Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng vững chắc cho cơ thể khỏe mạnh. Bữa ăn của bạn có ý nghĩa rất lớn đối với quá trình điều trị bệnh, đặc biệt là với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Cùng tham khảo người bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất nhé.

1. Viêm khớp dạng thấp là gì? Nguyên nhân nào gây ra chứng viêm khớp dạng thấp?

Viêm khớp dạng thấp (thấp khớp) là một chứng viêm đặc hiệu tại các khớp, triệu chứng thường thấy là tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn. Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp phải đối mặt với những cơn đau rất khó chịu khi vận động.

Hiện các nhà khoa học vẫn chưa thể thống nhất được các nguyên nhân gây ra chứng bệnh này. Nhiều người cho rằng đây là một bệnh tự miễn, với sự tham gia của các yếu tố sau:

– Tác nhân gây bệnh: có thể là virus, vi khuẩn, dị nguyên nhưng chưa được xác định chắc chắn.

– Yếu tố cơ địa: bệnh có liên quan rõ rệt đến giới tính (70-80% bệnh nhân là nữ) và tuổi (60-70% gặp ở người trên 30 tuổi).

– Yếu tố di truyền: 60-70% bệnh nhân có yếu tố di truyền bệnh từ trong gia đình.

– Các yếu tố thuận lợi khác: môi trường sống ẩm thấp, cơ thể suy yếu mệt mỏi, nhiễm lạnh, do phẫu thuật.

2. Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp nên ăn gì

1. Cá chứa nhiều Omega-3

Cá là nguồn thực phẩm rất giàu Omega-3. Đây là một loại chất béo rất hữu ích đối với sức khỏe nói chung và chứng viêm khớp dạng thấp nói riêng. Những loại cá giàu Omega-3 nhất thường là cá nước mặn như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-3 có tác dụng ức chế tình trạng viêm khớp, giảm các triệu chứng bệnh, giảm nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp. Tốt nhất bạn nên ăn ít nhất là 3-4 lạng cá, hai lần một tuần.

2. Đậu nành

Cung cấp một nguồn đạm lành mạnh và chất xơ dồi dào cho cơ thể, bên cạnh đó lại chứa rất ít chất béo. Đậu nành không chỉ tốt cho hệ cơ xương khớp của bạn mà còn hỗ trợ nhiều cho hoạt động của hệ tim mạch.

3. Bông cải xanh

Được xem là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhất, bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin K và C, ngoài ra còn có một hợp chất gọi là sulforaphane, có thể giúp ngăn ngừa hoặc kìm hãm sự tiến triển của chứng viêm xương khớp.

Bông cải xanh cũng rất giàu canxi, có tác dụng phòng ngừa loãng xương.

4. Ngũ cốc nguyên hạt

Sử dụng những loại ngũ cốc nguyên hạt làm giảm protein phản ứng C (CRP) trong máu. CRP là một chỉ điểm của viêm liên quan đến bệnh tim, đái tháo đường và viêm khớp dạng thấp. Bạn nên ăn nhiều yến mạch và gạo nâu để cảm nhận được sức mạnh của các loại ngũ cốc nguyên hạt này.

5. Các loại hạt

Hạt không chỉ là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên mà còn rất giàu protein, canxi, magiê, kẽm, vitamin E và axit linolenic alpha (ALA) tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Các dưỡng chất này này không chỉ có lợi cho sức khỏe tim mạch mà còn rất tốt cho việc giảm cân. Bạn nên dùng nhiều quả óc chó, hạt thông, quả hồ trăn và quả hạnh.

3. Điều trị viêm khớp dạng thấp từ những thành phần thiên nhiên an toàn

Viêm khớp dạng thấp có thể gây ra sưng khớp, đau khớp, cứng khớp buổi sáng, kèm theo những cơn đau dai dẳng. Hiện nay, các nhà khoa học đã áp dụng khá nhiều thành phần thiên nhiên có tác dụng điều trị và làm giảm bớt các cơn đau nhức, sưng tấy khớp do viêm khớp dạng thấp, nổi tiếng nhất là chiết xuất Boswellia Serrata (Nhũ hương).

Nhũ hương là loài thảo dược có tại Ấn Độ, Trung Đông và các nước Địa Trung Hải. Thành phần chính của cây nhũ hương là acid boswellic, có đặc tính chống viêm rất mạnh và ít tác dụng phụ hơn các loại kháng viêm khác. Ngoài ra, acid boswellic cũng làm giảm sản xuất leucotrienes, được biết đến là thủ phạm gây ra tình trạng viêm ở những người mắc bệnh viêm thấp khớp cấp và mạn tính, nhờ đó cải thiện tình trạng sưng viêm rất hiệu quả.

