Bệnh Gout là gì? Bệnh Gout là tình trạng viêm khớp thường gặp ở các khớp ngón tay, ngón chân gây ra nhiều đau đớn và khó chịu cho người bị mắc phải. Bệnh gây ra bởi nồng độ axit uric quá cao trong huyết tương dẫn đến lắng đọng các tinh thể urat (muối của axit uric) hoặc tinh thể axit uric. Nếu lắng đọng ở khớp sẽ làm cho khớp bị viêm, gây đau đớn, lâu dần dẫn đến biến dạng, cứng khớp. Vì vậy, mỗi người nên có kiến thức phòng ngừa bệnh Gout hiệu quả, hãy cùng Dân Khang tham khảo qua bài viết hữu ích dưới đây.

Bệnh gout là gì?

Bệnh gout là gì?

Những dấu hiệu để phát hiện mình mắc bệnh Gout

Các triệu chứng chủ yếu của bệnh gout là những cơn đau khớp đột ngột, đặc biệt là về đêm. Đau các khớp xương khi vận động hay khi sử dụng các thực phẩm giàu purin như: thịt đỏ, gia cầm, hải sản, các thức uống chứa chất kích thích,… Người bệnh thường xuyên cảm thấy đau như bị như dao cắt đến mức không thể chịu đựng được nữa.

Ban đầu, bệnh chỉ gây đau 1 khớp thường là khớp ngón chân cái. Nhưng khi tiến triển nặng, các vị trí khác như: bàn chân, gót chân, mắt cá chân, đầu gối, khủy tay, cổ tay cũng sẽ bị đau. Nặng hơn là có thể đau cùng 1 lúc. Một số người mắc bệnh còn cảm thấy sốt, ớn lạnh, đau đầu, tim đập nhanh và buồn nôn.

Do đặc tính của chứng bệnh này xuất hiện do các thói quen sinh hoạt, nhất là trong vấn đề ăn uống. Vì vậy, nếu chúng ta biết về căn bệnh này và muốn phòng ngừa sớm là điều hoàn toàn có thể. Qua bài viết này chúng ta có thể tìm hiểu và thay đổi chế đệ ăn uống khoa học hơn để đề phòng bệnh Gout.

Những triệu chứng của bệnh Gout

Những triệu chứng của bệnh Gout

Các cách phòng chống bệnh Gout

Hiện nay, bệnh Gout vẫn chưa có thuốc đặc trị để chữa khỏi hoàn toàn. Vì thế đối với những người muốn phòng ngừa hoặc những người đang mắc bệnh muốn kiểm soát nồng độ axit uric tăng thì đây là các cách hiệu quả giúp mọi người có thể phòng chống cũng như kiểm soát cơn đau.

Chế độ ăn uống khoa học

Cách phòng chống bệnh Gout hiệu quả nhất chính là thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong chế độ ăn uống hằng ngày, chúng ta cần phải lưu ý những vấn đề sau:

  • Hạn chế ăn các thực phẩm như thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.
  • Không ăn các thực phẩm muối chua như dưa muối, cà muối,…
  • Hạn chế sử dụng các loại thức uống có cồn như bia, rượu, nước ngọt và thức uống chứa chất kích thích.
  • Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây, rau củ quả. Trừ một số loại như: rau bina, cải bắp, măng tây và nấm.
  • Uống đủ nước hằng ngày ( 2 – 2,5 lít/ngày) giúp thải bớt lượng axit uric thừa.
Những thực phẩm nên tránh và nên dùng để phòng chống bệnh

Những thực phẩm nên tránh và nên dùng để phòng chống bệnh

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

  • Không nên thức khuya.
  • Tránh căng thẳng dẫn đến stress.
  • Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê,…
  • Thường xuyên vệ sinh thân thể cho khí huyết được lưu thông.
  • Ngủ và dậy đúng giờ, tránh ngủ quá nhiều.
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh là một trong những cách phòng chống hiệu quả

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh là một trong những cách phòng chống hiệu quả

Vận động phù hợp

Cần duy trì vận động mỗi ngày 30p giúp cho các khớp xương được linh hoạt, máu huyết lưu thông. Qua đó, thận cũng được hoạt động hiệu quả hơn để đào thải axit uric ra ngoài. Tăng cường trao đổi chất và dịch khớp được tiết ra nhiều hơn để bôi trơn khớp, giúp giảm sưng đau hiệu quả.

Một số môn thể thao vận động nhẹ thích hợp cho người đã mắc bệnh hoặc muốn phòng ngừa bệnh: yoga, chạy bộ, bơi lội, đi bộ chậm,…

Kiểm soát cân nặng

Người béo phì có tỉ lệ mắc bệnh Gout khá cao, càng béo thì tỉ lệ axit uric máu cũng tăng. Do vậy, béo phì cũng được xem là nguyên nhân phổ biến làm tăng axit uric máu. Việc kiểm soát cân nặng có thể giúp kiểm soát mức axit uric, phòng ngừa bệnh. 

Kiểm soát những dấu hiệu bất thường của cơ thể

Mỗi ngày, mình nên dành thời gian để quan sát cơ thể có xuất hiện dấu hiệu bất thường như sưng đau, tấy đỏ, nóng rát ở các khớp sau những bữa ăn nhiều đạm hoặc sau khi uống rượu bia. Nếu có những dấu hiệu bất thường này, phải đến kiểm tra ở các bệnh viện hoặc các cơ sở uy tín để xét nghiệm để phòng chống và chữa trị kịp thời.

Ngoài ra, chỉ dựa vào các chế độ trên thì chỉ phần nào kiểm soát cơn đau đối với người mắc bệnh chứ không thể ngăn ngừa tái phát hẳn. Cũng có rất nhiều người dù ăn uống rất kiêng cữ nhưng các cơn đau lại vẫn quay lại tấn công làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải.

Sản phẩm Baigout giúp hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả

Viên uống Baigout giúp điều trị bệnh gout và làm giảm acid uric hiệu quả

Viên uống Baigout giúp điều trị bệnh gout và làm giảm acid uric hiệu quả

Vì thế, để phòng chống một cách có hiệu quả nhất. Ngoài các phương pháp phòng ngừa nêu trên, cần kết hợp sử dụng các thực phẩm để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Công ty dược Dân Khang có cho ra mắt sản phẩm viên uống Baigout. Với các thành phần hoàn toàn tự nhiên như: chiết xuất hạt cần tây, chiết xuất nhũ hương, tơm trơng là các loại thảo dược ưu việt đã được nghiên cứu và các chuyên gia khuyên dùng cho bệnh Gout. Baigout là lựa chọn tối ưu hàng đầu trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh gout, hỗ trợ giảm acid uric, giảm đau nhờ vậy mà bệnh nhân thoát khỏi những cơn đau, chất lượng cuộc sống được cải thiện.

Xem thêm bài viết liên quan:

Thực đơn dành cho người bị bệnh gout mà bạn cần biết
Tổng hợp các loại thảo dược giúp chữa bệnh gout hiệu quả
Bệnh gout có nguy hiểm không? Những phương pháp chữa bệnh hiệu quả
Top 7 loại thuốc, thực phẩm trị bệnh gout lâu năm hiệu quả nhất
Phân biệt bệnh gout cấp tính, gout mãn tính và những lưu ý điều trị gout

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.