng chính đối với bệnh dạ dày đặc biệt là giảm tiết axit dịch vị, ngoài ra nó còn giúp tạo ra lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Với công nghệ mới giúp Novacurmin có tác dụng tốt hơn các chế phẩm chứa curcumin ở dạng thông thường, đem lại hiệu quả tốt hơn cho người sử dụng.

Xem thông tin chi tiết sản phẩm Tại Đây.

Lời kết

Bạn không nên xem thường những biểu hiện nhỏ của cơ thể như ợ nóng, bụng khó tiêu. Nó có thể dẫn đến những bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chính mình. Mong rằng những thông tin trên đây sẽ có ích cho bạn.

Bạn đang lo lắng về tình trạng bệnh dạ dày. Hãy đăng ký tư vấn ngay hoặc gọi Hotline 19007061 để được bác sĩ tư vấn Miễn phí về tình trạng bệnh của bạn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Top 6 loại thuốc trị đau dạ dày tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng
Co thắt dạ dày là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh co thắt dạ dày
Người bị đau dạ dày nên và không nên ăn gì vào buổi sáng?
Các cách chữa đau dạ dày ngay tại nhà cho hiệu quả bất ngờ