VIÊN UỐNG CRUX GIẢM ĐAU, CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG VIÊM KHỚP, ĐAU KHỚP, HIỆU QUẢ CHỈ SAU 1 TUẦN SỬ DỤNG

  • Boswellia Serrata Extract (chiết xuất Nhũ hương): nhập khẩu từ Ấn Độ, có tác dụng ngăn chặn quá trình tấn công và phá hủy các mô, bổ sung máu đến các cơ bị viêm, sửa chữa những vùng bị hư hại do bệnh viêm khớp, kích thích mô sụn phát triển. Nghiên cứu chứng minh Boswellia có khả năng giảm đau chỉ sau 7 ngày sử dụng, đạt hiệu quả tối đa sau 3 tháng dùng.
  • Collagen type II: là protein cấu trúc chính trong các mô sụn khớp, tăng khả năng đàn hồi và hỗ trợ quá trình vận động của các khớp xương. Các nghiên cứu đã chứng minh Collagen type II giúp giảm đau do viêm khớp, giảm tốc độ thoái hóa sụn khớp, tái tạo mô sụn.
  • Sodium Hyaluronate: nhập khẩu từ Đức. Đây là thành phần chính của dịch khớp, giúp cho khớp hoạt động trơn tru, nuôi dưỡng các mô sụn, giảm chấn động khi khớp bị va chạm, tăng khả năng vận động của khớp và giảm tình trạng khô khớp, cứng khớp.
  • Novasol Curcumin: nhập khẩu từ Đsc, là dạng curcumin kích thước nano, sản xuất theo công nghệ Novasol từ Aquanova, Đức, có khả năng hấp thu gấp 185 lần so với bột nghệ thông thường, có tác dụng chống viêm, giảm đau do viêm khớp, thoái hóa khớp.

Bạn đang gặp vấn đề về chứng viêm xương khớp, đau nhức khớp và cần sự tư vấn từ các chuyên gia của Dân Khang Pharma, đừng ngại, hãy liên hệ với chúng tôi vào Hotline 1900 7061 nhé!

More in this category: 6 triệu chứng u xơ tử cung dễ nhận biết cho chị em » Đau nhức xương khớp ở người già, hãy yêu thương gia đình từ những điều nhỏ nhất » Viêm đa khớp là gì? Có biến chứng thế nào? » Dấu hiệu của thoái hóa khớp gối » Người bị đau khớp gối có nên chạy bộ không? » Phụ nữ trung niên, hãy lắng nghe cơ thể của mình » WELHAIR FOR WOMEN – GIẢI PHÁP MỚI CHO MÁI TÓC VIỆT » Giải pháp mới cho phụ nữ bị khô hạn sau sinh! » Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên » Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm và giải pháp khắc phục các triệu chứng » Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào? » Giải pháp thiên nhiên tăng ham muốn cho phái nữ » Đau rát khi quan hệ phải làm sao? » Giảm ham muốn nữ phải làm sao? » Nội tiết tố nữ là gì? » Kiểm soát Gout nhờ biện pháp thiên nhiên » Kiểm soát Gout nhờ biện pháp thiên nhiên » Chữa khỏi Gout nhờ biện pháp thiên nhiên » Giải pháp hạ mức Acid uric trong máu » Bệnh thoái hóa khớp và cách chữa trị » CRUX – GIẢI PHÁP CHO NGƯỜI VIÊM KHỚP » 6 ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ U XƠ TỬ CUNG » 5 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ BUỒNG TRỨNG PHỤ NỮ NÊN BIẾT! » 6 CÁCH TRỊ KHÔ VÙNG KÍN CHỊ EM KHỔNG THỂ BỎ QUA » 3 THỜI ĐIỂM THAY ĐỔI TÂM SINH LÝ QUAN TRỌNG TRONG CUỘC ĐỜI NGƯỜI PHỤ NỮ » U NANG BUỒNG TRỨNG TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH CHỮA » 80% phụ nữ có nguy cơ mắc u nang buồng trứng, u xơ tử cung » GIẢI PHÁP CHO NGƯỜI BỊ U XƠ TỬ CUNG, U NANG BUỒNG TRỨNG » BẢO VỆ DẠ DÀY – CẢ NGÀY VUI KHỎE » U NANG BUỒNG TRỨNG CÓ NGUY HIỂM VỚI PHỤ NỮ KHÔNG? » CÁCH GIẢI QUYẾT KHÔ RÁT VÙNG KÍN CHO PHỤ NỮ SAU TUỔI 30 » Giải pháp thiên nhiên tăng ham muốn cho phụ nữ » Khô hạn, giảm ham muốn ở phụ nữ sang tuổi 30 và giải pháp » Khô hạn sau sinh ở chị em phụ nữ và giải pháp mới! » BỊ CHỒNG XA LÁNH VÌ KHÔ RÁT QUÁ LÂU » BỊ CHỒNG LẠNH LÙNG XA LÁNH, LÝ DO ĐẰNG SAU THẬT QUÁ BẤT NGỜ » SUÝT MẤT CHỒNG VÌ “KHÔ HẠN” SAU SINH, VỢ ĐÃ LÀM CÁCH NÀY KHIẾN CHỒNG PHẢI QUAY LẠI NĂN NỈ » KHÔNG CÒN LO VỀ GOUT NHỜ GIẢI PHÁP THIÊN NHIÊN » Vô sinh vì chủ quan trước những cơn đau bụng » Đau rát khi quan hệ phải làm sao? » Giảm ham muốn nữ phải làm sao? » U xơ tử cung nên làm gì » Các biện pháp chữa kinh nguyệt không đều » Mang thai khi đang bị u nang buồng trứng có được không? » Dược liệu từ thiên nhiên có tác dụng điều trị u nang buồng trứng và u xơ tử cung? » Cách trị đau dạ dày, bao tử hiệu quả tại nhà » Cách hết đau dạ dày chỉ trong vòng 1 tháng » Triệu chứng và giải pháp cho đau dạ dày » Cách trị đau dạ dày » U xơ tử cung là gì? » Công dụng cây xạ đen » U nang buồng trứng có gây vô sinh không? » An Nữ Đan – Giải pháp hiệu quả cho U nang, U xơ ở phụ nữ » HOẠT HUYẾT MINH NÃO KHANG là gì? » U nang buồng trứng nên ăn gì » U nang buồng trứng là gì? Có nguy hiểm không? » Nội tiết tố nữ là gì? » Novacurmin – thần dược cho cuộc sống hiện đại » Sản phẩm BAIGOUT » Thuốc trị dứt điểm bệnh Gút » Thuốc điều trị Gút cấp » Thuốc chữa bệnh Gút hiệu quả nhất » Bệnh Gút kiêng ăn gì? » Bệnh Gút nên ăn gì? » Chữa bệnh Gút bằng thuốc nam » Chữa bệnh Gút bằng dược liệu » Nguyên nhân bệnh Gút » Nguyên nhân gây ra bệnh Gút » Biểu hiện của bệnh Gút » Công dụng của Trinh nữ hoàng cung » Bệnh Gút và cách chữa trị » Triệu chứng của bệnh Gút và cách chữa trị » Triệu chứng của bệnh Gút » Bệnh Gút là gì? » Cách giải độc gan hiệu quả » Viêm gan là gì? Giải pháp cho viêm gan » Lợi ích từ Actiso » Nguyên nhân và giải pháp trị đau mỏi vai gáy » Giải pháp trị tê tay chân » Chất chống oxy hóa là gì? Chất nào chống oxy hóa tốt? » Chất chống oxy hóa tự nhiên » Nguyên nhân và cách chữa viêm loét dạ dày » Cách trị đau dạ dày » Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên » Genivida® là gì? » Rối loạn nội tiết tố nữ uống thuốc gì? » Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào? » Uống gì chữa mất ngủ? » Nguyên nhân gây ra mất ngủ và những điều cần biết » Mất ngủ nên ăn gì? » Đau nửa đầu, chóng mặt chữa thế nào? » Đau đầu chóng mặt là bệnh gì? » Ăn gì bổ máu? » Gan nhiễm mỡ nên ăn gì » Gan nhiễm mỡ độ 2 nên kiêng ăn gì » Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần điều trị không » Gan nhiễm mỡ là gì? Gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không? » Sản phẩm Novacurmin » Actiso và các thảo dược phục hồi chức năng của gan » Novasol Curcumin là gì? » Suy giảm nội tiết tố gây yếu sinh lý, phụ nữ nên làm gì? » U xơ tử cung uống thuốc gì » Tiền mãn kinh uống thuốc gì? » U xơ tử cung nên ăn gì » Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày » Sinh lý nữ sau tuổi 30 – những điều cần biết » Vết mổ mau lành nhờ giải pháp thiên nhiên này » U xơ tử cung khi mang thai » Tăng cường sinh lý nữ bằng cách nào? » U xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành » Quy trình sản xuất bột nghệ và tinh bột nghệ. » Bột nghệ và tinh bột nghệ giá bao nhiêu tiền? » Công dụng tuyệt vời của nghệ đối với sức khỏe » Nano Curcumin là gì? Nano Curcumin nào tốt nhất? » Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm » Bột nghệ và tinh bột nghệ cái nào tốt hơn? » Đau nhức xương khớp dùng thuốc nào tốt » U xơ tử cung có mang thai được không » Mổ u xơ tử cung: Những điều cần biết » Bệnh viêm khớp và cách điều trị » Nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp » Viêm khớp dạng thấp dùng thuốc nào tốt? » Nguyên nhân, biểu hiện và biến chứng của đau nhức xương khớp » Đau nhức xương khớp dùng thuốc nào tốt » AI DỄ MẮC U XƠ TỬ CUNG, U NANG BUỒNG TRỨNG? »
Previous Post Thông tin sản phẩm Crux
Next Post Người bị đau khớp gối có nên chạy bộ không?

Trả lời

0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?